يساعد جهاز "لايف بوي" على تقليل خطر تكرار السكتة الدماغية

[إعلان 1]

وفقًا للأستاذة المساعدة الدكتورة ماي دوي تون، مديرة مركز السكتة الدماغية بمستشفى باخ ماي، فإن متوسط مدة إقامة مريض السكتة الدماغية في المرحلة الحادة من المستشفى تتراوح من 4 أيام (نقص التروية) و7 أيام (نزيف دماغي).

في كثير من الأحيان يتم نقل الناجين من السكتة الدماغية من الرعاية الحادة إلى منشأة إعادة تأهيل للمرضى الداخليين، أو منشأة تمريض ماهرة، أو مستشفى رعاية ما بعد الحادة طويلة الأمد.

ومع ذلك، يُعدّ المنزل أفضل مكان لمريض السكتة الدماغية خلال فترة التعافي. وأفضل وقت للتعافي من السكتة الدماغية هو الأشهر القليلة الأولى.

يستقر وضع المرضى تدريجيًا بعد 3 إلى 6 أشهر، وتظل لدى نسبة قليلة من الحالات فرصة للتعافي خلال عام أو عامين. إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية عملية تتطلب المثابرة والممارسة المستمرة.

تقوم الأستاذة المساعدة، الدكتورة ماي دوي تون (تقف في الوسط) بفحص مريض يتلقى العلاج في مركز السكتة الدماغية - مستشفى باخ ماي.

أفاد الخبراء أيضًا أن معدل تكرار السكتة الدماغية في السنوات الخمس الأولى يبلغ 25%. هذا يعني أنه مقابل كل 100 مريض ينجو من السكتة الدماغية، ستكون هناك 25 حالة تكرار، خاصةً في المراحل المبكرة: 10% في الأسبوع الأول، و15% في الشهر الأول، و18% في الأشهر الثلاثة الأولى.

يعد العلاج الوقائي بمثابة "منقذ الحياة" الذي يقلل بشكل كبير من خطر تكرار السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 80٪.

ممارسة الرياضة واللعب

تُعد التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا من إعادة تأهيل السكتة الدماغية. يحتاج المرضى إلى قضاء 5-10 دقائق في الإحماء (بما في ذلك الإحماء بتمارين في السرير). تشمل الرياضات المناسبة المشي في الهواء الطلق أو على جهاز المشي، أو ركوب الدراجة في المكان، أو المشي على مسار مُعلَّم، أو صعود الدرج.

الحد الأدنى لتكرار التمارين هو ٣ مرات أسبوعيًا (ويفضل معظم أيام الأسبوع). من حيث الشدة، إذا حُسبت على مقياس من ١٠، يجب على المريض ممارسة التمارين بمستوى ٤-٥. المدة المثالية لكل جلسة تمرين هي ٢٠-٣٠ دقيقة.

استخدم الأطعمة الصحية

توصي جمعية القلب والسكتة الدماغية الأمريكية باتباع نظام غذائي للمرضى بعد علاج السكتة الدماغية، وهو زيادة النظام الغذائي مع المزيد من الخضروات والفواكه، واختيار الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، وتقليل اللحوم في الوجبات بحيث يكون 50٪ على الأقل من النظام الغذائي من الفواكه والخضروات؛ 25٪ من الحبوب الغنية بالألياف، وتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع (يجب عليك اختيار الأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون أو التونة).

تجنب المشروبات والأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة، واختر وقم بإعداد الأطعمة التي تحتوي على بهارات وخلطات توابل خالية من الملح أو قليلة الملح.

يجب عليك أيضًا أن تتعلم كيفية قراءة ملصقات الأطعمة، مما سيساعدك على اختيار العناصر التي تحتوي على أقل من 140 ملجم من الصوديوم لكل وجبة.

ينبغي الحد من تناول الكحول قدر الإمكان، لأنه قد يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية التي يتناولها المرضى للوقاية من تكرار السكتة الدماغية (مثل الوارفارين). يؤدي تعاطي الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر تكرار السكتة الدماغية.

حذرت الأستاذة المساعدة ماي دوي تون من أن المرضى بعد الإصابة بالسكتة الدماغية غالباً ما يشعرون بالتعب وصعوبة التركيز أو أداء الأنشطة البدنية.

ينبغي على المريض أن يبدأ بالعمل بدوام جزئي، ثم يُراجع أداءه ليقرر ما إذا كان سيعود إلى العمل أم لا. المريض هو صاحب القرار الأنسب في العودة إلى العمل (إلا إذا كان يُعاني من ضعف إدراكي شديد وإعاقة).

قرض NHU

[إعلان 2]
مصدر