الزن - فنون الدفاع عن النفس، مفتاح خلود معبد شاولين

على مدى ألف وخمسمائة عام مضت، خضعت فنون كونغ فو شاولين للتساؤلات حول فائدتها العملية، وشهد نجاحاتٍ وتراجعاتٍ عديدة، لكنها لم تفقد مكانتها الرائدة في فنون القتال الصينية. ويعود الفضل في ذلك إلى مبادئ الزن القتالية التي وضعها بوديهارما.

من حيث المبادئ، يحافظ رهبان شاولين على حياة اقتصادية، قريبة من الطبيعة، ومناسبة لتدريب الفنون القتالية - الصورة: ARTISAN

معبد شاولين قبل عصره

"التأمل أولاً، والممارسة لاحقاً" كان دائماً شعار معبد شاولين، منذ أن نقل بوديهارما الزن والفنون القتالية إلى المعبد، بعد 30 عاماً من تأسيس المعبد القديم خلال عهد أسرة وي الشمالية.

إن صورة بوديهارما وهو يجلس في مواجهة جرف لمدة 9 سنوات للتدرب وتحقيق التنوير هي أيضًا رمز لعناصر الزن والفنون القتالية لمئات الأجيال من رهبان شاولين.

واليوم، يدرك خبراء الرياضة المعاصرون أن المبادئ الأساسية للزِن وفنون القتال التي كان معبد شاولين يروج لها دائمًا كانت في الواقع متقدمة على عصرها.

من انتشار اليوغا والتأمل إلى حركة الجري الواعي أو أساليب تنقية العقل والتدريب على الصحة العقلية للرياضيين النخبة اليوم، فإن جميعها لها نفس الأصل: الزن.

لقد حظي شاولين كونغ فو بالتبجيل لسبب وجيه - صورة: ARTISAN

بوديهارما هو مؤسس الزن - فنون الدفاع عن النفس، ويمكن اعتباره أيضًا أول شخص يجمع عناصر التأمل والتدريب البدني معًا.

أجرى العلماء اليوم العديد من الدراسات حول تاريخ تطور معبد شاولين، وأعطوا تفسيرات حول سبب تفوق هذا المعبد القديم على جميع مدارس فنون القتال الصينية التقليدية الأخرى ليصبح "الدب الشمالي" في ثقافة فنون القتال في البر الرئيسي.

يقول البروفيسور بيتر لورج، مؤلف كتاب "الفنون القتالية الصينية: من العصور القديمة إلى القرن الحادي والعشرين" :

إن الهوية الدينية هي ما يميز شاولين عن العديد من فنون القتال الشعبية البحتة. فتدريب فنون القتال لا يقتصر على القتال فحسب، بل يشمل أيضًا "التأمل الذاتي". إن مفهوم "التأمل في كل حركة" يجعل فنون شاولين القتالية ذات قيمة روحية، وليست مجرد أسلوب قتال.

على مر القرون، استمر ترسيخ هذه الفلسفة. أشكال مثل ليوهي تشوان ولوهان تشوان، وأساليب الطاقة الداخلية اللاحقة، جميعها تُركز على التنفس والانتظام والقدرة على الانتقال من السكون إلى الحركة دون انقطاع.

بمعنى آخر، يُدرَّب الطلاب على اليقظة الذهنية في خضمِّ حركةٍ نشطة. هذا الجوهر يجعل شاولين مستدامًا رغم التقلبات التاريخية والحروب والاضطرابات السياسية .

تماشيا مع الفكر الرياضي الحديث

من المثير للاهتمام، مع دخول القرن الحادي والعشرين، أظهرت فلسفة الزن القتالية أهميةً مذهلةً لاتجاهات الصحة المعاصرة. ومع ازدياد شعبية اليوغا والتأمل الذهني وغيرها من ممارسات العقل والجسد عالميًا، بدأ الناس يسترجعون تجربة شاولين ويجدون مبادئ مماثلة طُبقت قبل مئات السنين.

ويذكر خبراء الصحة الرياضية الغربيون اليوم هذا الارتباط بشكل متكرر.

وقد علق الدكتور جون كابات زين - الذي قدم مفهوم "اليقظة الذهنية" إلى الطب الحديث - في كتابه "العيش في ظل الكارثة الكاملة" (دلتا برس، 1990) بأن التدريب العقلي للتأمل يجعل النشاط البدني أكثر فعالية، بطريقة "لا يمكن تفسيرها بالأرقام".

بالمقارنة مع اليوغا، فإن فنون الدفاع عن النفس الزن لها شكل مختلف: تركز اليوغا على التمدد والتوازن والتنفس البطيء، بينما تضع فنون الدفاع عن النفس الزن التأمل في حركات قوية وسريعة ومعادية.

طلب العديد من السياح الأجانب من رهبان شاولين النصيحة بشأن التأمل - الصورة: XHN

ومع ذلك، يهدف كلاهما إلى إعادة الوحدة بين الجسد والعقل. التنفس البطني، والتركيز على مركز الجسم (دان تيان في شاولين، مولادهارا أو مانيبورا في اليوغا)، وصفاء الذهن - كل ذلك يُحقق صحة نفسية مطلقة للممارس.

يجب أن يكون واضحا أن "تأمل" رهبان شاولين ليس مجرد الجلوس في التأمل، أو حتى الزهد في مواجهة الحائط مثل بوديهارما.

يأتي شاولين زين من أسلوب حياة الرهبان، مع مبدأ الاكتفاء الذاتي في جميع أعمال الزراعة والعمل الميداني.

منظر طبيعي مهيب في تونغ سون - صورة: ARTISAN

يقع المعبد على جبل تونغ سون، المعروف باسم "بين لاك، العاصمتان، الجبل الشهير في الداخل"، مع الجبال المهيبة والطرق الخطرة، ولكنه مليء بالطبيعة والهواء النقي.

في مثل هذا المكان تصبح مبادئ فنون الدفاع عن النفس الزن لرهبان شاولين مناسبة للغاية، مما يساعدهم على تنمية مهاراتهم وتدريب أجسادهم بسهولة أكبر.

بالمقارنة، فإن الأنشطة الرياضية اليوم مثل تسلق الجبال والمشي لمسافات طويلة والرحلات تهدف بشكل أساسي إلى خلق ظروف تدريبية مماثلة، من أجل الحفاظ على هدوء العقل والروح ووضوحهما.

من الممكن ملاحظة أن مبادئ فنون الدفاع عن النفس الزن في معبد شاولين ساعدت المعبد على البقاء متقدمًا على عصره بآلاف السنين، وهو ما يفسر سبب ثباتها عبر العديد من الأجيال والسلالات، وفي خضم العواصف والمناظرات في عالم فنون الدفاع عن النفس الاحترافي اليوم.

هوي دانج

المصدر: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm