ماذا تفعل للحد من تساقط الشعر؟

[إعلان 1]

السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو الوراثة. مع التقدم في السن، يزداد تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ التوتر والحمل وتأثيرات الأدوية من أسباب تساقط الشعر، وفقًا لموقع Healthline الأمريكي المتخصص في الصحة.

فيما يلي بعض الطرق لمنع تساقط الشعر.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر.

1. تجنب شد الشعر

الشعر مرن جدًا. تشير الدراسات إلى أن شدّه كثيرًا قد يُسبب ضررًا دائمًا.

2. تجنب أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة العالية

استخدام الحرارة لتصفيف الشعر قد يُجفف بصيلاته ويجعلها عرضة للتلف. كما أن مجففات الشعر ومكواة الشعر قد تجرد الشعر من رطوبته، مما يُتلفه مع مرور الوقت.

3. لا تعالج شعرك كيميائيًا أو تبيضه

يؤدي علاج الشعر الكيميائي بطرق مثل التبييض إلى انفصال جزيئات الكيراتين، مما يُسبب تلف الشعر. لذلك، لمنع تساقط الشعر، يُنصح بتقليل استخدام الصبغات ومستحضرات التمويج.

4. استخدمي شامبو خفيفًا ومناسبًا لشعرك

الغرض من غسل الشعر بالشامبو هو إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. مع ذلك، فإن الإفراط في غسل الشعر قد يضر به. فالكبريتات والمكونات الأخرى الموجودة في الشامبو قد تؤدي إلى تجعد الشعر وجفاف فروة الرأس وتكسره إذا تم استخدامها بكثرة.

مع أنه لا يوجد دليل على أن مكونات الشامبو قد تسبب تساقط الشعر مباشرةً، إلا أنها قد تُضعف صحة شعرك بالتأكيد. إذا لاحظتِ أن شعرك جاف أو مُجعّد، فحاولي استبداله بشامبو يحتوي على مكونات طبيعية.

5. استخدمي فرشاة ناعمة لتمشيط شعرك

الكيراتين في شعركِ مُركّب كالقرميد على سطح المنزل، لذا فإن تمشيطه بلطف من الجذور إلى الأطراف، قسمًا تلو الآخر، يُساعد على تنعيم وترطيب بشرة شعركِ. كما يُساعد تمشيط شعركِ يوميًا على منع التشابك، خاصةً بعد الاستحمام.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استكمال نظامك الغذائي اليومي بالتغذية الكافية، والإقلاع عن التدخين، وتدليك شعرك بانتظام للحصول على شعر صحي.

[إعلان 2]
رابط المصدر