إن الانخفاض الهرموني بسبب الشيخوخة، والعوامل الوراثية من الأقارب، وعادات التدخين، والإفراط في تناول الكحول، كلها عوامل تساهم في زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
هشاشة العظام هي السبب الأكثر شيوعًا لكسور العظام لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا. تحدث بسبب اختلال التوازن بين امتصاص العظام (تحلل معادن العظام) وتكوين عظام جديدة أثناء إعادة تشكيلها. يؤدي هذا إلى أن تصبح العظام رقيقة وهشة وعرضة للكسر.
من الأسباب الرئيسية لاضطراب إعادة تشكيل العظام تغيرات مستويات الهرمونات الناتجة عن التقدم في السن. عادةً، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين بشكل طبيعي بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى فقدان العظام أكثر من تكوينها.
كما أن الزيادة الطبيعية في هرمون الغدة جار الدرقية (PTH) لدى الرجال والنساء مع التقدم في السن تُسبب أيضًا تسرب الكالسيوم من العظام ودخوله إلى الدم، مما يؤدي إلى فقدان معادن العظام. ونتيجةً لذلك، يُصيب هشاشة العظام عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
بالإضافة إلى العمر، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك:
أنثى
النساء فوق سن الخمسين، بعد انقطاع الطمث، أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال. والسبب ليس فقط انخفاض مستوى الإستروجين خلال انقطاع الطمث، بل أيضًا لأن هياكل العظام لديهن تميل إلى أن تكون أصغر.
النساء، وخاصةً من تجاوزن الخمسين، أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال. الصورة: كوينه تران
سوء التغذية
يلعب سوء التغذية دورًا رئيسيًا في هشاشة العظام لأن الجسم يفتقر إلى العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة العظام، وخاصة الكالسيوم وفيتامين د. كما يساهم تناول البروتين غير الكافي أيضًا في حدوث الكسور المرتبطة بهشاشة العظام، عن طريق تقليل كثافة المعادن في العظام وقوة العضلات اللازمة لدعم العظام الضعيفة.
تدخين
يُقلل التدخين من تدفق الدم اللازم لامتصاص العظام وتكوينها، مما يؤدي إلى خلل في تكوينها. كما يؤثر التدخين بشكل غير مباشر على كثافة العظام من خلال تقليل امتصاص الكالسيوم وتغيير مستويات هرمون الإستروجين وهرمون الغدة الجار درقية.
تشير الدراسات إلى أن هشاشة العظام أكثر شيوعًا لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
تعاطي الكحول
يُقلل الإفراط في شرب الكحول بانتظام من كثافة العظام ويؤثر على إنتاج فيتامين د، الضروري لامتصاص الكالسيوم. فبدون كمية كافية من الكالسيوم، يضعف تكوين العظام. كما أن تعاطي الكحول قد يُقلل من مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء والتستوستيرون لدى الرجال، وكلاهما يُسهم في فقدان معادن العظام وضعف إعادة تشكيلها.
مرض مزمن
أي حالة مرضية مزمنة تعيق إعادة تشكيل العظام قد تُسهم في الإصابة بهشاشة العظام. أمراض مثل السرطان، والسكري، وأمراض الكبد، وأمراض الكلى، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وغيرها، قد تُسبب نقصًا غذائيًا، أو تُعيق امتصاص الكالسيوم أو فيتامين د، أو تُغير مستويات الهرمونات، أو تُسبب التهابًا مزمنًا يُعطل الإنتاج الطبيعي للخلايا المُدمرة للعظام.
الدواء
يمكن للعديد من الأدوية أن تؤثر على استقلاب العظام. بعضها يؤثر على مستويات الهرمونات، أو يعيق امتصاص الكالسيوم، أو يُخلّ بالتوازن بين فيتامين د والكالسيوم، أو يتداخل مع امتصاص العظام.
وراثي
لهشاشة العظام عامل وراثي. وجدت دراسة بريطانية شملت أكثر من 1000 فرد و12000 توأم أن 46-92% من حالات فقدان كثافة المعادن في العظام مرتبطة بالعوامل الوراثية. الأشخاص الذين لديهم قريب مُقرّب، مثل أحد الوالدين أو الأبناء أو الأشقاء، مصاب بهشاشة العظام يكونون أكثر عرضة بنسبة 400% للكسور المرتبطة بهشاشة العظام. ومع ذلك، لا يزال الباحثون غير متأكدين من الجين أو مجموعة الجينات التي تُسبب المرض وكيفية حدوثه.
ويوصي الخبراء بإجراء فحص هشاشة العظام لجميع النساء اللاتي تبلغ أعمارهن 65 عامًا أو أكثر، والنساء بعد انقطاع الطمث تحت سن 65 عامًا واللواتي لديهن عوامل خطر للإصابة بهذا المرض.
للوقاية من هشاشة العظام وخطر الكسور، يُنصح باتباع نظام غذائي يتضمن الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وتناول المكملات الغذائية إذا كانت مستويات فيتامين د منخفضة. تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام على بناء العظام وتقويتها. كما يُنصح بتقليل تناول الكحول والتدخين.
السيد نغوك (وفقًا لـ Verywell Health )
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)