وفقًا للأستاذة المساعدة الدكتورة ماي دوي تون، مديرة مركز السكتة الدماغية في مستشفى باخ ماي، فإن متوسط مدة الإقامة في المستشفى خلال المرحلة الحادة من السكتة الدماغية هو 4 أيام (السكتة الدماغية الإقفارية) و 7 أيام (السكتة الدماغية النزفية).
عادةً ما يتم نقل الناجين من السكتة الدماغية من الرعاية الحادة إلى منشأة إعادة تأهيل للمرضى الداخليين، أو منشأة تمريض متخصصة، أو مستشفى رعاية ما بعد الحادة طويلة الأجل.
مع ذلك، يُعدّ المنزل أفضل مكان لمرضى السكتة الدماغية خلال فترة تعافيهم. وأفضل وقت للتعافي من السكتة الدماغية هو خلال الأشهر القليلة الأولى.
تستقر حالة المرضى تدريجياً بعد مرور 3 إلى 6 أشهر، ولا تزال نسبة ضئيلة من الحالات لديها فرصة للشفاء خلال السنة أو السنتين التاليتين. وتُعدّ إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية عملية تتطلب المثابرة وممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
تقوم الأستاذة المساعدة الدكتورة ماي دوي تون (الواقفة في المنتصف) بفحص مريض يخضع للعلاج في مركز السكتة الدماغية - مستشفى باخ ماي.
كما ذكر الخبراء أن معدل تكرار السكتة الدماغية خلال السنوات الخمس الأولى يبلغ 25%. وهذا يعني أنه من بين كل 100 ناجٍ من السكتة الدماغية، سيتعرض 25 منهم لتكرارها، غالباً في المراحل المبكرة: 10% في الأسبوع الأول، و15% في الشهر الأول، و18% في الأشهر الثلاثة الأولى.
يعمل العلاج الوقائي بمثابة "شريان حياة"، حيث يقلل بشكل كبير من خطر تكرار السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 80%.
مارس الرياضة، العب الرياضة
يُعدّ التمرين جزءًا هامًا من إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية. ينبغي على المرضى قضاء 5-10 دقائق في الإحماء (بما في ذلك تمارين الإحماء في السرير). تشمل الرياضات المناسبة المشي في الهواء الطلق أو على جهاز المشي، وركوب الدراجة الثابتة، والمشي على طول خط مُحدّد، أو صعود الدرج.
الحد الأدنى لتكرار التمارين هو ثلاث مرات أسبوعيًا (ويُفضّل أن تكون معظم أيام الأسبوع). أما بالنسبة لشدة التمرين، فعلى مقياس من 10، ينبغي على المرضى السعي للوصول إلى المستويين 4 و5. والمدة المثالية لكل جلسة تمرين هي من 20 إلى 30 دقيقة.
تناول طعاماً صحياً.
توصي جمعية القلب الأمريكية وجمعية السكتة الدماغية باتباع نظام غذائي لمرضى السكتة الدماغية يتضمن زيادة تناول الفواكه والخضروات، واختيار الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف، وتقليل استهلاك اللحوم بحيث يتكون 50% على الأقل من النظام الغذائي من الفواكه والخضروات؛ و25% من الحبوب الغنية بالألياف، وتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع (يجب اختيار الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل سمك السلمون أو التونة).
تجنب المشروبات والأطعمة السكرية، واختر وحضر الأطعمة التي تحتوي على التوابل ومزيج التوابل الخالية من الملح أو قليلة الملح.
ينبغي عليك أيضاً أن تتعلم كيفية قراءة ملصقات الطعام، مما سيساعدك على اختيار المنتجات التي تحتوي على أقل من 140 ملغ من الصوديوم لكل حصة.
يجب الحد من استهلاك الكحول قدر الإمكان، لأنه قد يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية التي يتناولها المريض للوقاية من السكتة الدماغية المتكررة (مثل الوارفارين). كما أن الإفراط في تناول الكحول قد يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية متكررة.
ينصح الأستاذ المشارك ماي دوي تون بأنه بعد السكتة الدماغية، غالباً ما يشعر المرضى بالتعب ويجدون صعوبة في التركيز أو أداء الأنشطة البدنية.
ينبغي على المرضى البدء بالعودة إلى العمل من خلال وظائف بدوام جزئي، ثم تقييم أدائهم الوظيفي لتحديد ما إذا كان ينبغي عليهم العودة إلى العمل أم لا. المرضى هم الأقدر على تحديد ما إذا كان ينبغي عليهم العودة إلى العمل أم لا (إلا إذا كانوا يعانون من ضعف إدراكي شديد أو إعاقة).
مصدر
تعليق (0)