اكتشاف جديد يفيد مرضى السكري

[إعلان 1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: 4 اضطرابات شائعة في الغدة الدرقية يجب التعرف عليها مبكرًا ؛ تناول وجبة إفطار صغيرة ولكنها قوية يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35%؛ ...

إن ممارسة الرياضة في هذا الوقت من اليوم مفيدة جدًا لمرضى السكري.

لقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في فترة ما بعد الظهر هي طريقة فعالة للسيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

أظهرت دراسة جديدة أجراها خبراء من مستشفى بريغهام والنساء (كلية الطب بجامعة هارفارد، الولايات المتحدة) ومركز جوسلين للسكري (ماساتشوستس، الولايات المتحدة) أن ممارسة التمارين الرياضية في فترة ما بعد الظهر يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل أكثر فعالية من أوقات أخرى من اليوم، بحسب موقع نيوز ميديكال.

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1. — يساعد النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية (المشي، ركوب الدراجات، السباحة الخفيفة، إلخ) على التحكم في نسبة السكر في الدم.

وعلى وجه التحديد، في هذه الدراسة، قام فريق الخبراء بتقييم البيانات الصحية لأكثر من 2400 مريض بالغ مصاب بالسكري والذين تم مراقبتهم لمدة 4 سنوات متتالية.

وعند مقارنة البيانات من السنة الرابعة مع السنة الأولى، أظهرت مجموعة المرضى الذين مارسوا التمارين الرياضية بانتظام في فترة ما بعد الظهر القدرة على الحفاظ على انخفاض ثابت في مستويات السكر في الدم. كما أصبحت صحة بعض الأشخاص في هذه المجموعة مستقرة ولم يعودوا بحاجة إلى الاستمرار في تناول أدوية التحكم في سكر الدم. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 29 مايو .

4 اضطرابات شائعة في الغدة الدرقية يجب اكتشافها مبكرًا

تفرز الغدة الدرقية هرمونات تلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات البيولوجية في الجسم. ومع ذلك، فإن الغدة الدرقية تفرز كمية قليلة جدًا أو كبيرة جدًا من الهرمون، مما يسبب المرض.

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة. أحد أهم وظائف هرمونات الغدة الدرقية هو التحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك، فإن وظيفة الغدة الدرقية تؤثر على كل عضو في الجسم.

4 rối loạn tuyến giáp phổ biến cần nhận biết sớm dấu hiệu - Ảnh 1. — يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية، مما يسبب أعراضًا مثل زيادة التعرق، وضعف العضلات، وانتفاخ العينين، وزيادة التبول.

يعتبر توازن هرمون الغدة الدرقية مهمًا جدًا للجسم. ستظهر الأمراض إذا كانت الغدة الدرقية تفرز الكثير أو القليل من الهرمون. تشمل اضطرابات الغدة الدرقية الأكثر شيوعًا ما يلي:

فرط نشاط الغدة الدرقية. فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تصبح فيها الغدة الدرقية نشطة بشكل مفرط، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات أكثر مما تحتاجه. وتكون النتيجة تسريع العديد من وظائف الجسم. يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية في كثير من الأحيان عند النساء أكثر من الرجال. تشمل الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية زيادة التعرق، وضعف العضلات، وانتفاخ العينين، والتبول المتكرر، والعديد من الأعراض الأخرى. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 29 مايو.

تناول وجبة إفطار صغيرة لكنها قوية قد يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35%

يقول الخبراء أن اتباع نظام غذائي صحي يساعد المرضى على التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل فعال.

ارتفاع نسبة السكر في الدم، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة. إحدى الطرق التي تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم هي تناول بذور اليقطين.

Ăn sáng với 'thứ nhỏ mà có võ' này có thể giảm 35% mức đường huyết - Ảnh 1. — إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون فعالاً جداً في السيطرة على مستويات السكر المرتفعة في الدم.

وتقول الدكتورة ديبورا لي، وهي طبيبة عملت لسنوات عديدة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة، إن إضافة هذه "البذور الصغيرة ولكن القوية" إلى وجبة الإفطار يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 35%.

السبب في أن بذور اليقطين قادرة على القيام بالمعجزة المذكورة أعلاه يرجع إلى الأسباب الخاصة التالية:

يساعد تخزين المغنيسيوم على تحسين حساسية الأنسولين: توفر حصة واحدة فقط من بذور اليقطين (28 جرامًا) 40% من الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم. يوضح الدكتور لي أن زيادة تناول المغنيسيوم يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين.

بذور اليقطين غنية بالزنك: أحد المكونات الأخرى لبذور اليقطين التي تلعب "دورًا حيويًا" في عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم هو الزنك. يعتبر الزنك ضروريًا لتخليق الأنسولين. يرتبط الزنك أيضًا بمواقع مستقبلات الأنسولين وينشط مسارات الأنسولين. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

[إعلان 2]
رابط المصدر