لزيادة الطول بمقدار 1.5 سم في السنوات السبع المقبلة، ماذا ينبغي على فيتنام أن تفعل؟

ولمساعدة المراهقين على النمو بمقدار 1.5 سم بحلول عام 2030، يتعين على فيتنام تنفيذ استراتيجية ثلاثية الأبعاد للتغذية واللياقة البدنية، بما في ذلك التدخل خلال الألف يوم الذهبية، وفقا للخبراء.

طلاب مدرسة بوي فان موي الابتدائية، فوك لونج وارد، سبتمبر 2025

يُعدّ هدف تطوير القامة هذا جزءًا من القرار رقم 72 الصادر حديثًا عن المكتب السياسي بشأن الحلول المبتكرة لتعزيز حماية صحة الناس ورعايتها وتحسينها. وبناءً على ذلك، لا يقتصر التركيز على القوة البدنية والذكاء والقامة فحسب، بل يشمل أيضًا زيادة متوسط ​​العمر المتوقع الصحي، المتوقع أن يصل إلى 75.5 عامًا، وأن يبلغ الحد الأدنى 68 عامًا من الحياة الصحية بحلول عام 2030.

صرح الدكتور ترونغ هونغ سون، نائب الأمين العام للجمعية الطبية الفيتنامية ومدير المعهد الفيتنامي للطب التطبيقي، بأن متوسط ​​طول الفيتناميين قد شهد تحسنًا ملحوظًا، لا سيما خلال العقد الماضي. وأظهرت نتائج المسح الوطني للتغذية للفترة 2019-2020، الذي أجراه معهد التغذية ومكتب الإحصاء العام، أن متوسط ​​طول الشباب الفيتنامي بلغ 168.1 سم، بينما بلغ متوسط ​​طول النساء 156.2 سم. وبالمقارنة مع السنوات العشر الماضية، ارتفع هذا الرقم بمقدار 3.7 سم لدى الرجال و2.6 سم لدى النساء على التوالي.

قال الدكتور سون: "هذه زيادة كبيرة، تُعتبر الأسرع على الإطلاق، وتُساعد فيتنام على تجاوز فئة "الأقصر في جنوب شرق آسيا". وقارن أيضًا معدل نمو طول الشباب الفيتنامي خلال الفترة 1990-2020 بما يُعادل "الفترة الذهبية" لنمو طول الشباب في اليابان، والتي امتدت من عام 1955 إلى عام 1995.

على الرغم من تحسن قوام الشعب الفيتنامي، أشار الدكتور سون إلى وجود العديد من العوائق التي لا تزال بحاجة إلى التغلب عليها لضمان القوة البدنية والقوام المناسب للأجيال القادمة. ومن أهم هذه العوائق التفاوت الكبير بين المناطق.

على الرغم من انخفاض معدل التقزم بين الأطفال دون سن الخامسة على مستوى البلاد إلى أقل من 20%، إلا أن الفوارق الإقليمية لا تزال كبيرة. وتشهد المقاطعات الجبلية الشمالية والمرتفعات الوسطى أعلى معدلات التقزم، حيث تتجاوز في كثير من الأحيان 25%، بل تصل في بعض المقاطعات إلى 30% أو أكثر. في المقابل، تشهد المناطق الحضرية معدلات تقزم أقل بكثير من المناطق الريفية. وبشكل خاص، يتمتع الأطفال والمراهقون في المدن الكبرى، مثل هانوي ومدينة هو تشي منه، بمتوسط ​​أطوال أعلى بكثير من نظرائهم في المناطق النائية.

بالإضافة إلى ذلك، هناك مشاكل في جودة التغذية ونقص المغذيات الدقيقة. لا يزال معدل فقر الدم ونقص الزنك مرتفعًا لدى الأطفال والنساء الحوامل. على وجه الخصوص، يُعد نقص الزنك مشكلة شائعة، حيث يصيب ما يقرب من 58% من الأطفال دون سن الخامسة و63.7% من النساء الحوامل. يُعد الزنك من المغذيات الدقيقة الأساسية للنمو والتطور. كما أن نقص فيتامين د والكالسيوم شائعان، وخاصة في المدن الكبيرة، بسبب الأنظمة الغذائية غير المتوازنة وأنماط الحياة التي لا تتعرّض لأشعة الشمس.

من الاتجاهات المعاكسة الأخرى الارتفاع السريع في معدلات زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال في سن الدراسة (5-19 عامًا)، وخاصةً في المناطق الحضرية. بلغ إجمالي معدل زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال دون سن الخامسة على مستوى البلاد 5.8% في عام 2020، وارتفع إلى 9.8% في المناطق الحضرية. وفي المدن الكبرى مثل مدينة هو تشي منه وهانوي، يتراوح هذا المعدل المقلق بين 30% و40% في بعض الفئات العمرية. ويُظهر هذا الخلل أن المشكلة لا تكمن فقط في سوء التغذية، بل أيضًا في جودة الوجبات وأنماط الحياة المستقرة.

غالبًا ما لا يُخصص الأطفال والمراهقون، وخاصةً في المناطق الحضرية، وقتًا كافيًا للنشاط البدني، حيث لا يلتزمون بالحد الأدنى الموصى به وهو 60 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي يوميًا. بدلًا من ذلك، يقضون وقتًا طويلًا في استخدام الأجهزة الإلكترونية، مما يُسهم في نمط حياة خامل. كما تفتقر العديد من المناطق الحضرية إلى ملاعب وحدائق عامة آمنة لممارسة الأطفال للرياضة. كما تؤثر عادات المعيشة غير المنتظمة، كالنوم متأخرًا وتناول الطعام بشكل غير منتظم، على نمو الطول.

وفي مواجهة هذه التحديات المعقدة، يقترح الدكتور سون استراتيجية تدخل ثلاثية الأبعاد تتضمن التغذية، والتمارين البدنية، والبحث التطبيقي.

فيما يتعلق بالتغذية، من الضروري مواصلة التركيز على الرعاية الغذائية للأمهات الحوامل والأطفال دون سن الخامسة. ومن المهم للغاية تعزيز التثقيف والتوعية بشأن اتباع أنظمة غذائية صحية ومتنوعة ومغذية. ويتمثل الهدف المحدد في زيادة نسبة المدارس التي تُقدم وجبات مدرسية وفقًا لقائمة الطعام التي توصي بها وزارة الصحة، والسعي للوصول إلى 90% في المناطق الحضرية و80% في المناطق الريفية بحلول عام 2030. كما يجب مكافحة زيادة الوزن والسمنة، وخفض معدل التقزم لدى الأطفال دون سن الخامسة إلى أقل من 15% بحلول عام 2030.

وفيما يتعلق بالتربية البدنية وممارسة الرياضة، فمن الضروري تعزيز التربية البدنية في النظام المدرسي، من الروضة إلى الجامعة، وتطوير الأندية الرياضية المدرسية لتشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة بانتظام.

وأخيرا، من الضروري التركيز على البحث في العوامل الأساسية التي تؤثر على طول القامة والقوة البدنية للشعب الفيتنامي، وبناء قائمة غذائية يومية قياسية مناسبة لكل موضوع، وإتقان نظام مراقبة وتتبع الصحة والتغذية.

وأضاف السيد سون أن حلول التدخل الغذائي يجب أن يتم نشرها بشكل مستمر وعلى مستوى البلاد، مع تحديد أهداف واضحة لكل منطقة وكل فئة مستهدفة.

وأضاف الدكتور سون أن "إعطاء الأولوية لقضية المرأة الحامل والأطفال سيكون المفتاح لتحقيق هدف زيادة متوسط ​​الطول بمقدار 1.5 سم بحلول عام 2030".

على سبيل المثال، تتأثر قامة الإنسان بشكل كبير خلال الألف يوم الأولى من الحياة (9 أشهر من الحمل وأول سنتين من العمر)، وفترة ما قبل المدرسة، والبلوغ. خلال فترة الحمل، ينمو الطفل من 0 إلى 50 سم في 9 أشهر فقط، وهي أسرع فترة نمو للطول. في السنة الأولى بعد الولادة، يزداد طول الطفل بمعدل 25 سم. وفي السنة الثانية، يستمر نمو الطفل بحوالي 12.5 سم.

بنهاية الألف يوم الأولى، يمكن للطفل أن يصل إلى 50% من طوله عند البلوغ. إذا لم يحصل الطفل خلال هذه الفترة على ما يكفي من المغذيات الدقيقة الأساسية، فسيكون من الصعب تعويض نقص الطول بشكل كامل في السنوات التالية. بعد هذه الفترة، ينخفض ​​معدل زيادة الطول، ولا تحدث زيادة حادة إلا خلال فترة البلوغ قبل أن يتباطأ معدل النمو وينتهي عند سن التاسعة عشرة تقريبًا.

PV - VNN

المصدر: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html