طعام لذيذ وصحي ولكن ليس كل شخص يستطيع تناوله

تعتبر فاكهة القشطة من الفواكه اللذيذة في الصيف، ورغم حلاوتها وفوائدها الصحية، إلا أنه ليس كل شخص يستطيع تناولها، وفيما يلي الأشخاص الذين لا يجب عليهم تناول فاكهة القشطة.

تعتبر تفاحات الكاسترد الناضجة لذيذة ومغذية، ولكن ينصح بعض الأشخاص بعدم تناولها لأنها قد تكون ضارة بصحتهم.

طعام لذيذ وصحي ولكن ليس كل شخص يستطيع تناوله — **تحتوي فاكهة القشطة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة...**

الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناول تفاحة القشطة

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة

ذكرت مقالة في صحيفة "الأسرة والمجتمع" أن فاكهة القشطة غنية بالسكر وتوفر طاقة كبيرة، لذا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بتجنّب الإفراط في تناولها. تناول 200-250 غرامًا من فاكهة القشطة يعادل طبقًا من الأرز، لذا فإن تناول الكثير من هذه الفاكهة الحلوة يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل طبيعي.

الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب

لا ينبغي لبعض الأشخاص المعرضين لحب الشباب أو الطفح الحراري أو الشعيرة أن يأكلوا الكثير من تفاح القشطة لأن المحتوى العالي من السكر في الفاكهة سيزيد من مستويات السكر في الدم، مما يخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا، وخاصة المكورات العنقودية - سبب حب الشباب والقوباء.

الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي

كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي عدم تناول كمية كبيرة من القشطة لأن هذا الطعام غني بالبوتاسيوم، وهو غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ويحتاجون إلى اتباع نظام غذائي.

بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأشخاص المصابين بمرض السكري، وخاصة النساء الحوامل اللاتي لديهن تاريخ من مرض السكري، تناول القشطة لأنها تحتوي على نسبة عالية نسبيا من السكر.

أشياء يجب مراعاتها عند تناول تفاحة القشطة

يمكن للأشخاص الذين لا ينتمون إلى الفئات الثلاث المذكورة أعلاه تناول تفاح القشطة، ولكن باعتدال لتجنب الإضرار بصحتهم. إليك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند تناول تفاح القشطة:

لا تأكل تفاح القشطة إلا عندما يكون ناضجًا وطريًا. تفاح القشطة غير الناضج غالبًا ما يكون قابضًا وغير مفيد للهضم.

لا ينبغي للأشخاص المصابين بالسكري تناول القشطة لأن نسبة السكر في القشطة الناضجة عالية جدًا.

عند شراء تفاح القشطة، يُنصح باختيار فاكهة ذات عيون متساوية وجميلة. تجنّب الفاكهة المتشققة لأنها تتعفن بسهولة وقد تتسرب البكتيريا داخلها.

تناولها بمجرد رؤية أن تفاحة القشطة ناضجة، لأن تفاحة القشطة الناضجة لا يمكن حفظها لفترة طويلة، ويمكن حفظها في الثلاجة لمدة 2-3 أيام على الأكثر.

يمكن استخدام فاكهة القشطة كفاكهة لفطام الأطفال، ولكن باعتدال. كما يُنصح الحوامل بتناولها، ولكن دون الإفراط في تناولها، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر.

لا تمضغ بذور القشطة في فمك إطلاقًا، فقد تُسبب التسمم. لا بأس ببلعها، لأن قشرتها صلبة جدًا، مما يمنع الجهاز الهضمي من ملامسة المواد الموجودة داخلها.

ملحوظة عند استخدام أجزاء من شجرة القشطة: تجنب وصول ماء بذور القشطة إلى عينيك عند علاج القمل لأن بذور القشطة سامة.

في الأعلى أشخاص لا ينبغي لهم تناول القشطة والأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند تناول القشطة لتجنب التأثير على الصحة.

وفقا لـ vov.vn

رابط المصدر