الطريقة اليابانية لشرب الماء للمساعدة في تنظيف الدهون في الدم

GĐXH - العلاج بمياه الشرب طريقة شائعة الاستخدام في اليابان. تطبيق هذه الطريقة يُحقق فوائد صحية عديدة، ويُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها، وخاصةً تنقية الدم من الدهون.

كيف يشرب اليابانيون الماء

يعتقد اليابانيون أن شرب كمية كافية من الماء في الوقت المناسب واتباع مبادئ العلاج بدقة سيساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأمراض مثل: الصداع، آلام المفاصل، التهاب الشعب الهوائية، الربو، عدوى المسالك البولية، أمراض الكلى، أمراض القلب، التهاب المعدة، السكري، البواسير، الإمساك، اضطرابات الدورة الشهرية، اضطرابات الرؤية وحتى السرطان، وتنظيف الدهون في الدم... فيما يلي طريقة التنفيذ المحددة.

اشرب حوالي 640 مل من الماء المفلتر (ما يعادل 4 أكواب من 160 مل) في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل تنظيف أسنانك.

تناول وجبة الإفطار بعد ٤٥ دقيقة من شرب ٤ أكواب من الماء (لا تأكل أو تشرب أي شيء على الإطلاق خلال ٤٥ دقيقة من شرب ٤ أكواب من الماء). لا تأكل أي شيء آخر لمدة ساعتين بعد الإفطار.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم.

هذا علاج مائي توصي به الجمعية الطبية اليابانية، وقد سُجِّلت العديد من حالات العلاج الناجحة باتباع المبادئ والإجراءات الصحيحة. سيناقش القسم التالي مدة تطبيق هذا العلاج المائي.

يُعتبر شرب كمية وفيرة من الماء يوميًا من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم. لكن بالنسبة لليابانيين، لا يكفي شرب كمية كافية من الماء يوميًا، بل يجب شربه في الأوقات الثلاثة "الذهبية" الصحيحة للمساعدة في تنقية الدم من الدهون.

الكأس الأول

أفضل طريقة لشرب الماء هي شربه مباشرةً بعد الاستيقاظ. فبعد ليلة من عمليات الأيض المتواصلة، يحتاج الجسم إلى مساعدة من عوامل خارجية، والماء هو أكثر ما يحتاجه الجسم في هذه الفترة. لذلك، اشرب كوبًا من الماء بدرجة حرارة حوالي 40 درجة مئوية كل صباح عند الاستيقاظ.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم.

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتنقية سكر الدم.

الكأس الثاني

بعد تناول الأطعمة المالحة، يجب عليك شرب كوب من الماء لتخفيف العبء على جسمك عند امتصاص الأطعمة المالحة، وتعزيز ضخ القلب الطبيعي، والمساعدة في الحد من أمراض القلب والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

الكأس الثالث

شرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى النوم ليلاً يساعد على تقليل الجفاف، ويحسن الدورة الدموية، ويحد من جلطات الدم، ويمنع السكتات الدماغية عندما يتم انسداد الأوعية الدموية.

بعض المبادئ في الطريقة اليابانية لشرب المياه

لا تشرب الماء البارد

يعتقد اليابانيون أن شرب الماء البارد غير مستحسن لأنه يضر بالجهاز الهضمي، ويسبب الإمساك أو الإسهال. كما يخفض الماء البارد درجة حرارة الجسم، مما يقلل تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. لذلك، ينصح اليابانيون والخبراء الطبيون بشرب الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة لتحقيق أفضل الفوائد الصحية.

اشرب الماء في رشفات صغيرة

شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة يُسبب ضغطًا على القلب والكلى. في الوقت نفسه، لا يمتص الجسم جميع المعادن الموجودة في الماء، بل يُخرجها، مُسببًا الفضلات. لذلك، ينصح الخبراء اليابانيون بشرب الماء ببطء، على دفعات صغيرة.

شرب الماء جالسًا بدلًا من الوقوف يُخفف الضغط على الجهاز الهيكلي والأعصاب. كما تُحسّن الكلى من قدرتها على الترشيح عند شرب الماء جالسًا.

اجلس واشرب الماء

يُولي اليابانيون أيضًا اهتمامًا بالغًا لوضعية الشرب. ولذلك، يجلسون عند شرب الماء حتى لا يتدفق الماء بسرعة إلى الجهاز الهضمي، مما يُسبب تلفًا في بطانة المعدة. إضافةً إلى ذلك، يُخفف الجلوس بدلًا من الوقوف عند شرب الماء الضغط على الجهاز الهيكلي والأعصاب. كما تُحسّن الكلى من قدرتها على الترشيح عند شرب الماء في وضعية الجلوس.

اشرب الماء حسب احتياجات جسمك

تختلف كمية الماء التي يحتاجها كل شخص باختلاف الجنس والعمر ومستوى النشاط. لذلك، بدلاً من محاولة شرب كمية كافية من الماء يوميًا (لترين كما هو موصى به)، ينبغي على الناس شرب الماء حسب احتياجاتهم عند الشعور بالعطش.

هذه هي الطريقة الصحيحة لشرب الماء، لتجنب شرب كمية كبيرة من الماء والتي قد تسبب آثار جانبية خطيرة مثل: الانتفاخ، الغثيان، نقص بوتاسيوم الدم، تلف القلب والكلى...

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-giup-lam-sach-mo-mau-cua-nguoi-nhat-17225042509243186.htm