خبراء يحذرون: ارتفاع درجة حرارة الجسم بهذا المستوى قد يؤدي إلى الفشل الكلوي

خضعت مناطق عديدة من العالم لتحذيرات من ارتفاع درجات الحرارة طوال فصل الصيف. وأصدر الخبراء تحذيرات عند وصول درجات الحرارة والرطوبة إلى مستويات خطيرة.

وهنا يشرح الخبراء الآثار الضارة للتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة على صحة الكلى، ويشيرون إلى ما هي درجة حرارة الجسم التي يمكن أن تسبب الفشل الكلوي.

لماذا يؤثر الطقس الحار سلباً على الكلى؟

يُسبب الطقس الحار الجفاف والإجهاد الحراري، كما يوضح البروفيسور أمين أوزبك، طبيب المسالك البولية بجامعة إسطنبول-جراح باشا في تركيا. فمع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم المزيد من الماء عن طريق العرق، مما قد يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الكلى وزيادة خطر تلفها.

الجفاف: في الطقس الحار، يفقد الجسم المزيد من السوائل عن طريق العرق. فبدون كمية كافية من الماء، ينخفض حجم الدم، مما يقلل من تدفق الدم إلى الكلى. وهذا يُضعف وظائف الكلى وقد يؤدي إلى تلف كلوي حاد.

في ظروف الطقس الحارة، يجب علينا شرب كمية كافية من الماء، خاصة عند الخروج أو ممارسة الرياضة.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

الإجهاد الحراري وتلف الكلى: التعرض المستمر أو لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة، وخاصة عند العمل في الهواء الطلق، يمكن أن يسبب اعتلال الكلية الناتج عن الإجهاد الحراري - وهو شكل من أشكال تلف الكلى المزمن الناجم عن الجفاف والالتهاب لفترات طويلة.

اختلال توازن الإلكتروليتات: يؤدي التعرق المفرط أيضًا إلى فقدان الإلكتروليتات الأساسية كالصوديوم والبوتاسيوم. قد يُسبب هذا الاختلال ضغطًا على الكلى أثناء محاولتها تنظيم البيئة الداخلية للجسم.

زيادة خطر تكوّن حصوات الكلى: قد يؤدي الطقس الحار إلى تركيز البول نتيجةً لقلة شرب الماء، مما يُهيئ بيئةً مناسبةً لتكوّن حصوات الكلى. كما يُقلّل الجفاف من حجم البول، مما يزيد من خطر تكوّن البلورات في الكلى.

زيادة العبء على الكلى: للحد من الجفاف، قد تُقلل الكلى من إنتاج البول، مما قد يزيد من كمية الفضلات المتراكمة في الدم.

لذا، فإن التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية دون ترطيب كافٍ وراحة كافية قد يُسبب ضغطًا كبيرًا على الكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى الحادة والمزمنة. لذا، يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة أمرًا أساسيًا لحماية الكلى.

يمكن أن تؤدي درجة حرارة الجسم عند هذا المستوى إلى الفشل الكلوي.

يحذر الخبراء في جمعية أمراض الكلى في سينسيناتي الكبرى: إن درجات حرارة الجسم التي تبلغ 40 درجة مئوية أو أعلى يمكن أن تسبب أضرارًا كبيرة للكلى والأعضاء الأخرى.

ماذا يجب فعله للوقاية من الآثار الضارة للحرارة على الكلى؟

ولمنع الآثار الضارة للطقس الحار على الكلى، من الضروري الحفاظ على البرودة وشرب كمية كافية من الماء واتباع الخطوات التالية:

حافظ على رطوبة جسمك : اشرب كمية وفيرة من الماء طوال اليوم، خاصةً عند التواجد في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة. تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول.

راقب لون البول : اللون الأصفر الباهت أو الشفاف هو علامة على الترطيب الكافي؛ اللون الأصفر الداكن أو الكهرماني يشير إلى الجفاف.

تجنب التعرض للحرارة الزائدة : قلل من الأنشطة الخارجية من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا. استرح في الظل أو في مكان بارد، واستخدم مروحة أو مكيف هواء أو منشفة مبردة.

ارتدِ ملابس مناسبة : ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون. استخدم قبعة وواقيًا من الشمس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.

تعويض الإلكتروليتات المفقودة : إذا كنت تتعرق كثيرًا، فتناول المشروبات التي تحتوي على الإلكتروليتات باعتدال. تجنب الأطعمة المالحة جدًا.

كن حذرًا إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة : يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم اتباع التعليمات الطبية وضبط كمية المياه التي يتناولونها حسب نصيحة الطبيب.

تعرّف على علامات التحذير : تشمل هذه العلامات التعب، والدوار، وجفاف الفم، ولون البول الداكن، وقلة التبول. اطلب العناية الطبية إذا ظهرت هذه الأعراض أثناء ظروف جوية قاسية.

أفضل طريقة لحماية كليتيك في الطقس الحار هي الحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب الإجهاد الحراري، والاستماع إلى جسمك. الوقاية المبكرة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر تلف الكلى.

المصدر: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm