اتخذ تدابير استباقية للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال موسم الأمطار.

SKĐS - نظراً للوضع المعقد لتغير المناخ، وأنماط الطقس غير المنتظمة، والأمطار الغزيرة لفترات طويلة، فإن خطر انتشار الإنفلونزا وتفشيها مرتفع للغاية. ويصدق هذا بشكل خاص في الأماكن المزدحمة، حيث يكون خطر تفشي الوباء أكبر.

الإنفلونزا هي عدوى تنفسية حادة يسببها فيروس الإنفلونزا، وهي شديدة العدوى من شخص لآخر.

تنتقل العدوى التنفسية عن طريق الاتصال بالفيروس من شخص مصاب عبر قطرات العطس أو سيلان الأنف، وعادة ما يكون ذلك بين يوم واحد وسبعة أيام بعد ظهور الأعراض.

عند الإصابة بالإنفلونزا، غالباً ما يعاني المرضى من التعب وآلام العضلات والصداع. وقد تشمل الأعراض الأخرى: الحمى (أكثر من 38 درجة مئوية)، والسعال (جاف أو مصحوب ببلغم)، والتهاب الحلق، وسيلان الدموع، وسيلان الأنف.

في بعض الحالات، قد يحدث قيء أو غثيان. وإذا تُرك المرض دون علاج، فقد يتفاقم، مما يؤدي إلى التهاب رئوي، وفشل تنفسي، ومضاعفات خطيرة أخرى.

يبقى فيروس الإنفلونزا في جسم الشخص المصاب ويمكن أن ينتقل بسهولة إلى الآخرين عبر الجهاز التنفسي.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا؟

يستقر فيروس الإنفلونزا في جسم الشخص المصاب، وينتقل بسهولة إلى الآخرين عبر الجهاز التنفسي. وعندما يستنشق الأفراد الأصحاء رذاذًا محمولًا في الهواء يحتوي على فيروس الإنفلونزا، والذي ينبعث من سعال أو عطس شخص مصاب، فإنهم قد يُصابون بالعدوى بسرعة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن لمس الأشياء الملوثة بالفيروس، مثل الطاولات والكراسي والهواتف وأجهزة الكمبيوتر، ثم لمس الأنف أو الفم، هو طريقة أخرى لدخول الفيروس إلى الجسم.

تشمل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا: كبار السن، والأطفال، والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة، أو المصابين بأمراض مزمنة. فضعف جهاز المناعة يجعل من الصعب على الجسم مقاومة الفيروسات.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر المناطق المزدحمة مثل المدارس ومراكز التسوق والأسواق بيئات مواتية لانتشار فيروس الإنفلونزا بسرعة.

يمكن أن يصاب الشخص البالغ بالإنفلونزا من مرتين إلى أربع مرات في السنة، وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض مثل التهاب الحلق والحمى واحتقان الأنف وسيلان الأنف والعطس والصداع وآلام الجسم.

نظرًا لأن الأعراض خفيفة وقد تزول من تلقاء نفسها، غالبًا ما يستهين الكثيرون بهذه الحالة ولا يسعون للعلاج. مع ذلك، ووفقًا للتوصيات الطبية ، إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يحتاج المرضى إلى تناول الأدوية وتلقي العلاج الفعال لتجنب المضاعفات الخطيرة.

تدابير للوقاية من الإنفلونزا

إن نزلات البرد هي مرض تنفسي يسببه فيروس، لذا فإن أفضل طريقة للوقاية منه هي تعزيز جهاز المناعة عن طريق اتباع نظام غذائي مغذي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل التوتر، وممارسة الرياضة بانتظام.

يُنصح بتلقي لقاح الإنفلونزا السنوي لجميع الأشخاص الذين يبلغون من العمر ستة أشهر فما فوق. كما ينبغي على النساء اللواتي يخططن للحمل تلقي اللقاح، فهذه هي الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من المرض.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي اتباع المبادئ التالية بعناية:

• تحسين النظافة الشخصية.

اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون باستمرار، وتجنب لمس عينيك وأنفك وفمك. غطِ فمك وأنفك بقطعة قماش أو منديل عند السعال أو العطس، ثم اغسل قطعة القماش أو المنديل وتخلص منه بشكل صحيح. لا تبصق عشوائيًا للحد من انتشار الجراثيم.

• قلل من التعرض لمصادر العدوى.

تجنب مخالطة الأشخاص المصابين بالإنفلونزا عن قرب. إذا كان المخالطة حتمية، فارتدِ كمامة طبية بشكل صحيح. قلل من التجمعات، خاصة في الأماكن المغلقة والغرف الصغيرة والمناطق سيئة التهوية.

• تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض

يوصى بالاستخدام اليومي لمحلول كلوريد الصوديوم بنسبة 0.9٪ لتطهير الأنف والعينين، والشطف بالماء المالح المخفف في المنزل.

حافظ على تهوية جيدة، ونظافة، وإضاءة جيدة في أماكن المعيشة والعمل والدراسة. امسح الأرضيات ومقابض الأبواب والأسطح بانتظام بمحاليل تنظيف مثل الصابون أو المبيض أو الكحول بتركيز 70%.

إن اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، ودمج ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، سيعزز جهاز المناعة لديك ويحمي جسمك.

إذا شعرت بأعراض مثل الحمى والسعال والتهاب الحلق وما إلى ذلك، فيجب عليك الحد من الاتصال بالآخرين، وارتداء قناع للوقاية من العدوى، والاتصال بأقرب مرفق طبي للحصول على المشورة والرعاية والإرشادات العلاجية في الوقت المناسب.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm