تساقط الشعر المطول بعد الولادة: متى يصبح غير طبيعي؟

يُعد تساقط الشعر بعد الولادة أمراً شائعاً، ولكن إذا استمر لعدة أشهر، أو أصبح الشعر خفيفاً بسرعة، أو كان مصحوباً بالتعب، فقد يكون ذلك علامة على نقص التغذية أو اختلال التوازن الهرموني.

بعد بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر من الولادة، تبدأ العديد من النساء بملاحظة تساقط شعر مفرط بشكل غير معتاد. يظهر الشعر في كل مكان على وسائدهن، وفي الحمام، وعلى أمشاطهن، أو يتساقط على شكل كتل عند غسل شعرهن.

محتوى

• لماذا تعاني النساء من تساقط الشعر بعد الولادة؟
• متى يتوقف تساقط الشعر عن كونه "فسيولوجيًا"؟
• نقص الحديد – سبب شائع جداً.
• قد يكون ذلك مرتبطاً باختلالات هرمونية.
• للنظام الغذائي تأثير كبير.
• هل ينبغي عليك استخدام أدوية نمو الشعر؟
• متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

في معظم الحالات، يتعافى الشعر تدريجياً بعد بضعة أشهر. مع ذلك، تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر الذي يستمر لمدة عام أو أكثر، مما يؤدي إلى ترقق ملحوظ في الشعر، الأمر الذي يؤثر على صحتهن النفسية ونوعية حياتهن.

لماذا تعاني النساء من تساقط الشعر بعد الولادة؟

خلال فترة الحمل، تساعد المستويات المرتفعة من هرمون الإستروجين على نمو الشعر بشكل أكثر كثافة وإطالة مرحلة نموه. بعد الولادة، ينخفض ​​مستوى الهرمون بسرعة، مما يؤدي إلى دخول العديد من بصيلات الشعر في مرحلة التساقط في وقت واحد.

ولهذا السبب تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بشكل ملحوظ، حوالي:

• من شهرين إلى أربعة أشهر بعد الولادة.
• تكون هذه التغيرات أكثر وضوحاً بين الشهرين الثالث والسادس.
• قد يستمر الأمر لمدة تصل إلى 12 شهرًا لدى بعض الأشخاص.
• إلى جانب التغيرات الهرمونية، يؤدي الحمل والولادة أيضاً إلى استنزاف الجسم من العديد من العناصر الغذائية، مما يجعل الشعر أضعف من المعتاد.

عادة ما يكون تساقط الشعر بعد الولادة أكثر حدة في الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى بسبب التغيرات الهرمونية ونقص المغذيات الدقيقة.

متى يتوقف تساقط الشعر عن كونه "فسيولوجيًا"؟

بحسب الخبراء، يُعتبر تساقط الشعر بعد الولادة أمراً طبيعياً إذا:

• تساقط الشعر منتشر في جميع أنحاء الرأس.
• لم تظهر أي بقع صلعاء.
• يبدأ الشعر بالنمو مجدداً بعد بضعة أشهر.
• لا توجد أعراض جهازية خطيرة.

ومع ذلك، إذا ظهرت العلامات التالية، يجب على الأم مراجعة الطبيب:

• تساقط الشعر الذي يستمر لأكثر من عام.
• يخف الشعر بشكل ملحوظ وبسرعة.
• فروة الرأس مكشوفة.
• يتساقط على شكل كتل.
• إرهاق طويل الأمد.
• دوار، تسارع ضربات القلب.
• بشرة شاحبة.
• زيادة أو نقصان غير معتاد في الوزن.
• اضطرابات الدورة الشهرية بعد الولادة.

نقص الحديد – سبب شائع جداً.

يُعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد سببًا رئيسيًا لتساقط الشعر لفترات طويلة بعد الولادة.

يحتاج جسم الأم خلال فترة الحمل والولادة إلى كمية كبيرة من الحديد لإنتاج الدم لها وللجنين. وبعد الولادة، يستمر فقدان الدم والرضاعة الطبيعية في زيادة الاحتياجات الغذائية.

عند حدوث نقص في الحديد، تفتقر بصيلات الشعر إلى الأكسجين والمغذيات، مما يؤدي إلى ما يلي:

• رقيق وضعيف.
• قابل للكسر.
• تساقط الشعر المفرط.
• نمو بطيء.
• مرهق.
• الشعور بالدوار والدوخة.
• برودة في اليدين والقدمين.
• بشرة شاحبة.
• أظافر هشة.
• صعوبة في التركيز.

يوصي الأطباء بإجراء فحص تعداد الدم الكامل للنساء بعد الولادة إذا كن يعانين من تساقط الشعر لفترة طويلة مصحوبًا بالتعب.

قد يكون ذلك مرتبطاً باختلالات هرمونية.

ترتبط بعض حالات تساقط الشعر المطول بعد الولادة بالغدة الدرقية.

التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة ليس نادرًا، ولكنه يُغفل عنه بسهولة نظرًا لأعراضه غير الواضحة. قد يعاني المرضى مما يلي:

• تساقط الشعر المفرط.
• مرهق.
• قد يكون معدل ضربات القلب سريعًا أو بطيئًا.
• زيادة الوزن أو نقصان الوزن.
• قلق.
• أرق.
• البشرة الجافة.
• إمساك.

بالإضافة إلى ذلك، يؤثر الإجهاد المطول وقلة النوم واكتئاب ما بعد الولادة بشكل كبير على دورة نمو الشعر.

يمكن أن تساعد فحوصات الدم وفحوصات الغدة الدرقية في تحديد سبب تساقط الشعر المطول بعد الولادة.

للنظام الغذائي تأثير كبير.

تلجأ العديد من الأمهات بعد الولادة إلى اتباع حميات غذائية مفرطة أو تناول الطعام بشكل غير منتظم في محاولة لإنقاص الوزن بسرعة، مما يتسبب دون قصد في نقص العناصر الغذائية في أجسامهن:

• بروتين.
• حديد.
• الزنك.
• فيتامين د.
• فيتامينات ب.
• أوميغا 3.

هذه كلها عناصر غذائية مهمة لبصيلات الشعر. لذلك، ينبغي على النساء بعد الولادة إعطاء الأولوية لنظام غذائي متنوع بدلاً من التركيز فقط على "الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب" أو فقدان الوزن السريع.

هل ينبغي عليك استخدام أدوية نمو الشعر؟

ينصح الأطباء بعدم اللجوء إلى العلاج الذاتي باستخدام محفزات نمو الشعر أو المكملات الغذائية مجهولة المصدر، وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية.

الأهم هو تحديد السبب الصحيح. إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن نقص في التغذية أو اختلالات هرمونية، فإن استخدام الشامبو أو السيروم وحده لن يحل المشكلة تمامًا في الغالب.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض العادات أن تساعد أيضاً في تقليل تساقط الشعر:

• احصل على قسط كافٍ من النوم كلما أمكن ذلك.
• تجنبي ربط شعرك بإحكام شديد.
• تجنب استخدام درجات حرارة عالية للغاية للتجفيف.
• تجنبي صبغ الشعر وتجعيده بشكل متكرر.
• دلك فروة الرأس بلطف.
• تناول كمية كافية من البروتين والمغذيات الدقيقة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

ينبغي على الأم مراجعة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الغدد الصماء في الحالات التالية:

• تساقط الشعر الذي يستمر لأشهر.
• توجد بقع صلعاء.
• مصحوبة باضطرابات في الدورة الشهرية.
• فقدان أو زيادة غير معتادة في الوزن.
• إرهاق طويل الأمد.
• هناك علامات على اكتئاب ما بعد الولادة.

قد يطلب طبيبك إجراء فحوصات الدم، أو فحوصات الحديد، أو فحوصات الفيريتين، أو فحوصات هرمون الغدة الدرقية لمعرفة السبب الدقيق.

إن تساقط الشعر بعد الولادة قابل للعكس إلى حد كبير، ولكن الكشف المبكر عن نقص التغذية أو الاختلالات الهرمونية سيؤدي إلى علاج أكثر فعالية ويمنع العواقب الصحية طويلة المدى للأم.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm