اتخاذ تدابير استباقية للوقاية من السرطان

يُصبح السرطان عبئًا على الصحة العالمية. ويتزايد عدد الحالات الجديدة باستمرار، ويعود ذلك أساسًا إلى عوامل الخطر في الحياة اليومية. ويُعدّ الكشف المبكر عن العوامل المُسببة للسرطان والتنفيذ الاستباقي للإجراءات الوقائية أساسيين للحد من خطر الإصابة بالمرض وحماية صحة الناس.

وفقًا لمستشفى كين جيانج للأورام، يستقبل المستشفى سنويًا أكثر من 12,000 مريض لفحص وعلاج السرطان، ويُكتشف 60% منهم في مرحلة متأخرة. هذا يُقلل من فرص نجاح العلاج، ويُقلل من فرص نجاة المريض، ويزيد العبء الاقتصادي على الأسرة. ومن أنواع السرطان الشائعة سرطان الرئة، والكبد، والقولون والمستقيم، والثدي، والمعدة، والمبيض.

الدكتور هو فان أوت موي، رئيس قسم جراحة السرطان بمستشفى كين جيانج للأورام، يفحص صحة أحد المرضى. الصورة: مي ني

مع معاناة العديد من أقاربها من السرطان، تعاني عائلة السيدة NTL، المقيمة في بلدية سون كين، من ضائقة مالية نتيجة ارتفاع تكلفة العلاج. قبل أكثر من عامين، توفيت والدة السيدة L بسبب سرطان الكبد. يعاني والدها حاليًا من سرطان الرئة ويتلقى العلاج في مستشفى كين جيانج للأورام، بينما تعاني شقيقتها من سرطان الثدي الذي تم اكتشافه مبكرًا وخضعت لعملية جراحية. وأوضحت السيدة L: "تكلفة علاج السرطان مرتفعة للغاية، مما يجعل الأسرة تواجه صعوبات جمة. فبالإضافة إلى العبء الاقتصادي، يؤثر المرض أيضًا على جودة الحياة والحالة النفسية والشعور بالفقد والألم عند رؤية الأقارب يعانون من آلام شديدة بسبب المرض".

قال الدكتور هو فان أوت موي، رئيس قسم جراحة السرطان بمستشفى كين جيانج للأورام: "السرطان مجموعة من الأمراض التي تتميز بنمو غير طبيعي للانقسام الخلوي غير المنضبط، قادر على غزو الأنسجة المجاورة والانتشار إلى أعضاء أخرى، مدمرًا الأنسجة الطبيعية في الجسم. للوقاية من السرطان، من الضروري فهم العوامل المسببة له لاتخاذ تدابير وقائية فعالة".

وفقًا للدكتور هو فان أوت موي، هناك عاملان رئيسيان يسببان السرطان: العوامل الداخلية والعوامل الخارجية. العوامل الداخلية مثل العوامل الوراثية بسبب طفرات الجينات تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ويمكن أن تكون موروثة مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وداء السلائل العائلي... يمكن أن تسبب العوامل الغدد الصماء بسبب اضطرابات الغدد الصماء سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وسرطان البروستاتا وسرطان المبيض... بالنسبة للعوامل الخارجية، هناك العديد من العوامل مثل العوامل الفيزيائية بسبب الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس التي تسبب سرطان الجلد؛ الأشعة السينية وأشعة جاما والإشعاع النووي التي تسبب خطر الإصابة بسرطان الدم وسرطان الغدة الدرقية. العوامل الكيميائية بسبب التدخين وشرب الكحول والبيرة وسموم الأسبستوس والعفن... تسبب سرطان الثدي والكبد والرئتين والمريء والبلعوم الأنفي والمثانة والدم... العوامل البيولوجية بسبب فيروس التهاب الكبد B / C وفيروس الورم الحليمي البشري وفيروس نقص المناعة البشرية وفيروس إبشتاين بار التي تسبب سرطان البلعوم الأنفي والكبد وعنق الرحم؛ بكتيريا HP التي تسبب سرطان المعدة؛ يسبب طفيلي البلهارسيا سرطان المثانة... بالإضافة إلى ذلك، تشمل العوامل المسببة للسرطان اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء، والأطعمة المقلية المحروقة، والأطعمة المصنعة؛ ونمط حياة غير مستقر مع تعاطي الكحول وقلة ممارسة الرياضة...

يوصي الدكتور هو فان أوت موي الناس باتخاذ تدابير للوقاية من السرطان، أولاً وقبل كل شيء، عدم التدخين، وتجنب التدخين السلبي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان المرتبطة بالجهاز التنفسي مثل سرطان الفم والحلق والمريء والمثانة... وفي الوقت نفسه، قلل من الكحول والبيرة. توصي إدارة الطب الوقائي بعدم شرب أكثر من وحدتين من الكحول يوميًا للرجال ووحدة واحدة من الكحول يوميًا للنساء ولا تزيد عن 5 أيام في الأسبوع. تعادل وحدة واحدة من الكحول 3/4 زجاجة أو علبة بيرة سعة 330 مل (بتركيز كحول 5%) أو كوب واحد من النبيذ 100 مل (بتركيز كحول 13.5%) أو كوب واحد من المشروبات الروحية 30 مل (بتركيز كحول 40%). راقب وزن الجسم وقيمه بانتظام من خلال مؤشر كتلة الجسم؛ زد من النشاط البدني ومارس الرياضة بمستوى مناسب لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام في الأسبوع. تساعد التمارين البسيطة مثل المشي وركوب الدراجات واليوغا على الحفاظ على صحة الجسم وراحة العقل وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

إن اتباع الإرشادات الغذائية يمكن أن يمنع جزئيًا خطر الإصابة بالسرطان، مثل تناول الكثير من الخضراوات والدرنات والفواكه، وإعطاء الأولوية للأطعمة الطازجة الجديدة والحبوب الكاملة، وشرب كمية كافية من الماء كل يوم، من 1.5 إلى 2 لتر؛ والحد من اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة؛ والحد من الأطعمة المكررة؛ وعدم استخدام الأطعمة المتعفنة مثل الأرز المتعفن والفاصوليا المتعفنة... بالنسبة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا فأكثر، والأشخاص الذين يدخنون كثيرًا، والأشخاص الذين يستنشقون الدخان السلبي، والأشخاص الذين لديهم أقارب مصابون بالسرطان، يجب عليهم إجراء فحص صحي عام 1-2 مرات / سنة للكشف عن السرطان والأمراض الأخرى.

ميني

المصدر: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html