اكتشف المزيد من فوائد الموز الأخضر

بدء اليوم مع أخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل وجهك؛ ما هو المرض الذي يحذر منه المعدة الصلبة، ومتى يجب عليك رؤية الطبيب؟؛ ...

خبراء يكشفون عن 5 فوائد صحية مذهلة للموز الأخضر

قد لا يكون طعم الموز الأخضر أو ​​غير الناضج جيدًا مثل الموز الناضج، ولكنه يتمتع بفوائد صحية رائعة للقلب بفضل محتواه العالي من العناصر الغذائية الأساسية.

تحتوي الموز الأخضر على نسبة عالية من الألياف، وهي مفيدة للهضم كما أنها غذاء مثالي لمرضى السكري .

رغم أن الموز الأخضر ليس لذيذًا جدًا، إلا أن فوائده قد تفاجئك.

ذكرت لوفنيت باترا، خبيرة التغذية الرائدة في دلهي (الهند)، في منشور حديث على إنستغرام: "على الرغم من أن الموز الأخضر ليس لذيذًا جدًا، إلا أن فوائده قد تفاجئك. إليك خمس فوائد صحية للموز الأخضر:

١. يُعزز الهضم. في منشورها، توضح الخبيرة لوفنيت باترا أن الموز الأخضر يحتوي على أعلى مستويات المركبات الفينولية. تُساعد هذه المركبات على دعم ميكروبيوم الأمعاء أثناء عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة.

٢. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الموز الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجهاز القلبي الوعائي. فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم، الذي يُوسّع الأوعية الدموية، ويساعد العضلات على الانقباض، ويُنظّم ضغط الدم، ويُحافظ على معدل ضربات القلب. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ٢٥ يوليو .

هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل وجهك

وفقا لأحد الخبراء، فإن تجفيف وجهك بمنشفة بعد غسله يمكن أن يعرضك لخطر ظهور البثور والالتهابات وحتى تلف الجلد بشكل خطير.

في حين أنه قد يكون من الصعب معرفة ما هو جيد للعناية ببشرتك، هناك شيء واحد لا يجب عليك فعله أبدًا، كما تقول فاطمة جوندوز، معالجة التجميل في Skin and Sanctuary في المملكة المتحدة .

من الأفضل ترك وجهك يجف بشكل طبيعي.

فرك الوجه بالمنشفة قد يُسبب العدوى. لذا، تجنبي استخدام المنشفة لمسح الوجه لأنها تُشكّل بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا، لأن المناشف تمتصّ الماء بطبيعتها.

ويقول جوندوز إن المناشف يمكن أن تكون موطنًا للجراثيم مثل الإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تسبب في بعض الأحيان مشاكل في المعدة.

يمكن أن تنتقل هذه الجراثيم إلى بشرتكِ، وقد تُسبب ظهور البثور أو العدوى. ومما يُثير القلق، أن ملمس منشفتكِ قد يؤثر أيضًا على بشرتكِ. ففرك وجهكِ بمنشفة خشنة قد يُلحق الضرر ببشرتكِ.

يقول غوندوز إن الفرك العنيف بمنشفة خشنة قد يُسبب تمزقات مجهرية في الجلد، ويؤدي إلى تلف دائم. يمكنك قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ ٢٥ يوليو .

ما هو المرض الذي يُنذر به تصلب المعدة؟ متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

تُعدُّ تصلب المعدة، الذي يزيد عن حدته الطبيعية، مشكلةً شائعة. وغالبًا ما يصاحبها شعورٌ بعدم الراحة في الأمعاء والمعدة. ومع ذلك، قد يكون السبب أكثر من مجرد مشاكل هضمية.

عند الضغط على البطن والشعور بثقل فيه، قد يكون السبب الأول هو الإمساك. لتحديد ما إذا كان إمساكًا أم لا، على المريض أن يتذكر متى كانت أول مرة تبرز فيها، وما إذا كان نظامه الغذائي يحتوي على كمية كافية من الألياف.

- تصلب البطن عند لمسها إذا كانت مصحوبة بأعراض القيء والإسهال وفقدان الشهية والتعب فيجب مراجعة الطبيب فورًا

من أسباب تصلب المعدة عند الضغط عليها تراكم الغازات. يحدث هذا نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء الأكل أو الشرب أو تناول أطعمة تُسبب غازات كثيرة، مثل المشروبات الغازية. مضغ العلكة، والتحدث أثناء الأكل، والتدخين كلها أسبابٌ للانتفاخ والغازات في المعدة. لتجنب ابتلاع الهواء، يجب التركيز على المضغ جيدًا، والحد من التحدث أثناء الأكل، وتجنب شرب الكثير من المشروبات الغازية. كما أن الإفراط في تناول الطعام سببٌ آخر لتصلب المعدة.

غالبًا ما يكون تصلب البطن عند الضغط عليه ناتجًا عن أسباب غير ضارة. ومع ذلك، قد يكون علامة تحذيرية لمشكلة صحية كامنة لا ينبغي تجاهلها. على سبيل المثال، قد يُسبب عدم تحمل الطعام أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة تصلب البطن. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm