الطريقة اليابانية لشرب الماء للمساعدة في تنظيف الدهون في الدم

الطريقة اليابانية لشرب الماء

يعتقد اليابانيون أن شرب كمية كافية من الماء في الوقت المناسب واتباع مبادئ العلاج بدقة سيساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأمراض مثل: الصداع، آلام العظام والمفاصل، التهاب الشعب الهوائية، الربو، عدوى المسالك البولية، أمراض الكلى، أمراض القلب، التهاب المعدة، مرض السكري، البواسير، الإمساك، اضطرابات الدورة الشهرية، اضطرابات الرؤية وحتى السرطان، وتنظيف الدهون في الدم... فيما يلي التنفيذ المحدد.

اشرب حوالي 640 مل من الماء المفلتر (ما يعادل 4 أكواب من 160 مل) في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل تنظيف أسنانك.

تناول وجبة الإفطار بعد 45 دقيقة (لا تأكل أو تشرب إطلاقا خلال 45 دقيقة بعد شرب 4 أكواب من الماء). لا تأكل أي شيء آخر لمدة ساعتين بعد الإفطار.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم.

وهو علاج مائي تشجعه الجمعية الطبية اليابانية وقد سجل العديد من حالات العلاج الناجحة عند اتباع المبادئ والنظام الصحيح. وسوف يناقش القسم التالي توقيت طريقة شرب الماء هذه.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم. ولكن بالنسبة لليابانيين، شرب كمية كافية من الماء كل يوم ليس كافيا، بل يجب شرب الماء في هذه الأوقات "الذهبية" الثلاثة للمساعدة في تنظيف الدهون في الدم.

الكأس الأول

أفضل طريقة لشرب الماء هي بعد الاستيقاظ مباشرة. لأن بعد ليلة من التمثيل الغذائي المستمر وإزالة الفضلات، يحتاج الجسم إلى مساعدة من العوامل الخارجية، والماء هو ما يحتاجه الجسم أكثر في هذا الوقت. لذلك، يجب عليك شرب كوب من الماء بدرجة حرارة حوالي 40 درجة مئوية كل صباح عند الاستيقاظ.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم.

الكأس الثاني

بعد تناول الأطعمة المالحة، يجب عليك شرب كوب من الماء لتخفيف العبء على جسمك عند امتصاص الأطعمة المالحة، وتعزيز ضخ القلب الطبيعي، والمساعدة في الحد من أمراض القلب والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

الكأس الثالث

يساعد شرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى النوم ليلاً على تقليل الجفاف، وتحسين الدورة الدموية، والحد من جلطات الدم، ومنع السكتات الدماغية عندما يتم انسداد الأوعية الدموية.

بعض المبادئ في طريقة شرب اليابانيين للماء

لا تشرب الماء البارد

يعتقد اليابانيون أنه لا ينبغي شرب الماء البارد لأنه سيضر بالجهاز الهضمي، ويسبب الإمساك أو الإسهال. كما أن الماء البارد يخفض درجة حرارة الجسم، مما يقلل من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. لذلك، ينصح اليابانيون وخبراء الصحة بشرب الماء الدافئ أو الماء بدرجة حرارة الغرفة للحصول على أفضل الفوائد الصحية.

اشرب الماء في رشفات صغيرة

شرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة يضع ضغطاً على القلب والكلى. وفي الوقت نفسه، لا يمتص الجسم جميع المعادن الموجودة في الماء، بل يخرجها، مما يسبب النفايات. ولذلك ينصح الخبراء اليابانيون بشرب الماء ببطء، على دفعات صغيرة.

الجلوس بدلاً من الوقوف أثناء شرب الماء يقلل الضغط على الهيكل العظمي والأعصاب. كما تعمل الكلى على تنظيم وظيفة الترشيح لديها بشكل أفضل عند شرب الماء في وضعية الجلوس.

اجلس واشرب الماء

ويولي اليابانيون أيضًا اهتمامًا كبيرًا بوضعية الشرب. ولذلك فإن اليابانيين يجلسون عند شرب الماء حتى لا يتدفق الماء إلى الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة، مما يسبب تلف بطانة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس بدلاً من الوقوف لشرب الماء يقلل الضغط على الهيكل العظمي والأعصاب. كما تعمل الكلى على تنظيم وظيفة الترشيح لديها بشكل أفضل عند شرب الماء في وضعية الجلوس.

اشرب الماء حسب احتياجات جسمك

تختلف كمية المياه التي يحتاجها كل شخص حسب الجنس والعمر ومستوى النشاط. لذلك، بدلاً من محاولة شرب كمية كافية من الماء تبلغ 2 لتر يومياً كما هو موصى به، ينبغي على الأشخاص شرب الماء وفقاً لاحتياجاتهم عندما يشعرون بالعطش.

هذه هي الطريقة الصحيحة لشرب الماء، لتجنب شرب كمية كبيرة من الماء والتي قد تسبب آثار جانبية خطيرة مثل: الانتفاخ، الغثيان، نقص بوتاسيوم الدم، تلف القلب والكلى...

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-giup-lam-sach-mo-mau-cua-nguoi-nhat-17225042509243186.htm