يمكن بسهولة الخلط بين أعراض السرطان وأعراض أمراض أخرى.

يحدث سرطان البنكرياس عندما تتحور خلايا البنكرياس وتتكاثر بشكل خارج عن السيطرة. للمرض عدة أعراض، ولكن غالباً ما يتم تجاهلها. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد في هذه المقالة!

ابدأ يومك بأخبار الصحة ؛ يمكنك أيضاً الاطلاع على هذه المقالات: التعرف على مرض المكورات السحائية؛ 4 أعراض تنذر بنقص فيتامينات أساسية ؛ 5 عادات بعد العشاء تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع...

أربع علامات يسهل تجاهلها لسرطان البنكرياس

يحدث سرطان البنكرياس عندما تتحور خلايا البنكرياس وتتكاثر بشكل خارج عن السيطرة، مكونةً ورماً. وهو نوع خطير للغاية من السرطان. للمرض عدة علامات تحذيرية، ولكن غالباً ما يتم تجاهلها.

يؤكد الخبراء على أهمية الكشف المبكر عن السرطان. مع ذلك، ليس من السهل اكتشاف جميع أنواع السرطان، فبعضها ذو أعراض مبهمة، وقد لا تظهر أي أعراض على بعض المرضى في المراحل المبكرة.

يُعد الألم البطني المستمر والشديد، وخاصة بعد تناول الطعام، أحد العلامات الشائعة لسرطان البنكرياس.

في الواقع، يُعد سرطان البنكرياس من أكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها بشكل خاطئ. ويعود ذلك إلى أن أعراضه غامضة ويمكن الخلط بينها بسهولة وبين أعراض العديد من الأمراض الأخرى. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

ألم البطن. غالباً ما يكون ألم البطن المستمر والشديد، خاصة بعد تناول الطعام، ناتجاً عن عسر الهضم أو حصى المرارة. ومع ذلك، قد يكون أيضاً أهم علامة تحذيرية لسرطان البنكرياس.

بداية مرض السكري. يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين. يحتاج الجلوكوز في الدم إلى الاتحاد مع الأنسولين حتى تتمكن الخلايا من امتصاصه. يؤثر سرطان البنكرياس على إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى ظهور مفاجئ لمرض السكري. إذا كنت مصابًا بالفعل بمرض السكري، فإن سرطان البنكرياس سيجعل السيطرة على مستويات السكر في الدم أكثر صعوبة. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذا الموضوع على صفحة الصحة في 18 فبراير.

4 علامات تحذيرية تدل على أن جسمك يفتقر إلى فيتامين أساسي.

يُعدّ فيتامين ب12 عنصرًا غذائيًا هامًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الأعصاب، ودعم استقلاب الطاقة. وعندما يعاني الجسم من نقص فيتامين ب12، قد تظهر أعراض عديدة، خاصةً في اليدين والقدمين.

تشمل العلامات الشائعة في اليدين والقدمين التي تنذر بنقص فيتامين ب12 ما يلي:

الشعور بالوخز . من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12 الشعور بالوخز في اليدين والقدمين، والذي يُوصف غالبًا بأنه وخز إبر. في الواقع، يُعدّ فيتامين ب12 ضروريًا للحفاظ على غمد المايلين الذي يُحيط بالألياف العصبية ويحميها.

يُعدّ خدر اليدين من الأعراض الشائعة لتلف الأعصاب الناتج عن نقص فيتامين ب12.

التنميل. بالإضافة إلى الشعور بالوخز، قد يكون التنميل في اليدين والقدمين علامة تحذيرية لنقص فيتامين ب12. يحدث هذا العرض لأن الخلايا العصبية لا تنقل الإشارات بكفاءة بسبب نقص هذا الفيتامين المهم.

يُعدّ التنميل عرضاً مقلقاً، وغالباً ما يصاحبه حكة. يجب على المصابين عدم الاستهانة به، خاصةً إذا استمرت الأعراض وتفاقمت.

ضعف العضلات. يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأعصاب الحركية، مما يؤدي إلى ضعف عضلات الذراعين والساقين. وهذا يجعل الأنشطة اليومية البسيطة، مثل الإمساك بالأشياء والمشي، أكثر صعوبة. ومع مرور الوقت، يُضعف ذلك الحركة والتوازن. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذا الموضوع على صفحة الصحة في 18 فبراير.

خمس عادات بعد العشاء تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع

لا يعتمد فقدان الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية فحسب، بل يعتمد أيضاً على بعض العادات اليومية، وخاصة بعد العشاء. في الواقع، يمكن لبعض العادات التي تُمارس بعد العشاء أن تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بفعالية، فحاول اتباع هذه العادات البسيطة بعد العشاء:

تساعد المشية الخفيفة بعد العشاء على تحسين الهضم وحرق السعرات الحرارية.

مارس المشي الخفيف. يُعدّ المشي الخفيف من أكثر الطرق فعالية لتحسين الهضم وحرق السعرات الحرارية بعد العشاء. فالمشي لمدة 15-30 دقيقة يُساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، ويُقلل من تراكم الدهون، ويُحسّن مستويات السكر في الدم. وإذا تعذّر الخروج، يُمكنك المشي في أرجاء المنزل أو ممارسة تمارين التمدد الخفيفة.

اشرب شاي الأعشاب. بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل شاي الزنجبيل، وشاي النعناع، ​​وشاي البابونج، تُساعد على تحسين عملية الأيض، وتسهيل الهضم، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً. هذه الأنواع من الشاي خالية من الكافيين، وهي مادة يُنصح بتجنبها قبل النوم مباشرةً لأنها قد تُؤثر سلبًا على النوم. ابدأ يومك بقراءة المزيد من الأخبار الصحية في هذا المقال!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-ung-thu-de-bi-nham-lan-185250218000019553.htm