يعاني العديد من الأشخاص من الصداع بسبب ضغوط الاستعداد لرأس السنة القمرية الجديدة.

في نهاية العام، عندما تكون أجواء تيت صاخبة، يشعر العديد من الأشخاص بضغوط العمل والمال والقلق بشأن الاحتفال بتيت كاملاً.

في نهاية العام، عندما تكون أجواء تيت صاخبة، يشعر العديد من الأشخاص بضغوط العمل والمال والقلق بشأن الاحتفال بتيت كاملاً.

يعاني العديد من الأشخاص من الصداع بسبب ضغوط الاستعداد لرأس السنة القمرية الجديدة (تيت).

تتزايد حالات الصداع الناتج عن التوتر، مما يؤثر على الصحة العقلية والجسدية لكثير من الناس.

الصداع خلال موسم الأعياد ليس نادرًا، وخاصةً بين البالغين. ومن أهم أسبابه زيادة أعباء العمل، والضغوط المالية، والتوقعات الاجتماعية.

وفقًا لمعلومات من قسم الأعصاب والسكتة الدماغية في أحد مستشفيات هانوي الكبرى، فقد استقبل العيادة خلال أول أسبوعين فقط من يناير 2025 حوالي 300 مريض يعانون من الصداع. وصرح الأطباء هنا بأن عدد المرضى ارتفع بنسبة تزيد عن 20% مقارنةً بالأشهر السابقة، حيث كانت العديد من حالات الصداع ناجمة عن الضغط النفسي الناجم عن القلق بشأن تيت.

من الأمثلة النموذجية السيدة جيانغ (35 عامًا)، وهي محاسبة في شركة في هانوي. في نهاية العام، غالبًا ما تعاني من الصداع والأرق وتسارع نبضات القلب.

كان ضغط العمل في نهاية العام على التقارير المالية، بالإضافة إلى مسؤولية رعاية الأسرة خلال تيت، يُشعرها بالتوتر. شعرت السيدة جيانج بالضغط للاهتمام بكل شيء، من إعداد القرابين والهدايا إلى شراء الطعام لعيد تيت.

كان الصداع أشبه بحجر ثقيل يضغط على رأسها، مما أصابها بالتعب. شخّصها الطبيب بصداع التوتر الناتج عن التوتر لفترات طويلة. بالإضافة إلى وصف الأدوية، نصحها الطبيب بممارسة تمارين الاسترخاء والتدليك والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

السيد ترونغ (42 عامًا)، رجل أعمال، عانى أيضًا من ضغوط مماثلة. كانت أعماله شاقة، والطلبات قليلة، والشركاء بطيئون في الدفع، بالإضافة إلى نفقات تيت لرعاية أسرته التي كانت تجعله يشعر دائمًا بالتوتر، مع صداع كما لو أن صدغيه يُضغطان.

قال الطبيب المعالج للسيد ترونغ إنه عانى من صداع التوتر نتيجةً للضغوط المالية والمسؤوليات العائلية. عولج بالتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة، مع نصائح بمشاركة مشاكله مع عائلته والحفاظ على قسط كافٍ من الراحة والنظام الغذائي.

يُرهق الكثير من الناس أنفسهم بالعمل، ويتبعون حميات غذائية غير منتظمة، ويعانون من قلة النوم، ويلجأون إلى المنبهات كالقهوة للبقاء مستيقظين، مما يزيد من خطر التوتر والصداع. إضافةً إلى ذلك، يُعد رأس السنة القمرية الجديدة مناسبةً للتفاخر بالنجاح، فمن يشعر بأنه لم يحقق أهدافه لهذا العام غالبًا ما يُثقل كاهله.

يُعدّ الضغط المالي أيضًا سببًا رئيسيًا للصداع لدى الكثيرين. فنفقات تيت، كالتسوق والهدايا وأموال الحظ والنفقات المحلية والخارجية، غالبًا ما تتجاوز التوقعات. وعلى وجه الخصوص، غالبًا ما تتحمل النساء مسؤولية أكبر في التحضير لـ تيت، مما يُسبب لهن ضغوطًا أكبر.

عندما يستمر التوتر لفترة طويلة، ينتج الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والنورادرينالين، والتي تعطل عمل الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى أعراض مثل الصداع، والأرق، وفقدان الذاكرة، وحتى الاكتئاب.

لتقليل التوتر والصداع، ينصح الأطباء بتعلم إدارة العمل والانفعالات، ووضع قائمة أولويات، وتوزيع العمل بشكل منطقي. يُعدّ الحفاظ على راحة البال وتجنب القلق غير الضروري عاملين مهمين لحماية الصحة.

كما أن تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا وتدليك المعابد والحد من تناول الكحول والحصول على قسط كافٍ من النوم، فعالة جدًا في تخفيف التوتر. إضافةً إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي ، وخاصةً خلال رأس السنة القمرية الجديدة (تيت)، يساعد الجسم على تخفيف التوتر والوقاية من الصداع.

رأس السنة القمرية الجديدة (تيت) ليس مجرد مناسبة للتجمعات العائلية، بل هو أيضًا فرصة للعناية بصحتك النفسية. رأس السنة القمرية الجديدة لا يقتصر على الأمور المادية فحسب، بل يشمل أيضًا الاسترخاء والصحة والفرح مع العائلة.

ملاحظات هامة لمرضى الأمراض المزمنة خلال تيت

يُعدّ رأس السنة القمرية مناسبةً للتجمع العائلي، ولمّ شمل العائلة، والاستمتاع بالأطباق التقليدية اللذيذة. ومع ذلك، يُعدّ الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال هذه العطلة أمرًا بالغ الأهمية للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطراب شحميات الدم، وأمراض الكلى، لتجنب المضاعفات والحفاظ على الصحة.

وفقاً للأطباء، يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً هاماً لدى مرضى الأمراض المزمنة. فباتباع نظام غذائي متوازن، يُمكن تحسين صحتهم وتقليل خطر المضاعفات غير المرغوب فيها.

خلال عطلة تيت، عندما تكون الحفلات مليئة بالأطباق اللذيذة التي لا تناسب دائمًا الأشخاص المرضى، فإن الحفاظ على نظام غذائي معقول يشكل تحديًا كبيرًا.

لحماية الصحة، يُنصح بتقليل الملح والأطعمة المالحة. بالنسبة للمرضى الذين ينصحهم الأطباء باتباع نظام غذائي قليل الملح، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لأطباق مثل المخللات والبصل المخلل والأطباق الغنية بالملح. قد تؤدي هذه الأطباق إلى ارتفاع ضغط الدم والضغط على الجهاز القلبي الوعائي. لذلك، يُنصح بتناول كميات قليلة فقط والحد منها قدر الإمكان.

بان تشونغ وبان تيت من الأطباق التقليدية التي لا غنى عنها في عيد تيت، إلا أن حشواتهما غالبًا ما تحتوي على الكثير من اللحوم الدهنية، وهو أمر غير مناسب لمن يعانون من مشاكل في التمثيل الغذائي للدهون أو أمراض القلب والأوعية الدموية. يُنصح المرضى بتقليل تناول الطعام وعدم تناوله باستمرار لتجنب زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والتأثير سلبًا على الصحة.

بالنسبة لمرضى السكري، يُعدّ التحكم في تناول النشويات أمرًا بالغ الأهمية، لأنها قد ترفع مستوى السكر في الدم. يجب تجنب الأطعمة الحلوة تمامًا، مثل الكعك والحلويات والمربى. كما يجب على مرضى السكري الحدّ من تناول أطباق الأرز اللزج، لأنه يحتوي على نشا أكثر من الأرز الأبيض، ويمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم بسهولة.

غالبًا ما تحتوي أطباق مثل لحم الخنزير والنقانق ولحم الخنزير المطهو على نار هادئة على نسبة عالية من الملح والدهون، لذا يُنصح بتناولها باعتدال. وخاصةً لحم الخنزير المطهو على نار هادئة، يُنصح بتناول اللحم الخالي من الدهون فقط، مع تجنب الدهون. كما يُنصح بتقليل تناول البيض، لأنه قد يزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم.

خلال عطلة رأس السنة القمرية، ينسى الكثيرون تناول أدويتهم بسهولة لانشغالهم بالأنشطة الترفيهية. ومع ذلك، قد يُسبب نسيان تناول الأدوية للمرضى المزمنين مضاعفات خطيرة. لذلك، يجب على المرضى الالتزام بجدول الأدوية الذي يصفه لهم الطبيب بدقة حفاظًا على صحتهم.

إذا كان عليك السفر أو حضور حفلات بعيدًا عن المنزل، فيجب على المرضى المزمنين تحضير المكملات الغذائية المناسبة لحالتهم الصحية.

تُعدّ الأطعمة مثل الحليب الصحي للقلب، والحليب والكعك لمرضى السكري، أو الطعام المنزلي المُعد في عبوات جاهزة للأكل، خياراتٍ معقولة. مع ذلك، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي ترك الطعام في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين لتجنب خطر التسمم الغذائي.

تُعدّ الخضراوات الخضراء خيارًا ممتازًا لمساعدة مرضى السكري وغيرهم من المصابين بأمراض مزمنة أخرى على اتباع نظام غذائي صحي خلال رأس السنة القمرية الجديدة. فهي تُساعد على تنظيم عملية الأيض وتوفير الفيتامينات والمعادن الأساسية دون زيادة نسبة السكر في الدم.

طفل يموت لأن عائلته تعالج الالتهاب الرئوي بمرارة سمك الشبوط

في 23 يناير، أعلن مستشفى الأطفال الوطني أن طفلاً يبلغ من العمر 6 سنوات في سون لا توفي بعد أن أعطته عائلته بشكل تعسفي عصارة صفراء من سمك الشبوط لعلاج الالتهاب الرئوي كما نصحته.

كان هذا الصبي يُعاني سابقًا من التهاب رئوي، وتلقى العلاج في مستشفى المنطقة لمدة أسبوعين تقريبًا. ولكن عندما علمت عائلته أن شرب مرارة سمك الشبوط العشبي يُعالج الأمراض ويُحسّن الصحة، أعطته هذه المرارة.

بعد دقائق قليلة من شربه، ظهرت على الطفل أعراض خطيرة، مثل زرقة في العين، وفشل في التنفس، وبطء في نبضات القلب. تلقّى الطفل علاجًا طارئًا على الفور في مركز طبي محلي، ثم نُقل على وجه السرعة إلى المستشفى الوطني للأطفال.

عند دخوله المستشفى، كانت حالة الطفل حرجة للغاية، إذ توقف تنفسه وقلبه. ورغم محاولات الأطباء إنعاشه، وعودة قلبه للنبض، إلا أنه فارق الحياة بسبب خطورة حالته.

يعتقد الكثيرون، وفقًا للأطباء، أن عصارة الأسماك، وخاصةً أسماك الكارب الكبيرة مثل شبوط العشب، قادرة على علاج الأمراض وتعزيز الصحة. لكن في الواقع، تحتوي عصارة الأسماك، وخاصةً أسماك عائلة الكارب مثل الشبوط الفضي، والشبوط كبير الرأس، وشبوط العشب، والحفش، على سمّ شديد الخطورة.

هذا السم، المعروف علميًا باسم 5α-سيبرينول، هو مركب كحولي سام يحتوي على خمس مجموعات هيدروكسيل في جزيئه. وما يثير القلق هو أن هذا السم مستقر حراريًا، أي أنه لا يتلف بالطهي، ويبقى سامًا عند تناوله.

عند تعرض الجسم لهذا السم، يُسبب أعراض تسمم حادة، مثل الالتهاب، وقرحة الجهاز الهضمي، وآلام البطن، والقيء، والإسهال. ثم قد يُسبب بسرعة تلفًا كلويًا، ونخرًا في الأنابيب الكلوية، وفشلًا كبديًا، وإذا لم يُعالج بسرعة، يكون خطر الوفاة مرتفعًا جدًا.

يُوصي الأطباء بتجنب استخدام مرارة الأسماك تمامًا، لأنها قد تُسبب التسمم وتُعرّض الحياة للخطر. إضافةً إلى ذلك، تُعدّ مرارة الحيوانات عمومًا بيئةً غنيةً بالعديد من البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي قد تُسبب أمراضًا للإنسان، مُؤديةً إلى التسمم والالتهابات المُحتملة التي يصعب علاجها.

وفي حالة هذا الصبي، يأمل الأطباء أن تكون القصة بمثابة تحذير للأسر والمجتمع بشأن المخاطر المحتملة لاستخدام العلاجات الشعبية ذات المصدر غير المعروف، من أجل تجنب العواقب المؤسفة المحتملة.

[إعلان 2]
المصدر: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-241-nhieu-nguoi-dau-dau-do-ap-luc-lo-tet-d242560.html