خبراء يقدمون نصائح غير عادية لارتداء الجوارب لمساعدتك على النوم جيدًا في الطقس الحار

[إعلان 1]

بالنسبة للعديد من الأشخاص، الحصول على نوم جيد ليلاً في الطقس الحار ليس بالمهمة السهلة. ولكن هناك طرق تساعدك على البقاء أكثر برودة أثناء الليل، مما يجعل النوم أسهل، وإحدى حيل "الجوارب" الفعالة بشكل خاص هي ارتداء الجوارب، وفقًا لصحيفة " ميرور" .

إن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يساعدك على النوم لأنها تعمل على خفض درجة حرارة جسمك.

ينصح الدكتور أزماين، الذي يعمل في لندن (المملكة المتحدة)، بوضع الجوارب في الثلاجة أولاً.

Chuyên gia chỉ mẹo mang vớ lạ đời giúp có giấc ngủ ngon khi trời nóng - Ảnh 1. — بالنسبة للعديد من الأشخاص، الحصول على نوم جيد ليلاً في الطقس الحار ليس بالأمر السهل.

على الرغم من أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يكون مثيراً للجدل بالنسبة للكثيرين، إلا أن الأطباء يؤكدون أنها يمكن أن تساعد في خفض درجة حرارة الجسم.

في مقطع فيديو على تيك توك يشارك 10 نصائح لنوم أفضل، يشرح الدكتور أزماين: حاول وضع الجوارب في الفريزر وارتدائها قبل النوم، فالقدم الباردة ستعمل على خفض درجة حرارة الجسم مما يساعدك على النوم بشكل أفضل.

ربما تقول: "لا أستطيع أن أصدق أن الطقس حار وأنا أرتدي الجوارب أثناء النوم". ولكن من الناحية العلمية ، هذا صحيح.

إن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يساعد على خفض درجة حرارة الجسم قبل النوم، وهو أمر أساسي للنوم، وفقًا لموقع Risescience المتخصص في علوم النوم.