استخدم موسيقى "شفائية"، غنِّ أغنية مألوفة عندما تشعر بالحزن وستكون سعيدًا

وفقا لعالم النفس ترينه ثانه هونغ - الخبير في معهد الصحة العقلية - فإن العلاج بالموسيقى لا يعني مجرد الاستماع إلى الموسيقى للاسترخاء. إنها عملية تفاعلية منهجية حيث يصبح الصوت بمثابة جسر بين المريض والعالم العاطفي.

العلاج بالموسيقى من أجل "الشفاء" في معهد الصحة العقلية - صورة: BVCC

تساعد الموسيقى على "إيقاظ" المشاعر التي كانت كامنة ومقموعة لفترة طويلة في الماضي. قال الدكتور ثانه هونغ: غالبًا ما يعيش الأشخاص المصابون بالاكتئاب حياة مغلقة ومنعزلة، ويفضلون الأنشطة الهادئة، ويفقدون الدافع، ويكون اهتمامهم أقل.

الحالات العاطفية الرئيسية: الحزن، الملل، خيبة الأمل، الشفقة على الذات... وفي بعض الأحيان يكون هناك أيضًا فراغ في حالة من الشلل العاطفي. قد لا يبكون، ولا يضحكون، وربما لا يدركون حتى ما إذا كانوا حزينين أم سعداء.

تساعد الموسيقى، بتنوع ألحانها وإيقاعاتها وكلماتها، على إحياء المشاعر التي تبدو مفقودة. "أغنية حزينة قد تساعدهم على تحديد الألم. لحنٌ مُشرق قد يُلهم الأمل. هذه هي الخطوة الأولى نحو الشفاء"، أوضح الدكتور هونغ.

على عكس العلاج المعرفي، والعلاج السلوكي، وعلم النفس الجماعي أو العلاج الأسري... والتي تتطلب من المرضى أن يشاركوا لفظيًا، ويعبروا بشكل موجز عن إحباطاتهم، والشفقة على أنفسهم، وأفكارهم حول الأحداث والظواهر المحيطة بهم، فإن العلاج بالموسيقى يسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم بالطريقة الأكثر طبيعية.

لا يحتاجون إلى التحدث، فقط غناء كلمات الأغنية على أنغامها وإيقاعها. إنهم يغنون بكل مشاعرهم وعواطفهم من قلوبهم. العزف على الآلات الموسيقية البسيطة مثل الطبول والأجراس والجيتار

…; قم بتأليف لحن أو كلمات قصيرة...

ومن خلال هذه الطرق الفريدة للتعبير، يستطيع المرضى التعبير عن مشاعرهم العميقة، والتي يمكن أن تكون عبارة عن رغبات وطموحات ومعتقدات وآمال. "لا يتم التعبير عن هذه المشاعر بسهولة بالكلمات أو اللغة، ولكن يمكن إطلاقها من خلال قطعة موسيقية"، كما أشار أحد المعالجين بالموسيقى.

لماذا يمكن للموسيقى أن تشفي؟

الإيقاع هو "الدواء" للجهاز العصبي. وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن: معدل ضربات القلب والتنفس يميلان إلى التزامن مع إيقاع الموسيقى؛ تساعد الموسيقى البطيئة (60-80 نبضة/دقيقة) على تقليل هرمون الكورتيزول، واستقرار ضغط الدم، كما تعمل الألحان المبهجة على تحفيز إنتاج الإندورفين - هرمون السعادة.

تثير الأنشطة الموسيقية المختلفة، مثل الاستماع إلى الموسيقى والغناء والعزف على الآلات الموسيقية، استجابات دماغية فريدة تتأثر بالخصائص والصفات الموسيقية الفردية.

عند الاستماع إلى الموسيقى، تنشط العديد من مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة والذاكرة والإبداع. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المصابين بالاكتئاب، الذين غالبا ما يعانون من ضعف في وظائف هذه المناطق من الدماغ.

يساعد الإيقاع على تنشيط "المسارات العاطفية" في الدماغ. يساعد الاستماع إلى الموسيقى على تحسين الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز وتعزيز السلوك.

الغناء هو عملية إنشاء الموسيقى بالصوت، عادةً إلى لحن وكلمات معينة. إن ممارسة "غناء الأغنية" تعمل على تحسين الطلاقة اللفظية والوظيفة التنفيذية والذاكرة العرضية.

تسلط التغييرات البنيوية مثل زيادة سلامة المادة البيضاء وتعزيز التكامل السمعي الحركي الضوء على إمكانات الغناء في تحفيز اللدونة العصبية.

مجموعة المرضى الذين يعانون من اضطرابات:

غالبًا ما يكون للاكتئاب والخرف والتوحد وصعوبات التواصل اللفظي وغير اللفظي مجموعة متنوعة من المشاكل التي تتعلق بالعواطف والإدراك والسلوك.

وتساعد مشاركتهم في العلاج بالموسيقى على تحسين الصعوبات المذكورة أعلاه. قالت السيدة ثانه هونغ: "يساعد العلاج الموسيقي الجماعي المرضى على الشعور بالانسجام عند غناء أغنية معًا، ولعب ألعاب موسيقية، وهمهمة الكلمات، واللحن، والإيقاع في الموسيقى، مما يساعدهم على استعادة الشعور بالسلام.

يمكن القول أن الموسيقى تخفف الألم، وتحرر الإحباط والانزعاج الناتج عن مرض المريض.

"الموسيقى لا تحل محل الطب، بل تجعله أكثر فعالية" لمن يحتاجون إلى الشفاء - رسم توضيحي: T.DIEU

رحلة علاجية: من الصمت إلى الصوت

في معهد باخ ماي للصحة العقلية، كل مريض لديه "نغمة موسيقية" خاصة به في رحلة تعافيه. تتضمن الرحلة المراحل التالية:

المرحلة الأولى: الاستماع

- يقوم المعالج باختيار الموسيقى التي تعكس الحالة المزاجية الحالية للمريض.

- لا تتسرع في الاستماع إلى الموسيقى السعيدة، بل دعها تُفهم حقًا.

المرحلة الثانية: التناغم

- يبدأ المريض بالمشاركة من خلال النقر على الإيقاع والهمهمة على اللحن.

- يتم استخدام أدوات بسيطة مثل الدفوف لزيادة التفاعل.

المرحلة 3: تحدث

-اختر الأغنية المفضلة لديك للغناء.

- تأليف كلمات قصيرة عن الأمل، عن الأشياء الصغيرة التي تجعلهم يشعرون بالدفء.

"نحن لا نجبرهم على السعادة فورًا. المهم هو أن يجرؤوا على مواجهة مشاعرهم الحقيقية والتعبير عنها"، أكدت السيدة هونغ.

رسائل من المعالجين

الرسالة الأولى: "الموسيقى لا تحل محل الطب، بل تجعله أكثر فعالية"

العلاج بالموسيقى ليس بديلاً عن العلاجات الأخرى بل هو مرافق لها. يوفر هذا المزيج فعالية شاملة:

- الأدوية التي تساعد على توازن الكيمياء الحيوية في الدماغ.

- الموسيقى تعالج الصدمات النفسية.

الرسالة الثانية: "امنح نفسك الحق في السمع والشعور"

يقول العديد من المرضى أنهم مع مرور الوقت فقدوا عادة الاستماع إلى أنفسهم. لا يساعد العلاج بالموسيقى على استعادة مشاعرهم فحسب، بل يمنحهم أيضًا أداة للشفاء الذاتي:

- قم بإنشاء قائمة تشغيل خاصة بك للأيام الكئيبة.

- غنِّ أغنية قديمة عندما تشعر بالوحدة.

- استخدم الموسيقى لتخفيف التوتر، وخلق الدافع، وإضافة الإيمان والأمل في الحياة.

في غرفة العلاج، بكى شخص ما أثناء استماعه لأغنية مألوفة. يضحك بعض الأشخاص عندما يجرؤون لأول مرة على الغناء بصوت عالٍ أمام الآخرين. تلك اللحظات التي تبدو عادية هي نقاط تحول في رحلة الهروب من ظلام الاكتئاب.

اقرأ المزيد العودة إلى المواضيع

دييو هين (مستشفى باخ ماي)

المصدر: https://tuoitre.vn/su-dung-am-nhac-chua-lanh-hat-mot-bai-quen-thuoc-khi-buon-ban-se-vui-20250501115406687.htm