ابدأ يومك بأخبار الصحة؛ يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات أخرى مثل: هذه هي القواعد الذهبية لغسل وجهك؛ ما هي الأمراض التي تنذر بها المعدة الصلبة، ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟؛ ...
يكشف الخبراء عن 5 فوائد صحية مذهلة للموز الأخضر.
قد لا يكون طعم الموز الأخضر أو غير الناضج رائعًا مثل الموز الناضج، ولكنه يقدم فوائد مذهلة لصحة القلب والأوعية الدموية بفضل وفرة العناصر الغذائية الأساسية فيه.
يحتوي الموز الأخضر على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله مفيداً جداً للهضم، كما أنه يجعله غذاءً مثالياً للأشخاص المصابين بمرض السكري .
على الرغم من أن طعم الموز الأخضر ليس مستساغاً للغاية، إلا أن فوائده قد تفاجئك.
ذكرت لوفنيت باترا، أخصائية التغذية البارزة في دلهي بالهند، في منشور حديث على إنستغرام، أنه على الرغم من أن الموز الأخضر ليس لذيذًا جدًا، إلا أن فوائده الصحية قد تُفاجئك. إليك خمس فوائد صحية للموز الأخضر:
١. يُحسّن الهضم. في هذا المقال، تشرح الخبيرة لوفنيت باترا أن الموز الأخضر يحتوي على أعلى نسبة من المركبات الفينولية المرتبطة. تُساعد هذه المركبات على دعم الميكروبيوم المعوي أثناء عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة.
٢. يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. الموز الأخضر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب. وهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وتنظيم انقباضات العضلات، والحفاظ على معدل ضربات القلب. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذا الموضوع على صفحة الصحة في ٢٥ يوليو .
هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل وجهك.
بحسب أحد الخبراء، فإن تجفيف الوجه بالمنشفة بعد غسله قد يعرضك لخطر ظهور البثور والالتهابات وحتى تلف الجلد الخطير.
بحسب الخبيرة فاطمة غوندوز، وهي معالجة تجميلية من مركز سكين آند سانكتشواري (المملكة المتحدة)، فإنه على الرغم من صعوبة تحديد ما هو مفيد لبشرتك، إلا أن هناك شيئًا واحدًا يجب عليكِ ألا تفعليه أبدًا .
من الأفضل ترك وجهك يجف بشكل طبيعي.
قد يؤدي مسح الوجه بالمنشفة إلى الإصابة بالعدوى. والسبب في عدم استخدام المنشفة لمسح الوجه هو أن المناشف بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا نظرًا لخصائصها الامتصاصية الطبيعية.
يقول الخبير غوندوز إن المناشف يمكن أن تكون أرضاً خصبة للجراثيم مثل الإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تسبب في بعض الأحيان مشاكل في المعدة.
يمكن أن تنتقل هذه الميكروبات إلى الجلد وتسبب حب الشباب أو التهابات جلدية. ومما يثير القلق أن ملمس المنشفة قد يؤثر أيضاً على الجلد، إذ أن فرك الوجه بمنشفة خشنة قد يُلحق الضرر به.
أوضح الخبير غوندوز: قد يؤدي فرك الجلد بقوة بمنشفة خشنة إلى تمزقات مجهرية فيه، ما قد يسبب أضرارًا طويلة الأمد. يمكن للقراء الاطلاع على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في قسم الصحة من مقال 25 يوليو .
ماذا يدل عليه البطن الصلب، ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟
الشعور بالامتلاء في البطن أمر شائع. غالباً ما يصاحب هذه الحالة شعور بعدم الراحة في الأمعاء والمعدة. مع ذلك، قد لا يقتصر السبب على مشاكل الجهاز الهضمي.
عندما تضغط على بطنك وتشعر بصلابته، فقد يكون السبب الأول هو الإمساك. لتحديد ما إذا كان إمساكًا، عليك أن تتذكر متى كانت آخر مرة تبرزت فيها، وما إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كافية من الألياف.
إن وجود بطن صلب عند الفحص، مصحوبًا بأعراض مثل القيء والإسهال وفقدان الشهية والتعب، يتطلب عناية طبية فورية.
من الأسباب الأخرى لتصلب البطن عند الضغط عليه تراكم الغازات في المعدة. يحدث هذا نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب أو تناول الأطعمة والمشروبات الغازية التي تُنتج الغازات. كما أن مضغ العلكة، والتحدث أثناء الأكل، والتدخين، كلها عوامل تُسبب الانتفاخ والغازات في المعدة. ولتجنب ابتلاع الهواء، ينبغي التركيز على المضغ جيدًا، والحد من الكلام أثناء الأكل، وتجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية. إضافةً إلى ذلك، يُعد الإفراط في تناول الطعام سببًا آخر لتصلب البطن.
عادةً ما يكون تصلب البطن عند الضغط عليه ناتجًا عن أسباب غير ضارة. مع ذلك، قد يكون علامة تحذيرية لمشكلة صحية كامنة لا ينبغي تجاهلها. على سبيل المثال، قد تُسبب حساسية الطعام أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة تصلبًا في البطن. ابدأ يومك بأخبار صحية واقرأ المزيد في هذا المقال!
رابط المصدر
تعليق (0)