يتم إنتاج الحيوانات المنوية في جسم الذكر يوميًا، لكن دورة تجديد الحيوانات المنوية الكاملة تستغرق حوالي 64 يومًا.
وفقا للدكتور نجو دينه تريو في، مركز دعم الإنجاب بمستشفى تام آنه العام في مدينة هوشي منه، فإن تكوين الحيوانات المنوية هو العملية الكاملة لإنتاج الحيوانات المنوية ونضجها الوظيفي. وتحدث هذه العملية بانتظام وتستمر بشكل مستمر حتى نهاية الحياة.
ينتج "مصنع" الخصية الذكرية عدة ملايين من الحيوانات المنوية كل يوم، وهذا يعني أن حوالي 1500 حيوان منوي يولد كل ثانية. وبحلول نهاية دورة الإنتاج الكاملة، يصبح جسم الرجل قادرا على إنتاج ما يصل إلى 8 مليارات حيوان منوي.
يحتوي كل مل من السائل المنوي الذي يتم إطلاقه أثناء القذف على 20-300 مليون خلية حيوان منوي. لذلك، فإن عملية التجديد واسعة النطاق المذكورة أعلاه ضرورية لضمان إمداد وفير من الحيوانات المنوية الجديدة، مما يخدم عملية الحمل بشكل جيد.
تستغرق دورة التجديد عادة ما متوسطه 72 يومًا، وتتكون من 3 مراحل. أولاً، تخضع الخلايا المنوية التي تنقسم بمجموعة من الكروموسومات ثنائية الصبغيات إلى انقسام منصف لتكوين الخلايا المنوية التي تحتوي على مجموعة من الكروموسومات أحادية الصبغيات، القادرة على حمل البيانات الجينية. بعد ذلك، تدخل الحيوانات المنوية مرحلة التمايز لتصبح حيوانات منوية ناضجة في الخصيتين، وخاصة في الأنابيب المنوية. يدخل الحيوان المنوي الناضج مرحلة "التكوين" في البربخ لاكتساب القدرة على السباحة والحركة.
تحتوي الحيوانات المنوية الناضجة على رأس يحتوي على مادة وراثية وذيل للتحرك والسباحة بسهولة عبر مهبل المرأة والرحم وقناتي فالوب للتخصيب. بمجرد إنتاجها، تنتقل الحيوانات المنوية إلى البربخ (أنبوب متصل بالخصيتين يخزن الحيوانات المنوية). البربخ هو الذي يقوم بتخزين الحيوانات المنوية حتى القذف.
تستمر عملية تكوين الحيوانات المنوية في ملء البربخ بالحيوانات المنوية الجديدة. لذلك، كلما طالت مدة عدم القذف لدى الرجل، كلما تراكمت كمية أكبر من الحيوانات المنوية وزاد عدد الحيوانات المنوية في القذف الواحد.
كلما كانت الحيوانات المنوية أكثر صحة، كلما زادت فرصة الحمل. بالإضافة إلى الكمية، يتم تقييم جودة الحيوانات المنوية من خلال عاملين: الحركة والشكل.
الحركة هي حركة الحيوانات المنوية. يتم قياس حركة الحيوانات المنوية من خلال عدد الحيوانات المنوية المتحركة. يعتبر الرجل قادرًا على الإنجاب عندما تكون نسبة 40% على الأقل من حيواناته المنوية متحركة. الشكل، أي شكل الحيوان المنوي الطبيعي يجب أن يكون له ذيل طويل ورأس بيضاوي. إن العدد الأكبر من الحيوانات المنوية ذات الشكل الطبيعي يعني فرصة أكبر للحمل.
كلما كانت الحيوانات المنوية أكثر صحة، كلما زادت فرصة الحمل. الصورة: فريبيك
وفقا للدكتور نجو دينه تريو في، يمكن للرجال تحسين صحة الحيوانات المنوية بعدة طرق.
ممارسة الرياضة بانتظام : وجدت دراسة أجريت عام 2014 قامت بتحليل 433 عينة من السائل المنوي من 231 مشاركًا أن الرجال الذين شاركوا بانتظام في أنشطة خارجية أو رفع الأثقال لمدة 3.2 ساعة / أسبوع كان لديهم عدد الحيوانات المنوية أعلى بنسبة 42٪ من الرجال الذين لا يمارسون الرياضة.
توفير ما يكفي من فيتامين سي وفيتامين د للجسم : أظهرت دراسة أجريت عام 2016 على 200 رجل أن أولئك الذين فقدوا الوزن وتناولوا 1000 ملغ من فيتامين سي يوميًا زاد عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة. كما وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2015 على 102 من الأزواج أن الرجال الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د في عينات الدم لديهم زوجات لديهن معدلات حمل أعلى من زوجات الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين د، على الرغم من عدم وجود فروق كبيرة في عدد الحيوانات المنوية أو حركتها.
احصل على كمية كافية من الليكوبين : وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن استهلاك 4-8 ملغ من الليكوبين يوميًا قد يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وقابليتها للحياة، أو عدد الحيوانات المنوية الحية في عينة معينة من السائل المنوي. الليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات.
الحد من التدخين أو الإقلاع عنه : في عام 2015، وجدت مراجعة شاملة لـ 33 دراسة يعود تاريخها إلى عام 1982 أن التدخين له تأثير كبير على جودة السائل المنوي ووظيفة الحيوانات المنوية، وخاصة لدى الرجال ذوي الخصوبة الطبيعية.
الحد من تناول الكحول : أظهرت دراسة أخرى أجريت على 1221 رجلاً أنه كلما زادت كمية الكحول التي يشربونها، زاد احتمال إنتاج الحيوانات المنوية ذات الشكل غير الطبيعي. وبالإضافة إلى ذلك، أشار الباحثون أيضًا إلى الارتباط بين شرب الكحول وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤثر على الخصوبة.
ارتداء ملابس داخلية وفضفاضة وباردة : تحتاج الخصيتين إلى الحفاظ على درجة حرارة تتراوح بين 35 و37 درجة مئوية، وهي أكثر برودة من درجة حرارة الجسم. هذه هي الظروف البيئية المثالية لإنتاج الحيوانات المنوية. إن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو الجينز أو غيرها من الملابس الضيقة يضغط على الخصيتين ضد الجسم ويزيد من درجة حرارتهما، مما يتسبب في فقدان الحيوانات المنوية لقدرتها على الحركة وقدرتها على البقاء.
فونج ترينه
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)