BHG - يونيو هو موسم الامتحانات، حيث تُعقد امتحانات مهمة للصف العاشر والتخرج من المدرسة الثانوية. إن متطلبات نتائج الامتحانات والمنافسة المتزايدة تُصعّب على المرشحين وأولياء الأمور تجنب الضغط والتوتر والقلق. لذلك، لمساعدة الطلاب على الاستقرار النفسي قبل الامتحان، يجب أن يكون هناك اهتمام وتشجيع من المدارس والمعلمين، وخاصةً من الأهل.
بحسب بعض المعلمين وأولياء الأمور، يشعر بعض الطلاب بالتوتر مع اقتراب الامتحانات. فطبيعة الامتحانات المهمة، مثل امتحان القبول للصف العاشر، وخاصة امتحان التخرج من المدرسة الثانوية، تدفع العديد من الطلاب إلى التركيز على الدراسة، حتى في الأيام التي تسبق الامتحان. ومن خلال البحث العملي، يُلاحظ أن العديد من الطلاب، على الرغم من استقرار أدائهم الأكاديمي واستثمارهم في التعلم طويل الأمد، لا يدرسون بتسرع. ومع ذلك، فإن مقولة "الدراسة موهبة، والامتحان قدر" أو التنافس الشديد بين المرشحين يجعل الطلاب يشعرون بالقلق والتوتر بسهولة.
 |
| إن رعاية الوالدين وتشجيعهم ومشاركتهم ستساعد الطلاب على التغلب على ضغوط موسم الامتحانات. |
إلى جانب الطلاب ذوي الأداء الأكاديمي المستقر، هناك طلاب لم يستعدوا جيدًا للامتحان، إذ درسوا دورة مكثفة قبله. في الأيام الأخيرة، وفي مواجهة المنافسة الشديدة، ركز العديد من الطلاب جهودهم، وشاركوا في حصتين أو ثلاث حصص إضافية متتالية في مراكز التحضير للامتحان خلال النهار، وبدأوا بالدراسة طوال الليل، مما قد يؤدي بسهولة إلى ضغوط نفسية وتوتر. هناك طلاب، بسبب القلق والضغط قبل الامتحان، يدرسون كثيرًا، ويتناولون الطعام وينامون بشكل سيء، مما يؤدي إلى فقدان الوزن، وحتى بسبب التوتر، في بعض الحالات، اضطرابات هضمية...
وفقًا لما ذكره ماجستير علم النفس نجوين تاي هونغ، مدير مركز التدريب والرعاية وتنمية الموارد البشرية - فرع جامعة ثاي نجوين في ها جيانج : لم يكن لدى العديد من الطلاب الكثير من الخبرة في المسابقات والامتحانات، ويواجه بعضهم الامتحان لأول مرة مع المنافسة على الصف العاشر وامتحان التخرج من المدرسة الثانوية. لذلك، يؤدي ذلك إلى الشعور بالتوتر الممزوج بالقلق وبعض التوتر. وخاصةً عندما تقترب أيام الامتحان، فإن التوتر والقلق يجعل الطلاب يشعرون بسهولة بعدم الثقة في المعرفة التي تعلموها؛ نظرًا لوجود العديد من المواد في الامتحان، ولا يمكن لجميع الطلاب استيعابها وتوزيع وقت الدراسة بالتساوي وإتقان جميع المواد، ولا تزال هناك مواد غير واثقين من معرفتهم. وهذا أيضًا يجعل الطلاب قلقين ويفتقرون إلى الثقة قبل دخول الامتحان.
هناك أيضًا مشكلات نفسية يمكن أن تؤثر على كل طالب قبل الامتحان. مثل العوامل العائلية مع التوقعات العالية من الآباء والأقارب لأطفالهم؛ قبل الامتحانات، غالبًا ما تكون هناك العديد من الرغبات من الأقارب والأصدقاء مثل اجتياز الاختيار الأول... مما يجعل الطلاب يشعرون بالضغط بسهولة؛ عوامل الطقس مثل أن شهر يونيو يكون حارًا دائمًا، والجسم يتعب بسهولة، وفي الوقت نفسه، لفترة طويلة، يكرر الطلاب المراجعة والدراسة ليلًا ونهارًا، وقليل من التمارين البدنية والرياضة تجعل الطلاب يشعرون بالتعب والنعاس بسهولة، على أمل أن يمر الامتحان قريبًا... قالت السيدة نجوين ثي ثوي، في المجموعة 12، جناح تران فو، مدينة ها جيانج، والتي سيخضع طفلها لامتحان القبول بالصف العاشر، إن هذا العام هو العام الأول الذي سيخضع فيه المرشحون للامتحان وفقًا لبرنامج التعليم العام الجديد، مع تسبب طرق الاختبار والتقييم الجديدة أيضًا في بعض المخاوف للطلاب. في منتصف شهر فبراير، قرر ها جيانج إجراء امتحان التاريخ والجغرافيا للصف العاشر، مما تسبب في تحول العديد من الطلاب الذين يتقدمون لامتحان المدارس المتخصصة على عجل من دراسة اللغة الإنجليزية إلى التاريخ والجغرافيا، كما واجهوا ضغوطًا معينة.
حلّ شهر يونيو، واقتربت أيام الامتحانات، ويزداد قلق الطلاب وتوترهم. لذلك، لكي يتمكن الأطفال من استقرار حالتهم النفسية لاجتياز الامتحان، بالإضافة إلى تشجيع المعلمين والمدارس، يحتاجون إلى رعاية واهتمام خاصين من الأهل. على الآباء والأقارب أن يكونوا قريبين من أبنائهم ويشجعوهم خلال فترة الاستعداد للامتحان، بهدف تحفيزهم لا الضغط عليهم.
أضافت نغوين تاي هونغ، ماجستير علم النفس، فرع جامعة نغوين تاي في ها جيانغ، أنه ينبغي على الأهل عدم المبالغة في توقعاتهم للطلاب خلال فترة امتحاناتهم لتجنب شعورهم بالتوتر. خلال هذه الفترة، من الضروري تشجيع الأطفال على تناول وجبات عائلية مغذية؛ وتشجيعهم على تخصيص وقت مناسب للمراجعة خلال اليوم، وتجنب السهر. وفر لأطفالك مساحة هادئة للدراسة، وتجنب التأثيرات الخارجية السلبية عليهم. إذا كان لديهم معرفة، يمكن للوالدين أيضًا مرافقة أطفالهم في المواد الدراسية من خلال التفاعل معهم حول المعرفة لمساعدتهم على الشعور بوجود شخص يشاركهم المعرفة ويرافقهم. بالإضافة إلى وقت المراجعة، يجب عليهم أيضًا تشجيعهم على المشاركة في بعض الأنشطة الترفيهية والتمارين الخفيفة لمساعدتهم على الاسترخاء الذهني.
المقال والصور: فونغ نجوين
المصدر: https://baohagiang.vn/xa-hoi/202506/tao-tam-ly-on-dinh-cho-thi-sinh-truoc-cac-ky-thi-04e2364/
تعليق (0)