كوب حليب الجوز من أمي - "دواء" الحب يُغيّر تفكيرك في الصحة

(دان تري) - كلما ازدادت الحياة العصرية، ازدادت سهولة تسلل العادات غير الصحية، مما يُسبب آثارًا بالغة على الجسم. حينها، حتى الاهتمام والتغييرات البسيطة كفيلة ببدء رحلة الرعاية الصحية وتوطيد العلاقات الأسرية.

بعد نوبة إغماء خفيفة، "تغيرت" جيلين

مؤخرًا، لفتت قصةٌ رواها شابٌّ من جيل Z بعنوان "من كوب شاي بالحليب إلى كوب حليب جوز من أمه" انتباه الكثيرين. الصورة المألوفة لجيل Z جعلت الكثير من الشباب يصرخون: "ها أنا ذا!".

تبدأ القصة بنبرة لطيفة مألوفة: "لو كنت تعرفني قبل عام تقريبًا، لرأيت بالتأكيد أنني أحمل دائمًا كوبًا من الشاي بالحليب. سواء أكان الجو ممطرًا أم مشمسًا، صباحًا أم مساءً، فإن الشاي بالحليب هو حبي الحقيقي. قالت أمي مازحةً ذات مرة: "لا بد أن نصف دم ابنتي كاللؤلؤ الأسود". عمري 22 عامًا، ومثلي مثل العديد من الشباب، أعتقد أنني بصحة جيدة. أستطيع تناول أي شيء، ولا يهمني النوم متأخرًا، لكنني سأفكر في ممارسة الرياضة غدًا".

حتى يومٍ ما، أغمي على الفتاة فجأةً في ساحة المدرسة. لحسن الحظ، كان ضغط دمها منخفضًا بعض الشيء، لكن نتائج الفحص اللاحق أظهرت أنها تعاني من فقر دم خفيف، وعلامات ارتفاع شحميات الدم، وتوتر - وهي عواقب السهر، وعدم انتظام الأكل، وقلة الحركة. لم تقل الأم، التي كانت هادئةً عادةً، سوى جملة واحدة في طريق عودتها إلى المنزل ذلك اليوم: "من الغد، سأُحضّر لكِ حليب الجوز لتشربيه".

حليب الجوز الذي تقدمه الأم يجعل ابنتها "مدمنة" بشكل متزايد على شاي الحليب (الصورة: Freepik).

بدا الأمر وكأنه ملاحظة عابرة، ولكن في صباح اليوم التالي، أيقظت الأم ابنتها وفي يدها كوب من حليب الصويا الساخن. كان كوب الحليب غير مُحلى، دون حلاوته المألوفة، ولكن خلفه كانت عينا والدتها القلقتان، وتضحيتها الصامتة، وحبها اللامحدود. منذ ذلك اليوم، اختفى شاي الحليب من الثلاجة، مُفسحًا المجال للوز والجوز والفاصوليا الحمراء وبذور الشيا... تعلمت الأم كيفية صنع حليب المكسرات عبر يوتيوب، وعثرت على وصفات على مواقع التواصل الاجتماعي، وكانت تُري ابنتها بحماس كلما ابتكرت نكهة جديدة.

بدأت الفتاة تشرب أكواب الحليب الباهتة، في البداية شفقةً على أمها، ثم حبًا صادقًا. ولم تتغير عاداتها الغذائية فحسب، بل تغير نمط حياة الأم وابنتها تدريجيًا.

عيش حياة صحية معًا من الخطوات الصغيرة الأولى

لم تعد الفتاة تقضي ليالٍ بلا نومٍ وهي تتصفح الهاتف، فتدربت على النوم مبكرًا، وغيرت نظامها الغذائي، وثبّتت تطبيقًا لعدّ الخطوات. كل ليلة، كانت تدعو والدتها للمشي معها في الحديقة القريبة من منزلها. في البداية، كانت خجولة، لكن الأمر أصبح عادة. في الأيام الممطرة، كانت ترغب في الراحة، لكن والدتها قالت لها بلطف: "المشي لعشر دقائق لا بأس به، طالما أنك تمارسينه بانتظام. بعد ثلاثة أشهر، خسرت خمسة كيلوغرامات. بشرتي أصبحت أكثر إشراقًا، وأتناول طعامًا أفضل، وذهني أصبح أكثر صفاءً. والدتي تتمتع بصحة أفضل بشكل ملحوظ. تستيقظ مبكرًا لممارسة الرياضة، حتى أنها تعرف كيف تطلب المكسرات عبر الإنترنت، وتُعرّف زميلتها الجديدة على صنع حليب اللوز".

لقد تحققت النتائج الإيجابية، ليس فقط في فقدان 5 كيلوغرامات أو بشرة أكثر إشراقًا، بل أيضًا في تغيير الوعي الصحي، وفي مشاعر الأم وابنتها. لم تعد الأم وابنتها مجرد أقارب، بل كصديقتين، تُلهمان بعضهما البعض وتدعمان بعضهما البعض في كل خطوة من رحلتهما الجديدة.

إن المشي يوميًا يعد وسيلة بسيطة لممارسة الرياضة لجميع أفراد الأسرة (الصورة: Freepik).

ذات مرة، ابتسمت أمي وهي تُحضّر لي كوبًا من حليب الجوز وقالت: "كنتُ أعتقد أن حليب الجوز يحتوي على الصويا فقط. الآن أصبحتُ خبيرة". جملة لطيفة، لكنها كافية لتُدفئ القلب، لأنها كانت تغييرًا نابعًا من الحب، ومن أطيب الأمنيات للأحباء، ولكنه أيضًا جعلني أفضل يومًا بعد يوم.

يمكن أن تأتي الرعاية الصحية من أبسط الأشياء

"من كوب شاي الحليب إلى كوب حليب جوز الأم" هو مدخل للكاتب نجوين تاي ها أرسله إلى المسابقة "تجربة الرعاية الصحية العائلية" التي نظمتها صحيفة دان تري بالتعاون مع نظام الرعاية الصحية ثو كوك تي سي آي بمناسبة يوم الأسرة الفيتنامي 28 يونيو.

تم نشر القصة على الصفحة الرسمية لمستشفى ثو كوك الدولي العام في إطار مسابقة "تجربة الرعاية الصحية العائلية" (الصورة: ثو كوك تي سي آي).

الرسالة الأهم التي تُنقل من خلال المشاركة في المسابقة هي: الرعاية الصحية لا تحتاج إلى مبالغة أو صرامة مفرطة. إنها تبدأ بأصغر التغييرات، عندما نهتم ببعضنا البعض حقًا.

قد يكون ذلك كوبًا من الحليب غير المُحلى كل صباح، أو وجبة خفيفة من الملح، أو دعوةً للتنزه معًا، أو حتى مجرد الاستماع إلى جسدك وأحبائك. هذه الأشياء البسيطة، عند تكرارها يوميًا، ستُكوّن تدريجيًا عادات إيجابية، ليس فقط لشخص واحد، بل لجميع أفراد الأسرة. قصص مثل "من كوب شاي بالحليب إلى كوب حليب جوز من أمي" لا تُؤثر على القراء فحسب، بل تُلهم كل شخص أيضًا لينظر إلى نفسه ومن حوله ليرى إن كان يهتم بما يكفي ويعيش حياة صحية معًا.

تنشر المسابقة رسائل ذات معنى حول الرعاية الصحية بجائزة إجمالية تصل إلى 100 مليون دونج.

وحول فكرة تنظيم المسابقة، قال ممثل اللجنة المنظمة: "نحن لا نأمل فقط في تلقي تجارب جيدة حول الرعاية الصحية، ولكن أيضًا قصصًا عاطفية - حيث يصبح أفراد الأسرة مصدرًا للتحفيز لمساعدة بعضهم البعض على العيش بشكل أفضل كل يوم".

كشريك في المسابقة، يؤكد نظام ثو كوك للرعاية الصحية في جزر تركس وكايكوس التزامه المستمر بنشر ثقافة الرعاية الصحية الاستباقية في المجتمع. ليس فقط بمعالجة الأمراض، بل والأهم من ذلك، بمرافقة كل أسرة في الوقاية من الأمراض والحفاظ عليها وتحسين جودة الحياة.

إن المسابقة ليست مجرد ساحة لعب لمشاركة تجارب الحياة، بل إنها توفر أيضًا فرصة الحصول على جوائز جذابة بقيمة إجمالية تصل إلى 100 مليون دونج.

إذا كانت لديكم ذكريات لا تُنسى عن رحلة الحياة الصحية مع أحبائكم، أو تغييرات صغيرة تُحقق نتائج عظيمة لجميع أفراد الأسرة، يُمكنكم المشاركة بجرأة في مسابقة "تجربة الرعاية الصحية العائلية". سواءً كانت نصائح صغيرة، أو عادات بسيطة، أو مشاعر صادقة، فكلها قيّمة عند تدوينها ونشرها في المجتمع. يُقام البرنامج من 20 مايو إلى 20 يونيو على صفحة دان تري فان بليس ومستشفى ثو كوك تي سي آي الدولي العام. انقروا على رابط التسجيل هنا لتحظوا بهدايا مميزة.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/ly-sua-hat-cua-me-lieu-thuoc-tinh-yeu-thay-doi-tu-duy-ve-suc-khoe-20250603110402339.htm