علامات ليلية تحذر من تفاقم مرض السكري

الأنسولين هرمون يفرزه البنكرياس، ويساعد الخلايا على امتصاص الجلوكوز من الدم. ومع ذلك، لدى مرضى السكري، لا يفرز البنكرياس كمية كافية من الأنسولين، أو لا يستخدمه الجسم بفعالية. كلتا الحالتين تُسببان ارتفاع سكر الدم، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

يعد التنميل في اليدين لدى مرضى السكري علامة تحذيرية لتلف الأعصاب.

يُعدّ ضبط مستوى السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية لمرضى السكري. فارتفاعه لفترات طويلة يُلحق الضرر بالقلب والكلى والعينين والأعصاب وبعض الأعضاء الأخرى. ومن بين هذه الأعراض، ظهور أعراض ليلية تُشير إلى تفاقم المرض.

يؤدي ارتفاع سكر الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى اعتلال الأعصاب السكري. تؤثر هذه الحالة على أعصاب الجسم، وخاصةً في اليدين والقدمين.

حسب العصب المصاب، يظهر وخز وتنميل وألم في القدمين أو الساقين أو اليدين. أكثر الأعراض شيوعًا هو التنميل الذي يبدأ في أصابع القدم، ثم ينتشر تدريجيًا إلى عضلات الساق. مع تقدم المرض، يظهر هذا التنميل في اليدين.

يزداد الشعور بالخدر والوخز سوءًا أثناء الراحة، وخاصةً في الليل. في الحالات الشديدة، قد يتحول الخدر والوخز إلى ألم، وحتى اللمسة الخفيفة قد تُسبب ألمًا شديدًا في اليدين والقدمين.

بالإضافة إلى ذلك، قد يُسبب هذا التلف العصبي مشاكل في الجهاز الهضمي، والمسالك البولية، والأوعية الدموية، والقلب. يعاني بعض الأشخاص من أعراض خفيفة فقط، بينما تُسبب الحالات الشديدة ألمًا وتؤثر بشكل كبير على الحركة.

ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وتلعب دورًا هامًا في علاج اعتلال الأعصاب السكري. فالحفاظ على مستويات سكر الدم جيدة يمكن أن يمنع ويبطئ تطور اعتلال الأعصاب السكري.

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا هامًا في ضبط مستوى السكر في الدم. وفقًا لموقع Healthline، يجب على المرضى الحد من تناول الأطعمة عالية السكر في الدم، وإعطاء الأولوية للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل البيض والبطاطس والفاصوليا والخضراوات الخضراء والأرز البني والشوفان والكينوا والمكسرات وبعض الأطباق الأخرى.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/dau-hieu-vao-ban-dem-canh-bao-benh-tieu-duong-dang-nang-hon-185240429135143317.htm