ป้องกันโรคลมแดด โรคลมแดด โรคหลอดเลือดสมองในอากาศร้อน

สภาพอากาศร้อนอบอ้าวติดต่อกันมาหลายวัน โดยอุณหภูมิภายนอกบางครั้งสูงถึง 40 องศาเซลเซียส แต่เพื่อหาเลี้ยงชีพ คนงานหลายคนยังคงต้องทำงานกลางแจ้งท่ามกลางสภาพอากาศที่เลวร้าย

คนงานทำงานกลางแจ้งในช่วงอากาศร้อน

เวลา 14.00 น. ผิวถนน บล็อกคอนกรีตเริ่มร้อนระอุ แต่ที่ไซต์ก่อสร้าง นายไล วัน กวียต ชุมชนฟุก ทานห์ (หวู่ทู่) และพนักงานอิสระอีกหลายคนยังคงทำงานภายใต้แสงแดด นายไล วัน กวียตเล่าด้วยใบหน้าที่เปียกโชกว่า อากาศในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาร้อนอบอ้าวมาก ในฐานะคนงานก่อสร้างที่ต้องทำงานกลางแจ้งอยู่บ่อยครั้ง บางครั้งอากาศร้อนจัดจนเวียนหัวและหูอื้อ แต่เพื่อเงินและชีวิต ฉันต้องอดทน เพื่อไม่ให้ร้อน บางครั้งฉันต้องเอาใบไม้มาไว้ใต้หมวก แต่ยังคงร้อนมาก

ความขยันขันแข็งของคนงานก่อสร้างประกอบกับสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวทำให้คนงานชายรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนล้า อย่างไรก็ตาม ในไซต์งานก่อสร้างยังคงมีคนงานหญิงจำนวนมาก บางรายมีอายุเกิน 50 ปี เสื้อกันแดดของพวกเธอเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ ใบหน้าถูกปกปิดแต่ยังคงแดงจากความร้อน

ตรัน ทิงัน คนงานก่อสร้างกล่าวว่า ฉันต้องทำงานกลางแจ้งวันละประมาณ 8 ชั่วโมง อากาศร้อนมากในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา ทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบาย บางครั้งแขนขาก็เมื่อยล้า อ่อนล้า และปวดหัว แต่ฉันยังต้องพยายามต่อไป เมื่อแดดร้อนเกินไป ฉันจะไปพักผ่อนในที่เย็นๆ แล้วกลับไปทำงาน ตอนเที่ยง ผู้คนพลุกพล่านบนท้องถนน ทุกคนอยากกลับบ้านอย่างรวดเร็วเพื่อหนีแดดอันร้อนแรงของฤดูร้อน หญิงสาวผู้ยืนอยู่ข้างรถเข็นขายโดนัทเล็กๆ ของเธอคอยเช็ดเหงื่อที่ร้อนระอุอยู่เสมอ เนื่องจากเป็นพ่อค้าแม่ค้าริมถนนมาหลายปี ปีนี้ คุณบุ้ย ทิ ฮา แห่งชุมชนกวางมินห์ (เกียนซวง) รู้สึกว่าอากาศร้อนอบอ้าวและอึดอัดมากกว่าช่วงต้นฤดูร้อน คุณฮากล่าวว่า อากาศร้อนนี้ช่างเหนื่อยเหลือเกิน เมื่อกลับถึงบ้าน ฉันกินอะไรไม่ได้มาก และยอดขายก็ลดลง

การทำงานกลางแจ้งในสภาพอากาศร้อนจัดไม่เพียงแต่สำหรับคนงานก่อสร้าง คนงานก่อสร้าง พ่อค้าแม่ค้าริมถนน... เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพนักงานขนส่งด้วย การทำงานกลางแจ้งเป็นงานหนักโดยธรรมชาติ มักต้องออกไปข้างนอก อีกทั้งสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวยังทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าในบางครั้ง

นายโง ตวน อันห์ พนักงานบริษัท Giao Hang Tiet Kiem Joint Stock Company กล่าวว่า ผมวิ่งบนท้องถนนวันละกว่า 10 ชั่วโมง ผมรู้สึกร้อนมาก โดยเฉพาะช่วงเที่ยงวัน ระหว่างเวลา 12.00 – 14.00 น. ซึ่งบางครั้งอุณหภูมิภายนอกอาจสูงถึงกว่า 40 ^องศา เซลเซียส รู้สึกอึดอัดและเหนื่อยมาก

เพื่อ “หนีแดด” และลดระยะเวลาที่ต้องเผชิญความร้อน หลายคนจึงเลือกทำงานตั้งแต่เช้า สวมถุงมือ หน้ากาก เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด และดื่มน้ำให้เพียงพอ… แต่ด้วยอุณหภูมิที่สูงเกินไป การทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน ร่างกายจึงสูญเสียความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว ปรับตัวกับสภาพอากาศได้ยาก บางคนเกิดอาการอ่อนเพลียถึงขั้นเป็นลมแดด อัมพาต…

นพ.ดัง ถิ ตรัง หัวหน้าภาควิชา เวชศาสตร์การ ทำงาน ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งจังหวัด กล่าวว่า อากาศร้อนทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกมาก ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ สูญเสียเกลือแร่ ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญได้ง่าย และอาจถึงขั้นเป็นลมแดดได้ ทั้งนี้ อุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นจะส่งผลต่อสุขภาพแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ได้รับความร้อน โดยระดับอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นจะมีอาการเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ มึนงง หัวใจเต้นเร็วและหายใจถี่ขึ้น ส่วนระดับที่รุนแรงขึ้นจะมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง หายใจลำบากมากขึ้น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรงหรืออัมพาตครึ่งซีก ชัก เป็นลม โคม่า หัวใจล้มเหลว และเสียชีวิตได้ เมื่อประสบปัญหาสุขภาพจากความร้อน จำเป็นต้องมีการรักษาที่เหมาะสมและรวดเร็ว เช่น รีบเคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปยังที่เย็นและอากาศถ่ายเทสะดวก คลายหรือถอดเสื้อผ้าชั้นนอกบางส่วนออก เช็ดตัวผู้ป่วยด้วยผ้าเย็น วางผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งไว้ใต้วงแขน ขาหนีบ และข้างคอเพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกายอย่างรวดเร็ว อย่ารวมคนไว้รอบๆ ผู้ป่วยมากเกินไป หากผู้ป่วยมีอาการรุนแรง ให้รีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการดูแลฉุกเฉินและการรักษาอย่างทันท่วงที

ไม่เพียงแต่คนทำงานกลางแจ้ง เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด ก็เสี่ยงต่อผลกระทบต่อสุขภาพเมื่ออากาศร้อนเป็นเวลานานได้เช่นกัน เพื่อป้องกันโรคลมแดดและจำกัดผลกระทบของความร้อนต่อสุขภาพ ดร.ตรังแนะนำให้ทุกคนดื่มน้ำให้เพียงพอและจำกัดการทำงานกลางแจ้งระหว่างเวลา 10.00-16.00 น. หากต้องทำงานไม่ควรทำงานในสภาพอากาศร้อนนานเกินไป และหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายที่ต้องออกแรงมาก หลังจากทำงานไปแล้วประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ควรพักผ่อนในที่เย็น เพื่อป้องกันภาวะช็อกจากความร้อน ควรหลีกเลี่ยงการออกจากห้องปรับอากาศไปตากแดดกะทันหัน เนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาปรับตัว เมื่อต้องออกแดด ควรสวมหมวกปีกกว้าง หน้ากาก แว่นตา เสื้อผ้า และหมวกคลุมศีรษะ นอกจากนี้ ควรเพิ่มปริมาณการกินผักใบเขียวและลดบริเวณที่โดนแสงแดดบนร่างกายให้น้อยที่สุด โดยเฉพาะบริเวณไหล่และท้ายทอย

ตามการคาดการณ์ของศูนย์อุทกวิทยาแห่งชาติ คลื่นความร้อนในภาคเหนือจะยังคงดำเนินต่อไปในอีกไม่กี่วันข้างหน้า เมื่อถูกบังคับให้ทำงานกลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน ผู้คนจำเป็นต้องใช้มาตรการเชิงรุกเพื่อปกป้องตัวเองจากความร้อนและปฏิบัติตามคำแนะนำของหน่วยงานด้านสุขภาพเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง

ฮวง ลานห์

ลิงค์ที่มา