العواقب غير المتوقعة للتدريب المفرط في صالة الألعاب الرياضية واتباع نظام غذائي قاسي

إن الضغط من أجل فقدان الوزن للحصول على الجسم المثالي يجعل العديد من الشباب يختارون أساليب غير علمية لفقدان الوزن، والتدريب المفرط في الصالة الرياضية يجعل الجسم يواجه آثارًا صحية خطيرة مثل انحلال الربيدات، والعقم الثانوي...

صورة توضيحية.

تم نقله إلى المستشفى لممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة واتباع نظام غذائي مفرط

قبل يومين من دخوله المستشفى، خضع المريض د.ل. (25 عامًا) لجلسة تمارين رياضية مكثفة، استمرت ساعتين. بعد ذلك، شعر بألم في عضلتي الفخذ، وكان ألم الفخذ الأيمن أشد من الأيسر، مصحوبًا ببول داكن. في المستشفى، طُلب من المريض إجراء فحوصات وأشعة لتحديد سبب ألم العضلات.

ارتفعت نتائج فحص إنزيمات العضلات (إجمالي CK) إلى 111825.00 وحدة/لتر (المعدل الطبيعي يتراوح بين 38 و174 وحدة/لتر). أظهرت الموجات فوق الصوتية وجود مناطق ناقصة الصدى في أنسجة العضلة الرباعية اليمنى واليسرى، مما يُشير إلى وجود تلف حاد. بناءً على الأعراض السريرية والنتائج المذكورة أعلاه، شُخِّص السيد (ل.) بانحلال الربيدات الحاد. أُدخل المريض إلى المستشفى لتلقي العلاج الداخلي، وخرج بعد 7 أيام.

وبحسب الأطباء فإن أجسام الشباب لا تزال في مرحلة النمو السريع، لذا فإن اتباع نظام غذائي صارم مع التدريب المكثف في الصالة الرياضية يشكل العديد من المخاطر الصحية.

مع عقلية اتباع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة في صالة الألعاب الرياضية لإنقاص الوزن، تم مؤخرًا اصطحاب طالبة تبلغ من العمر 16 عامًا إلى الطبيب من قبل والديها بسبب انقطاع الطمث الثانوي وخطر تلف المبيض والعواقب الصحية الإنجابية.

قبل عام تقريبًا، بدأت الطالبة NTPC (16 عامًا، نغي آن ) بإنقاص وزنها باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة (فقدت 7 كيلوغرامات في شهرين). بعد فقدان الوزن، عادت الطالبة إلى نمط حياتها الطبيعي، لكن دورتها الشهرية لم تأتِ منذ عشرة أشهر. اصطحبها والداها لإجراء فحص طبي عام، لكنهما لم يُعثرا على أي خلل. كان والداها قلقين، لذا استمرا في اصطحابها إلى عيادة Medlatec Nghe An العامة لإجراء فحوصات الغدد الصماء.

هنا، أجرى الطبيب فحصًا سريريًا ووصف التقنيات اللازمة للتشخيص. بناءً على تاريخ المريضة الطبي، بدأت الدورة الشهرية لديها في الثانية عشرة من عمرها. بعد انقطاع الطمث، استخدمت أدوية عشبية لمدة شهرين (نوع غير معروف) لتنظيم دورتها الشهرية، لكنها لم تحيض.

لم تكشف صورة الموجات فوق الصوتية للملحقات عن أي تشوهات. أظهرت نتائج الفحص أن مؤشر الهرمون الملوتن كان 1.19 وحدة دولية/مل، وهرمون الاستروجين 16.93 بيكوغرام/مل، بانخفاض طفيف. وكان التشخيص أن المريضة تعاني من انقطاع الطمث الثانوي الوظيفي بسبب منطقة تحت المهاد.

وصف لي الطبيب برنامج علاج طبي، وحدد موعدًا للمتابعة بعد 4 أشهر، وأوصاني باتباع نمط حياة صحي يتضمن تناول نظام غذائي مغذي، وعدم السهر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التوتر.

فقدان الوزن غير العلمي له آثار خطيرة على الصحة

إن طرق إنقاص الوزن غير العلمية، وخاصة الصيام، وخفض السعرات الحرارية بشكل كبير، وممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة، لا تؤثر على النمو البدني فحسب، بل تسبب أيضًا مشاكل خطيرة في الغدد الصماء.

وفي حالة الشاب المذكور أعلاه، قال الطبيب المتخصص آي داو فيت هونغ - الطب الباطني في مستشفى ميدلاتيك العام، إن انحلال الربيدات هو تلف يدمر خلايا العضلات الهيكلية، ويطلق مواد هي مكونات خلايا العضلات الهيكلية في الدم مثل: كيناز الكرياتين، والميوغلوبين، والفوسفور.

الأعراض الثلاثة النموذجية لانحلال الربيدات هي ألم العضلات، وضعف العضلات، والبول الداكن (لون الشاي). ومع ذلك، في الممارسة السريرية، لا يصادف الأطباء سوى حوالي 10% من المرضى الذين يعانون من الأعراض الثلاثة النموذجية. أما الـ 90% المتبقية من المرضى، فتظهر عليهم أعراض غير مكتملة، أو حتى بدون أعراض سريرية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني المريض من التعب والغثيان والحمى الخفيفة وقلة البول أو عدم وجوده (خطر الفشل الكلوي الحاد) وسرعة ضربات القلب وتشنجات وتشنجات بسبب اضطرابات الكهارل.

وقال الدكتور هونغ إنه إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرًا، فإن انحلال الربيدات الحاد يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة مثل: الفشل الكلوي الحاد، واضطرابات الشوارد، والتشنجات، وعدم انتظام ضربات القلب، والحماض الأيضي، وانخفاض ضغط الدم، وصدمة نقص حجم الدم، واضطرابات التخثر (DIC)، وتلف الكبد، وتلف الأعضاء المتعددة.

على الرغم من خطورة انحلال الربيدات، إلا أنه يمكن الشفاء منه تمامًا إذا تم اكتشافه مبكرًا ومعالجته بشكل صحيح. يوصي الدكتور هونغ بأنه في حال ظهور أعراض غير طبيعية تُشير إلى انحلال الربيدات، يجب على المريض التوجه فورًا إلى مركز طبي لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب.

في حالة الصيام غير العلمي، قد يزداد خطر انقطاع الطمث الثانوي. أوضحت الدكتورة نجوين ثي ترانج، أخصائية أمراض النساء والتوليد في عيادة ميدلاتيك نغي آن العامة، أن انقطاع الطمث الثانوي في منطقة ما تحت المهاد هو اضطراب في محور ما تحت المهاد-الغدة النخامية-المبيض، والذي يحدث غالبًا عند تأثر الجسم بالإجهاد لفترات طويلة، أو فقدان الوزن السريع، أو الإفراط في ممارسة الرياضة، أو اضطرابات الأكل. في هذه الحالة، يُقلل الدماغ من إنتاج هرمون GnRH، مما يُسبب نقص إفراز الغدة النخامية لكميات كافية من FSH وLH لتحفيز نشاط المبيض، مما يؤدي إلى انقطاع الطمث المؤقت.

إذا لم يتم اكتشافه ومعالجته مبكرًا، فإن انقطاع الطمث الثانوي لفترات طويلة يمكن أن يسبب العديد من العواقب الخطيرة مثل: انخفاض كثافة العظام، وهشاشة العظام المبكرة بسبب نقص هرمون الاستروجين لفترات طويلة؛ اضطرابات الغدد الصماء الجهازية، مما يسبب تغيرات نفسية، والأرق، والتعب وانخفاض التركيز؛ انخفاض الخصوبة أو العقم الثانوي بسبب توقف التبويض على المدى الطويل؛ التأثير على صحة القلب والأوعية الدموية واستقلاب الطاقة، مما يزيد من خطر اضطرابات الدهون أو نقص المناعة.

ينصح الأطباء أيضًا بإمكانية علاج انقطاع الطمث الوظيفي إذا تم اكتشافه مبكرًا وتعديل نمط الحياة بشكل مناسب. ينبغي على الشابات، وخاصةً المراهقات، عدم فقدان الوزن بسرعة كبيرة أو اتباع حميات غذائية قاسية، لأن ذلك لا يؤثر فقط على الهرمونات، بل يؤثر سلبًا أيضًا على الصحة العامة والخصوبة في المستقبل.

يجب على الجميع اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة باعتدال، والحفاظ على حالة نفسية هادئة. إذا انقطعت دورتكِ الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، فتوجهي إلى مركز طبي متخصص في أمراض النساء والغدد الصماء لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب لتجنب تحول الحالة إلى حالة مزمنة.

تران لام

المصدر: https://nhandan.vn/he-luy-khon-luong-tu-tap-gym-qua-da-an-kieng-cuc-doan-post917265.html