مع بداية اليوم بأخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل الوجه؛ ما هو المرض الذي تحذر منه المعدة الصلبة، ومتى يجب عليك رؤية الطبيب؟؛ ...
خبير يكشف عن 5 فوائد صحية مذهلة للموز الأخضر
قد لا يكون طعم الموز الأخضر أو غير الناضج جيدًا مثل الموز الناضج، ولكنه يتمتع بفوائد صحية رائعة للقلب بفضل محتواه العالي من العناصر الغذائية الأساسية.
تحتوي الموز الأخضر على نسبة عالية من الألياف، وهي مفيدة للهضم كما أنها غذاء مثالي لمرضى السكري .
رغم أن الموز الأخضر ليس لذيذًا جدًا، إلا أن فوائده قد تفاجئك.
ذكرت لوفنيت باترا، خبيرة التغذية الرائدة في دلهي، الهند، في منشور حديث على إنستغرام: "مع أن الموز الأخضر ليس شهيًا، إلا أن فوائده قد تفاجئك. إليك خمس فوائد صحية للموز الأخضر:
١. يُحسّن الهضم. في هذا المنشور، توضح الخبيرة لوفنيت باترا أن الموز الأخضر يحتوي على أعلى نسبة من المركبات الفينولية. تُساعد هذه المركبات على دعم ميكروبات الأمعاء أثناء عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة.
٢. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الموز الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجهاز القلبي الوعائي. فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم، الذي يُوسّع الأوعية الدموية، ويساعد العضلات على الانقباض، ويُنظّم ضغط الدم، ويُحافظ على معدل ضربات القلب. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ٢٥ يوليو .
هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل وجهك
يقول أحد الخبراء أن تجفيف الوجه بالمنشفة بعد غسله قد يعرضك لخطر الإصابة بحب الشباب والعدوى وحتى تلف الجلد بشكل خطير.
في حين أنه قد يكون من الصعب معرفة ما هو جيد للعناية ببشرتك، هناك شيء واحد لا يجب عليك فعله أبدًا، كما تقول فاطمة جوندوز، معالجة التجميل في Skin and Sanctuary في المملكة المتحدة .
من الأفضل ترك وجهك يجف بشكل طبيعي.
فرك الوجه بالمنشفة قد يُسبب العدوى. لذا، تجنب استخدام المناشف لمسح الوجه لأنها تُشكّل بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا، لأن المناشف تمتصّ الماء بطبيعتها.
ويقول جوندوز إن المناشف يمكن أن تكون موطنًا للجراثيم مثل الإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تسبب في بعض الأحيان مشاكل في المعدة.
يمكن أن تنتقل هذه الجراثيم إلى بشرتكِ، وقد تُسبب ظهور البثور أو العدوى. ومما يُثير القلق، أن ملمس منشفتكِ قد يؤثر أيضًا على بشرتكِ. ففرك وجهكِ بمنشفة خشنة قد يُلحق الضرر ببشرتكِ.
يقول غوندوز إن الفرك العنيف بمنشفة خشنة قد يُسبب تمزقات مجهرية في الجلد، ويؤدي إلى تلف دائم. يمكنك قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ ٢٥ يوليو .
ما هو المرض الذي يُنذر به تصلب المعدة؟ متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
تُعدُّ تصلب المعدة، الذي يزيد عن المعدل الطبيعي، مشكلةً شائعةً إلى حدٍّ ما. وغالبًا ما يصاحبها انزعاجٌ في الأمعاء والمعدة. ومع ذلك، قد يكون السبب أكثر من مجرد مشكلةٍ هضمية.
عند الضغط على البطن والشعور بثقل فيه، قد يكون السبب الأول هو الإمساك. لتحديد ما إذا كان إمساكًا أم لا، يجب على المريض أن يتذكر متى كانت أول مرة تبرز فيها، وما إذا كان نظامه الغذائي يحتوي على كمية كافية من الألياف.
تصبح المعدة صلبة عند اللمس وإذا كانت مصحوبة بأعراض القيء والإسهال وفقدان الشهية والتعب، فيجب عليك رؤية الطبيب على الفور.
من أسباب انتفاخ المعدة عند الضغط عليها تراكم الغازات. يحدث هذا نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء الأكل أو الشرب أو تناول أطعمة تُسبب غازات كثيرة، مثل المشروبات الغازية. مضغ العلكة، والتحدث أثناء الأكل، والتدخين كلها أسبابٌ للانتفاخ والغازات في المعدة. لتجنب ابتلاع الهواء، يجب التركيز على المضغ جيدًا، والحد من التحدث أثناء الأكل، وتجنب شرب الكثير من المشروبات الغازية. كما أن الإفراط في تناول الطعام سببٌ آخر لتكوّن انتفاخ المعدة.
عادةً ما يكون تصلب البطن عند الضغط عليه ناتجًا عن أسباب غير ضارة. ومع ذلك، قد يكون علامة تحذيرية لمشكلة صحية كامنة لا ينبغي تجاهلها. على سبيل المثال، قد يُسبب عدم تحمل الطعام أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة تصلب البطن. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد من هذه المقالة!
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)