يساعد شرب الماء بانتظام على بقاء الكبد بصحة جيدة والتخلص من السموم بشكل أفضل.

[إعلان 1]

أدرجت صحيفة تايمز أوف إنديا سبعة مشروبات مفيدة للكبد. هيا نكتشفها!

عصير الأناناس والكرنب

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 1. — عصير الأناناس والكرنب مفيد للكبد (صورة توضيحية)

قطّع الأناناس وأوراق الكرنب، وأضف ماء جوز الهند، وأضف عصير الليمون واخلط المكونات جيدًا. هذا العصير ليس سهل التحضير ولذيذًا فحسب، بل له فوائد جمة أيضًا.

يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم ذو خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على الهضم. أما الكرنب، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج وفيتامين ك. يساعد ماء جوز الهند على ترطيب الجسم وطرد السموم منه. إضافة عصير الأناناس والكرنب إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لتعزيز صحتك العامة، وصحة الكبد بشكل خاص.

عصير جريب فروت

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 2. — عصير الجريب فروت (صورة توضيحية)

عصير الجريب فروت غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وهو غنيٌّ بشكل خاص بفيتامين ج، الذي يُعزز المناعة ويُعزز إنتاج الجلوتاثيون، وهو مضاد أكسدة قوي.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز الجريب فروت بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل التهاب الكبد. كما يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتقليل تراكم السموم في الكبد والكلى. شرب عصير الجريب فروت يوميًا يساعد على الحفاظ على صحة الكبد. مع ذلك، يُنصح بشرب عصير الجريب فروت باعتدال، وتجنب الإفراط في تناوله لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكنك تناول ثمرة الجريب فروت كاملةً لإضافة المزيد من الألياف بدلًا من عصرها.

شاي البابونج

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 3. — شاي الأقحوان (صورة توضيحية)

لشاي البابونج فوائد صحية عديدة للكبد. فهو يتميز بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، مما يساعد على تخفيف التهاب الكبد. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم وطرد السموم منه.

يساعد شرب شاي البابونج بانتظام أيضًا على تقليل التوتر ويساعدك على النوم بشكل أفضل.

عصير الصبار

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 4. — عصير الصبار (صورة توضيحية)

يُقدّم عصير الصبار فوائد عديدة للكبد. فهو يحمي وظائف الكبد بتنظيفه وإزالة السموم الضارة منه. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب العوامل التي تُضرّ الكبد.

يُساعد تناول عصير الصبار بانتظام على تقليل التهاب الكبد، وهو مفيدٌ بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد، مثل الكبد الدهني...

خيار - ماء النعناع

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 5. — خيار - ماء النعناع (صورة توضيحية)

إضافة الخيار والنعناع إلى الماء لا تُروى العطش فحسب، بل تُساعد أيضًا على حماية صحة الكبد. أولًا، يُساعد ماء الخيار والنعناع على تجديد الماء في الجسم، مما يمنع الجفاف. هذا مهمٌّ لفعالية وظائف الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخيار والنعناع على معادن وعناصر غذائية مفيدة لوظائف الكبد.

عصير البرتقال والزنجبيل

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 6. — عصير البرتقال والزنجبيل (صورة توضيحية)

عصير البرتقال والزنجبيل مشروب بسيط، ولكنه يُفيد الكبد بشكل كبير. البرتقال غني بفيتامين ج وعناصر غذائية أساسية أخرى تُحسّن وظائف الكبد. يُحسّن الزنجبيل نكهته، ويحتوي أيضًا على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات. يتميز عصير البرتقال والزنجبيل بنكهة فريدة ولذيذة. يُساعد شربه على ترطيب الكبد وتحسين وظائفه.

خل التفاح

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 7. — خل التفاح (صورة توضيحية)

يُقدّم خل التفاح فوائد عديدة للجسم، وخاصةً للكبد. يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، والإنزيمات، والفيتامينات، والمعادن، والبوليفينول، والأحماض الأمينية. يساعد شرب خل التفاح الكبد على تكسير الدهون وتصفية السموم بشكل أفضل، مما يُعزز صحة الكبد.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد خل التفاح أيضًا على إنقاص الوزن وعلاج الانتفاخ. يُمكنك خلط ملعقة من خل التفاح بالماء وشربها قبل الوجبات يوميًا لتحسين صحة الكبد.

[إعلان 2]
مصدر