شرب ماء بذور الكزبرة لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرة في 2-3 أسابيع.. هل الفوائد كما يشاع؟

انتشرت على نطاق واسع على مواقع التواصل الاجتماعي الهندية معلومات تفيد بأن شرب الماء المنقوع ببذور الكزبرة كل صباح يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب وتفتيح البشرة، إلا أن الخبراء الطبيين يعتبرون هذه المعلومات لا أساس لها من الصحة.

العناصر الغذائية الموجودة في ماء بذور الكزبرة ليست قوية بما يكفي لخلق تأثير تجميلي للبشرة كما هو منتشر - صورة: NDTV

تأتي المعلومات حول شرب ماء بذور الكزبرة لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرة من حساب على موقع إنستغرام يُدعى شيلبا أرورا، والتي تُعرّف عن نفسها بأنها خبيرة تغذية من الهند.

وفي المنشور، شاركت السيدة أرورا طريقة استخدام بذور الكزبرة كطريقة طبيعية للعناية بالبشرة، حيث جذبت انتباه ومشاركة العديد من المستخدمين.

وفقًا لتعليمات السيدة أرورا، ما عليك سوى نقع بذور الكزبرة طوال الليل وشرب الماء في الصباح الباكر على معدة فارغة، ويتعهد المستخدمون برؤية بشرة صافية وبقع داكنة أقل وبشرة أكثر إشراقًا بعد بضعة أسابيع فقط.

ومع ذلك، أكد تقرير صدر في 28 يوليو/تموز عن منصة التحقق من الحقائق الصحية الهندية THIP أن هذا الادعاء لا أساس له من الصحة و"كاذب في معظمه".

وفقًا لـ THIP، تحتوي بذور الكزبرة على مضادات أكسدة مثل فيتامين C، الذي يساعد على حماية خلايا الجلد من آثار أشعة الشمس والبيئة. وقد أظهرت بعض الدراسات المخبرية أن أوراق الكزبرة تساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.

ومع ذلك، عندما تقوم فقط بنقع البذور وشرب الماء، فإن معظم العناصر الغذائية ستقل أثناء الهضم ولن تكون قوية بما يكفي لخلق تأثير ملحوظ.

يعتقد THIP أن تناول الفاكهة الطازجة يعد طريقة أكثر فعالية لتكملة مضادات الأكسدة للبشرة من شرب ماء بذور الكزبرة.

تعتبر المعلومات التي تفيد بأن ماء بذور الكزبرة يساعد في علاج حب الشباب وتفتيح البشرة في منشور السيدة شيلبا أرورا تفتقر إلى الأساس العلمي - لقطة شاشة

وفيما يتعلق بالقدرة على التخلص من البقع الداكنة، قالت منظمة THIP إنه لا يوجد حتى الآن أي دليل علمي محدد يثبت أن ماء بذور الكزبرة يمكن أن يقلل من الكلف أو ندبات حب الشباب في وقت قصير.

ويشير البعض إلى أن فيتاميني A و C الموجودين في بذور الكزبرة قد يساعدان في تحسين تصبغ الجلد، ولكن حتى الآن لم تؤكد أي دراسات بشرية واسعة النطاق هذا التأثير.

ينصح الأطباء باستخدام واقي الشمس والمنتجات التي تحتوي على فيتامين سي أو الأحماض المتخصصة للحصول على نتائج أكثر وضوحا واستمرارية.

بفضل خصائصها في مكافحة حب الشباب، تحتوي بذور الكزبرة على زيوت أساسية مثل اللينالول والتي تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

ومع ذلك، يؤكد خبراء مثل طبيب الأمراض الجلدية سانديب أرورا وخبير الطب التجميلي إيكانش شيخار في مستشفى أكاديس بالهند، أن استخدام ماء بذور الكزبرة وحده لا يكفي لعلاج حب الشباب لأن الأسباب الرئيسية لحب الشباب هي الهرمونات والزيوت الزائدة والبكتيريا.

وأضاف الخبراء أيضًا أنه للحصول على بشرة صحية ومشرقة، فأنت بحاجة إلى نمط حياة شامل وتغذية وعناية بالبشرة، ولا يمكنك الاعتماد فقط على مشروب طبيعي.

العودة إلى الموضوع

لين آن

المصدر: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-hat-ngo-tri-mun-sang-da-trong-2-3-tuan-loi-ich-co-nhu-loi-don-20250729094802262.htm