إذا كان لدي تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب، فماذا يجب أن أفعل لحماية قلبي؟

[إعلان 1]

تشمل عوامل نمط الحياة التي تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب قلة ممارسة الرياضة، والتوتر لفترات طويلة، وتناول كميات كبيرة من السكر والدهون. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجه الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي" (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

Có tiền sử gia đình mắc bệnh tim, cần làm gì để bảo vệ tim?- Ảnh 1. — ستساعد التمارين الرياضية على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

ولتقليل المخاطر، ينبغي على الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب تطبيق الطرق التالية:

تعرف على تاريخ عائلتك الصحي

أول ما عليك فعله هو التأكد من صحة أفراد عائلتك المقربين، مثل والديك وإخوتك. تأكد من عدم إصابتهم بنوبات قلبية، أو سكتات دماغية، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الشرايين التاجية.

فهم عوامل الخطر

إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب وتشتبه في وجود استعداد وراثي، فمن الأفضل استشارة الطبيب. سيقدم لك طبيبك تعليمات محددة منذ البداية لحماية صحة قلبك.

- أن يكون لديك معرفة كافية بالأمراض الوراثية

تزيد بعض الحالات الوراثية بشكل مباشر أو ملحوظ من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. وتشمل هذه الحالات اعتلال عضلة القلب الضخامي، وارتفاع الكوليسترول، وبعض أنواع عدم انتظام ضربات القلب.

فحص شامل لصحة القلب والأوعية الدموية

يساعد فحص القلب والأوعية الدموية على اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة. في هذه المرحلة، لا يكون المرض قد تطور بما يكفي لظهور الأعراض. لذلك، ستساعد التدخلات المناسبة على الوقاية من المرض بفعالية كبيرة، مع الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تشمل التقنيات الشائعة المستخدمة لفحص صحة القلب تخطيط كهربية القلب، وتخطيط صدى القلب، وبعض الفحوصات البدنية. سيقوم طبيبك أيضًا بتقييم ضغط الدم، ومستوى السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول. يجب إجراء فحص القلب والأوعية الدموية سنويًا.

اتبع تعليمات طبيبك.

إذا تم اكتشاف أي تشوهات أثناء الفحص، سيصف لك طبيبك دواءً ويوصي بتغييرات في نمط حياتك. تشمل هذه التغييرات اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وفقًا لموقع Medical News Today .

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm