"معجزة عضلية" تُذهل رواد مواقع التواصل الاجتماعي

قامت لوسي ميلغريم (10 سنوات) بفرك الطباشير على راحتيها، ووضعت حذاءها الرياضي الوردي ذي الرقبة العالية على أرضية الصالة الرياضية. ثنت لوسي ركبتيها، ودفعت وركيها للخلف، وأخذت عدة أنفاس عميقة. ثم، عندما سمعت والدها يصيح "ابدأي"، شدّت الفتاة التي يبلغ وزنها 27 كيلوغرامًا عضلاتها ورفعت الوزن البالغ 66 كيلوغرامًا.

قالت الفتاة الصغيرة وهي توضح مدى إحكام قبضتها على القضيب: "أخيرًا، يمكن لأصابعي أن تلمس بعضها البعض!"

بدأت لوسي بناء عضلاتها في سن الثامنة، وهي تحمل ثلاثة أرقام قياسية وطنية أمريكية في رفع الأثقال. كما أنها بطلة في المصارعة.

تُعتبر لوسي، الطفلة البالغة من العمر عشر سنوات، "معجزة العضلات"، نجمةً على مواقع التواصل الاجتماعي أيضاً، حيث يتابعها 232 ألف شخص (يدير والداها حساباتها على إنستغرام وتيك توك). ويُظهر أشهر فيديو لها على إنستغرام رفعها 82 كيلوغراماً في مسابقة لرفع الأثقال، محققةً بذلك رقماً قياسياً شخصياً، وقد حصد الفيديو 3.7 مليون مشاهدة.

انضمت دانييل فريدمان، وهي كاتبة مستقلة في صحيفة نيويورك تايمز ، إلى لوسي ووالديها، ميشيل وبريت ميلغريم، لزيارة صالة الألعاب الرياضية الصغيرة في مرآب منزلهم في لونغ آيلاند لمشاهدة إحدى جلسات بناء العضلات التي تقوم بها لوسي.

أبهرت لوسي، وهي طالبة في الصف الرابع، الجميع بقدرتها على الجمع بسهولة بين رفع الأثقال وتمارين السحب وتمارين الطوق. وبين الجولات، كانت تتنقل بين الأجهزة، وتتبادل أطراف الحديث بشكل عفوي عن زملائها الذين تحدّوها لرفعهم خلال الاستراحة، وعن تسريحة شعرها المفضلة، وهي ضفيرة المحارب.

لوسي، البالغة من العمر 10 سنوات، تحمل ثلاثة أرقام قياسية وطنية أمريكية في رفع الأثقال.

العصر الجديد لرياضة كمال الأجسام للمراهقين.

تقول لوسي إنها أصبحت مهتمة برفع الأثقال بعد مشاهدة والديها يتدربان في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. طلبت من والدها، وهو محامٍ ومدرب مصارعة، أن يدربها. وافق، لعلمه أن ذلك سيساعد ابنته على أن تصبح مصارعة أقوى.

لم يضطر والد لوسي قط إلى حث ابنته على التدريب أو رفع أوزان أثقل. قال ميلغريم: "عندما تقول إنها ستفعل شيئًا ما، فمن الأفضل أن تتنحى جانبًا وتدعها تفعل ذلك".

تُعد لوسي شخصية بارزة في مجتمع المؤثرين الرياضيين الشباب المتنامي، حيث تجذب عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي.

يتشارك أولياء أمور أطفال المدارس الابتدائية وحتى أطفال ما قبل المدرسة مقاطع فيديو لأطفالهم وهم يرفعون الأثقال، ويدفعون الزلاجات الثقيلة، ويؤدون حركات التأرجح، ويستعرضون قوتهم بطرق أخرى.

"إن حقيقة جذب هذه الحسابات لهذا العدد الكبير من المتابعين تعكس الزيادة الأخيرة في تمارين القوة بين الأطفال، وحقيقة أنها لم تنتشر على نطاق واسع بعد. عندما يرى الناس طفلاً يرفع الأثقال، بتقنية ووضعية جيدة، فإن ذلك يثير دهشتهم حقاً"، هذا ما قالته هيذر فاس، الرئيسة التنفيذية لاتحاد رفع الأثقال الأمريكي.

تُعد لوسي واحدة من بين عدد متزايد من نجوم رفع الأثقال الأطفال الذين يتمتعون بتأثير كبير على وسائل التواصل الاجتماعي.

حتى قبل حوالي عشرين عامًا، كان الأطباء ينصحون الأطفال بتجنب رفع الأشياء الثقيلة. ووفقًا للدكتور أندرو بيترسون، أستاذ طب الأطفال وجراحة العظام في جامعة أيوا، فإن هذا يعود في المقام الأول إلى الاعتقاد الخاطئ بأن رفع الأشياء الثقيلة قد يبطئ نمو الطفل عن طريق إتلاف صفيحة النمو، وهي أضعف جزء في العظم.

قال بيترسون: "لقد اتخذوا موقفاً حازماً للغاية ضد ذلك". وقد انتشر هذا الرأي بين المدربين الشباب والصالات الرياضية.

ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن تمارين القوة يمكن أن تكون آمنة ومفيدة للأطفال، بشرط أن يكونوا كبارًا بما يكفي لاتباع التعليمات وأن يخضعوا لإشراف دقيق من قبل مدرب فيما يتعلق بالوضعية الصحيحة والتقنية والتقدم.

أوصى تقرير صدر عام 2020 عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بشدة بتدريب القوة للأطفال والمراهقين، ليس فقط لتحسين الصحة واللياقة البدنية ولكن أيضًا للوقاية من الإصابات الرياضية والتعافي منها.

"نعلم منذ فترة طويلة أن تمارين رفع الأثقال آمنة، لكن بعض المدربين التقليديين ما زالوا مترددين بعض الشيء بشأن السماح للأطفال الصغار بالتدرب. أعتقد أن الناس بدأوا يدركون أنها فعالة"، هذا ما قاله الدكتور بيترسون، المؤلف المشارك لتقرير عام 2020.

في الوقت الحاضر، يشارك المزيد والمزيد من الأطفال في تمارين القوة. وقد توسعت مؤخراً فعالية "هايروكس"، وهي سباق لياقة بدنية شهير يجمع بين الجري وتمارين القوة، لتشمل فئة المراهقين.

عندما أطلق الاتحاد الأمريكي لرفع الأثقال هذه الفعالية لأول مرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و13 عامًا في عام 2015، لم يشارك سوى 10 أطفال في المسابقة الوطنية. هذا العام، سيشارك 65 طفلًا، وفي العام المقبل، يخطط الاتحاد لزيادة عدد المشاركين إلى 120 طفلًا إضافيًا لتلبية الطلب المتزايد.

وقالت السيدة فاس إن الأطفال الذين يشاركون انتصاراتهم في القوة على وسائل التواصل الاجتماعي يساعدون في "كسر الصور النمطية"، مما يدل على أنه يمكن أن يكون الأمر آمناً وممتعاً، طالما أن "البالغين يتحملون مسؤولية خلق بيئة آمنة".

تتدرب لوسي تحت إشراف دقيق من والدها.

حدد الحدود

تمارس الشقيقتان وينتر (7 سنوات) وسكاي دوبوك (4 سنوات) تمارين كروس فيت المعدلة (تمارين القوة واللياقة البدنية عالية الكثافة) منذ صغرهما.

يمتلك والدا الفتاتين، فرانكو وميشيل دوبوك، صالة رياضية لتدريبات كروس فيت في ميامي، ويديران حسابًا على إنستغرام يتابعه أكثر من 120 ألف شخص. يتألف محتوى الصفحة بشكل أساسي من مقاطع فيديو لابنتيهما وهما تؤديان تمارين رياضية متنوعة، مثل القرفصاء بالأوزان، والقفز على الصندوق، وتمارين السحب، وغيرها الكثير.

عندما كانت وينتر صغيرة، كان والداها يضعانها غالبًا في سرير محمول أثناء ممارستهما الرياضة. ولكن مع تقدمها في السن، رغبت في ممارسة الرياضة معهما وحاولت تقليد التمارين التي كانا يؤديانها. وبعد فترة وجيزة، اشترى لها والداها نسخًا مصغرة من أجهزة التمارين الرياضية التي كانا يستخدمانها.

عندما كانت سكاي في سن بضع سنوات فقط وتتعلم المشي، أرادت أيضاً أن تقوم بالتمارين التي كانت تقوم بها أختها الكبرى.

بدأت الأختان دوبوك التدريب عندما كانتا في سن بضع سنوات فقط.

في أوائل عام 2026، شاركت الشقيقتان في نسخة مصغرة من بطولة كروس فت المفتوحة، وهي مسابقة تُقام في صالات كروس فت حول العالم. لمدة 16 دقيقة متواصلة، أدّت الفتاتان تمارين رياضية شملت رمي الكرة على الحائط، والقفز على الصناديق، وتمارين السحب. بعد ذلك، نشر والداهما مقطع فيديو للحدث، حصد أكثر من 40 ألف إعجاب.

قال الزوجان من دوبوك إنهما أنشآ حسابات على إنستغرام وتيك توك لابنتيهما جزئياً لإقناع الآباء الآخرين بأنه بإمكانهم إحضار أطفالهم إلى صالة الألعاب الرياضية معهم.

قال السيد دوبوك إنه يتلقى باستمرار رسائل من أولياء الأمور يسألون عن كيفية إشراك أطفالهم. كما يتلقى استفسارات حول ما إذا كان التدريب خطيرًا. ويحاول الإجابة بصفته مدربًا وأبًا، مؤكدًا على أهمية الإشراف الدقيق ومراعاة مشاعر الأطفال. وأضاف: "إذا لم يكن الأطفال سعداء، فلا جدوى من إجبارهم على فعل شيء لا يحبونه".

أكدت عائلتا ميلغريم ودوبوك أنهما تعاملتا مع حساباتهما على مواقع التواصل الاجتماعي بحذر، حيث كانتا تنشران بشكل انتقائي وتحافظان على سرية تفاصيل مثل عدد المتابعين أو الإعجابات على المنشورات، بعيدًا عن أبنائهما. وقالت السيدة ميلغريم، وهي أخصائية تغذية: "هذا شيء فعلوه عن قصد".

الأطفال الذين يمارسون رياضة رفع الأثقال يغيرون وجه عالم اللياقة البدنية.

أكدت العائلتان استمرارهما في توثيق التدريبات والإنجازات، طالما أن أطفالهما يشعرون تجاهها بمشاعر إيجابية وصحية، أي أنهم لن يصبحوا مهووسين بحسابات التواصل الاجتماعي. لا تملك لوسي ولا شقيقات دوبوك حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي أو هواتف، ولا تخطط أي من العائلتين للسماح لأطفالها باستخدامها حتى بلوغهم سن المراهقة. وأوضحت العائلتان أنهما تتكيفان مع الوضع، ومستعدتان لإغلاق الحسابات إذا رأتا لها تأثيرًا سلبيًا على أطفالهما.

كما حظي هؤلاء "الموهوبون في بناء العضلات" بالعديد من عقود الإعلانات، مما فتح أمامهم آفاقًا أوسع خارج نطاق الصالة الرياضية. فقد كانت لوسي برعاية علامة ملابس المصارعة "كومبات إكس"، بينما أبرمت الشقيقتان دوبوك صفقات إعلانية مع شركة المشروبات "جوكو فيول". وفي عام 2025، ظهرت سكاي في إعلان تجاري لشركة "دوف" خلال مباراة السوبر بول.

تقول ماري بيث فينيغان، معالجة رياضية في نيويورك، إنه لمساعدة الأطفال على بناء علاقات صحية مع الرياضة ووسائل التواصل الاجتماعي، يحتاج الآباء إلى مراقبة تأثير هذه الحسابات على صحتهم النفسية والعاطفية عن كثب، وإجراء حوارات مفتوحة معهم حول هذا الموضوع. وأضافت: "يجب أن يكونوا مستعدين للتوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إذا أصبحت مصدرًا للتوتر".

تقول بري سكولارو، وهي معالجة نفسية مقيمة في نيويورك وتعمل مع الرياضيين الشباب، إن مشاركة الإنجازات الرياضية للأطفال عبر الإنترنت ليست سيئة في حد ذاتها، ولكن "إذا لاحظ الآباء أن ذلك يؤثر سلبًا على طفلهم، ورأوا طفلهم يصبح مهووسًا بالنشر أو الحصول على الإعجابات"، فهذه علامة على أن الوقت قد حان للتفكير في التوقف مؤقتًا.

المصدر: https://znews.vn/than-dong-co-bap-khien-mang-xa-hoi-sung-sot-post1655973.html