هل من الجيد شرب شاي الزنجبيل الأحمر كل يوم؟
شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر هو مشروب شعبي، وخاصة في فصل الشتاء. فهل من الجيد شرب شاي الزنجبيل الأحمر كل يوم؟
ونقلت صحيفة لاو دونج عن موقع "إيتنج ويل" أن الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي أظهرت أنه يمكن شرب شاي الزنجبيل مع التفاح الأحمر 1-2 مرات في اليوم. إن شرب الماء بانتظام في الصباح يساعدك على الشعور بالصحة، وزيادة المقاومة، ودعم فقدان الوزن بشكل فعال.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر مناسب للشرب بعد حوالي 30 دقيقة من تناول الطعام للمساعدة في الهضم وتجنب عسر الهضم.
أشياء يجب مراعاتها عند شرب شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر
لا تشرب الكثير : على الرغم من أن شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر مفيد للصحة، إلا أن الإفراط في شربه يمكن أن يسبب حرارة في الجسم، وخاصة للأشخاص الذين لديهم هياكل حساسة أو أجسام معرضة للحرارة.
تجنب شربه قبل النوم: الزنجبيل له تأثير منبه لذلك يمكن أن يسبب الأرق إذا تم تناوله في وقت متأخر من الليل.
لا تستخدمه عند الجوع: الزنجبيل حار وحار، لذا تجنب شربه عند الجوع لتجنب اضطراب المعدة.
إن شرب شاي الزنجبيل الأحمر كل يوم مفيد للصحة هو مصدر قلق لكثير من الناس.
تأثيرات شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر
عند شرب شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر بالطريقة الصحيحة، سيحصل الجسم على الفوائد التالية:
ينظم وظيفة الجهاز الهضمي
ونقلت صحيفة نجوي ساو - قسم الترفيه في في إن إكسبريس، عن سوهو قوله إن المؤلف تشين يونبين، الخبير في النظام الغذائي الصيني والعلاج الصحي، قال في كتاب "أربعة أجيال من الطب الصيني التقليدي باستخدام الغذاء بدلاً من الدواء"، إن الزنجبيل والتمر الأحمر يستخدمان في كثير من الأحيان معًا في الطب الشرقي.
الزنجبيل يدفئ الطحال والمعدة، والتمر الأحمر يجدد الطاقة. تساعد على تنظيم بعض مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في الصيف مثل فقدان الشهية، واضطرابات الجهاز الهضمي، والإسهال.
وخاصة بعد الإصابة بنزلة البرد، يشعر الأشخاص في كثير من الأحيان بالغثيان، والرغبة في التقيؤ، وفقدان الشهية. قد يساعد شرب القليل من شاي الزنجبيل والعناب في تخفيف هذه الإزعاجات.
فقدان الوزن
إن الجمع بين الزنجبيل والتمر الأحمر في كوب من الشاي يقدم فوائد مزدوجة. وفقا لبعض خبراء التغذية، فإن شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر لا يعزز عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل يوفر أيضًا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والألياف من التفاح الأحمر.
شاي الزنجبيل مع التفاح الأحمر هو مشروب طبيعي يدعم عملية إزالة السموم وفقدان الوزن بشكل آمن. إن المركبات الحرارية الموجودة في الزنجبيل مع مضادات الأكسدة والألياف الموجودة في التفاح الأحمر تشكل مزيجًا مثاليًا للحفاظ على الصحة ودعم فقدان الوزن. إن عادة شرب شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر يمكن أن تؤدي إلى نتائج مهمة إذا تم دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
إزالة السموم
في الطب الصيني التقليدي، عندما لا يستطيع الجسم التخلص من السموم، فإن ذلك يتجلى في رائحة الفم الكريهة، والإمساك، وحب الشباب، واللسان الأصفر، واللثة المتورمة، والعينين الحمراء، وقرحة الفم. في نفس الوقت، طاقة الكبد راكدة.
تحتوي التفاح الأحمر على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين، الدهون، السكر، الأحماض العضوية، فيتامين أ، فيتامين ج، كمية قليلة من الكالسيوم والأحماض الأمينية. في الطب الصيني التقليدي، تتمتع التفاح الأحمر بتأثيرات مسكنة للألم ومهدئة ومغذية للدم؛ يعتبر غذاءً جيدًا لحماية الكبد وتجديد الطاقة؛ يمكن أن يزيد من بروتينات المصل، وبالتالي يساعد في الحفاظ على إزالة السموم من الكبد.
يساعد الزنجبيل على إزالة السموم من الجسم وتدفئة الجسم وتقليل القيء. وعلى وجه الخصوص، فهو يساعد أيضًا على إزالة السموم من الأسماك وسرطانات البحر. ولذلك فإن الجمع بين التفاح الأحمر والزنجبيل يمكن أن يحقق العديد من الفوائد الصحية.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
تعليق (0)