تعتبر البابايا فاكهة مغذية ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، أو الحساسية، أو انخفاض نسبة السكر في الدم، أو التفاعل مع الأدوية.
 |
| الإفراط في تناول البابايا قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. (المصدر: مستشفى ميدلاتيك) |
تُعرف البابايا بأنها غذاء خارق لفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية الغنية. غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، ويمكن لهذه الفاكهة أن تُحدث فرقًا كبيرًا عند تناولها بشكل متوازن.
لكن كما هو الحال مع أي شيء آخر، فإن الإفراط في تناول البابايا قد يكون ضارًا. فالإفراط في تناول هذه الفاكهة قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
آلام المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي
البابايا غنية بالألياف وإنزيم هضمي يُسمى الباباين، يُساعد على تكسير البروتينات. مع أن هذه الخصائص تجعل البابايا مفيدة للهضم باعتدال، إلا أن الإفراط في تناولها قد يُسبب آلامًا في المعدة، أو انتفاخًا، أو إسهالًا.
يمكن أن يؤدي ارتفاع محتوى الألياف إلى إرهاق الجهاز الهضمي، خاصة إذا لم يكن الجسم معتادًا عليها.
رد فعل تحسسي
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الباباين، وقد يعانون من رد فعل تحسسي عند تناول كميات كبيرة منه. وقد أكدت إحدى الدراسات أن حبوب لقاح البابايا قد تسبب مشاكل تنفسية.
قد تشمل الأعراض الحكة والتورم وصعوبة التنفس. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس توخي الحذر، إذ تحتوي البابايا على مركبات قد تتفاعل مع اللاتكس.
خطر انخفاض سكر الدم
تحتوي البابايا على مركبات طبيعية تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهي مفيدة لمرضى السكري. مع ذلك، قد يُؤدي الإفراط في تناولها إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم، مما قد يُؤدي إلى نقص سكر الدم.
توصلت دراسة أجريت عام 2012 إلى أن تناول البابايا يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، وهو ما قد يكون خطيرًا بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض السكر في الدم.
التأثير على النساء الحوامل
تحتوي البابايا الخضراء أو غير الناضجة على مادة اللاتكس، والتي يمكن أن تعمل كمنشط للرحم وتؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل، مثل الانقباضات أو حتى الإجهاض في الحالات الشديدة.
على الرغم من أن البابايا الناضجة تمامًا تعتبر آمنة بشكل عام عند تناولها باعتدال، إلا أن الإفراط في تناولها لا يزال يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر، خاصة في حالات الحمل الحساسة.
تفاعلات الأدوية
قد تتفاعل البابايا مع بعض الأدوية، وخاصة أدوية تسييل الدم والأدوية المستخدمة للتحكم في مستويات السكر في الدم.
إن تناول الكثير من البابايا من شأنه أن يؤدي إلى تضخيم تأثيرات هذه الأدوية، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية مثل النزيف المفرط أو انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)