شرب الحليب ليلاً لا يساعد على الاسترخاء فحسب، بل يُحسّن أيضاً جودة النوم. كما أن مزج الحليب مع سكر القصب الخام يُحسّن القيمة الغذائية للحليب.
تعزيز الهضم
يتميز الجاكري بخصائص مُليّنة وقدرة على تنشيط الإنزيمات الهضمية، مما يُساعد على الوقاية من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ. وبينما يُساعد الحليب على النوم بشكل أفضل، فإن إضافة الإنزيمات الهضمية تُساعد في الحفاظ على صحة جهازك الهضمي.
تقليل تقلصات الدورة الشهرية
المشروبات الدافئة مثل حليب القصب الخام تخلق شعورًا مريحًا وممتعًا أثناء الدورة الشهرية.
الحليب غني بالكالسيوم ويساعد على تخفيف تقلصات العضلات. من ناحية أخرى، يُعدّ الجاكري غنيًا بالحديد وحمض الفوليك، ويساعد على الحفاظ على الدورة الدموية. عند مزجه، يُخفف حليب الجاكري تقلصات الدورة الشهرية.
جيد للبشرة
سكر القصب الخام غني بمضادات الأكسدة، الضرورية لصحة البشرة. كما يُساعد على تنقية الدم، ليمنحك بشرة نضرة وصحية بشكل طبيعي.
تعزيز المناعة
يُساعد حليب القصب الخام والسكر على تعزيز المناعة. فكلٌّ من الحليب وسكر القصب الخام غنيّ بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لجهاز المناعة.
شرب هذا المشروب قبل الذهاب إلى النوم قد يساعد الجسم على محاربة العدوى.
تخفيف آلام المفاصل
الحليب غني بالكالسيوم، مما يساعد على تقوية العظام. وعند إضافة الجاجري، يحتوي المشروب على عناصر غذائية مثل المغنيسيوم والفوسفور، مما يساعد على تخفيف آلام المفاصل.
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo
تعليق (0)