مرافقة الطلاب في موسم الامتحانات

يعتبر شهر مايو هو الوقت الذي يدخل فيه طلاب الصف الثاني عشر في المقاطعة مرحلة "السباق" للتحضير لامتحان التخرج من المدرسة الثانوية. يتعين على معظم المرشحين مواجهة كثافة دراسية عالية، وجداول زمنية ضيقة، والتوتر، والتعب، والقلق ... مما يسبب الكثير من الضغط على أنفسهم.

يركز طلاب مدرسة تران نجوين هان الثانوية، بمنطقة لاب ثاتش، على تسريع مراجعتهم للتحضير لامتحان التخرج من المدرسة الثانوية القادم. الصورة: كيم لي

ومن ناحية أخرى، يتعين عليهم أيضًا مواجهة توقعات كبيرة من عائلاتهم، وهو ما يفرض عن غير قصد عبئًا نفسيًا إضافيًا على أكتافهم.

مع وجود كمية هائلة من المعرفة، يتعين على الطلاب أن يجهدوا أنفسهم في جدول دراسي ضيق، بدءًا من الفصول الرسمية، والفصول الإضافية، وحتى الدراسة الذاتية في المنزل. إن تقسيم الوقت بشكل معقول بين المواد الدراسية، وبين الدراسة والراحة، يصبح مشكلة صعبة.

"لكي أتمكن من الحصول على مزيد من الوقت للتدرب والتركيز على الامتحانات المهمة، كان عليّ تقليل ساعات نومي خلال النهار، وتعليق جميع الأنشطة الترفيهية، وحتى تناول وجباتي على عجل لتحقيق أقصى استفادة من وقتي في الدراسة.

جدول أعمالي ممتلئ تقريبًا طوال اليوم، في الصباح أدرس في المدرسة، وفي فترة ما بعد الظهر أتدرب على أسئلة الاختبار، وفي المساء أدرس في المنزل. خلال هذه الفترة، كنت أدرس حتى الساعة 1-2 صباحًا كل يوم تقريبًا. ذات يوم كنت متعبًا جدًا لدرجة أنني نمت على الطاولة.

عائلتي أيضًا لديها آمال كبيرة بأنني سأنجح هذا العام في جامعة هانوي الطبية. لقد حاولت جاهدا وتمنيت أن يتحقق ذلك لأنني أحب دراسة الطب حقًا. "ومع ذلك، كلما اقترب موعد الامتحان، أشعر بمزيد من الضغط" - نجوين ثي ماي، من حي دونج تام، مدينة فينه ين، تحدثت عن أيام التحضير المجهدة للامتحان.

إلى جانب ضغوط الدراسة، تبدو توقعات الأسرة بمثابة عبء غير مرئي، يؤثر بصمت على نفسية المرشحين.

سجلت فونج ثي لينه، من حي هوي هوب، مدينة فينه ين، طلبها في جامعة هانوي الوطنية للتعليم لأن هذه مدرستها المفضلة وأدائها الأكاديمي جيد جدًا.

قالت لينه: "عائلتي لديها توقعات عالية بالنسبة لي في امتحان هذا العام لأن والدتي معلمة، لذلك منذ أن كنت صغيرة، كنت أرغب دائمًا في أن أصبح معلمة تقف على المنصة مثل والدتي.

هذا العام، التغييرات في الامتحانات مع جدول المراجعة وتوقعات والدي جعلتني أشعر بالقلق الشديد بشأن الامتحان القادم. ومع ذلك، فإن والدي يقدمون آراء ونصائح فقط، وليس فرضها. وأنا أيضًا سأبذل قصارى جهدي لتحقيق أفضل النتائج وتحقيق حلمي".

لا يعاني الطلاب فقط من نفس الضغط النفسي خلال موسم الامتحانات، بل يعاني الآباء أيضًا من نفس الضغط النفسي خلال موسم الامتحانات. قالت السيدة هوانغ ثو ها، من منطقة دونغ تام، مدينة فينه ين: "يريد جميع الآباء الأفضل لأبنائهم، خاصة عندما يستعدون لاجتياز امتحان يمثل نقطة تحول مهمة في حياتهم.

أنا نفسي أشعر أحيانًا بالتوتر أكثر من طفلي. رؤية طفلي يدرس ليلًا ونهارًا يجعلني أشعر بالأسف عليه. عائلتي لا تريد الضغط عليه. "ولمساعدته على أن يكون في مزاج مريح للدراسة للامتحان، يشجعه الجميع في عائلتي دائمًا على البقاء بصحة جيدة، وقويًا عقليًا، والراحة بشكل صحيح بين ساعات الدراسة المجهدة."

يقول علماء النفس أن كل والد يريد لطفله أن يدرس بشكل أفضل، ويحقق نتائج أعلى، وأن تتاح له الفرصة للتقدم والحصول على حياة سعيدة في المستقبل. لذلك فإن التوتر خلال موسم الامتحانات أمر طبيعي تمامًا، ولكن إذا لم يتم دعمه بشكل صحيح، فقد يؤثر على الصحة العقلية للطلاب.

لكي لا يصبح امتحان التخرج من المدرسة الثانوية مرهقًا للغاية، بل يصبح نقطة تحول لطيفة على طريق البلوغ بالنسبة للطلاب، يحتاج الطلاب والأسر والمعلمون إلى التغيير والعمل معًا.

بدلاً من الحشو، يحتاج الطلاب إلى بناء خطة دراسية علمية، وتقسيم الوقت بشكل معقول لكل مادة، والحصول على جدول محدد للدراسة والراحة والترفيه. شارك همومك وصعوباتك مع الأصدقاء والمعلمين والعائلة، لأنه عندما تشاركها، ستشعر بالارتياح وقلق وتوتر أقل.

ينبغي للوالدين أن يأملوا، لا أن يتوقعوا، بل أن يأملوا في أن يدرس أبناؤهم بجدية ويبذلوا قصارى جهدهم في دراستهم. عندما تبذل قصارى جهدك، يجب أن تكون أنت ووالديك راضين عن النتائج.

بدلاً من التواصل مع الأطفال باستخدام "الأوامر"، ينبغي على الآباء تشجيعهم. يجب على الآباء الاستماع إلى أطفالهم أكثر، بدلاً من سؤالهم "كيف حالك في المدرسة"، اسألهم "هل أنت متعب"، "هل يمكن للأم والأب المساعدة؟" تساعد هذه الأسئلة البسيطة الأطفال على الشعور بالدعم والتمكين والثقة عندما يرون والديهم يحترمونهم ويستمعون إلى آرائهم.

يعد امتحان التخرج من المدرسة الثانوية علامة مهمة، لكنه ليس الطريق الوحيد للنجاح. لذلك فإن الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية المستقرة والدعم المناسب في الوقت المناسب من الأسرة والمعلمين والأصدقاء والمدرسة سيساعد الطلاب على اجتياز موسم الامتحانات بسهولة وتحقيق أحلامهم.

هوين لينه

المصدر: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/128059/Dong-hanh-cung-si-tu-buoc-vao-mua-thi