هل من المفيد شرب شاي الزنجبيل الأحمر يوميًا؟

هل من المفيد شرب شاي الزنجبيل الأحمر يوميًا؟

شاي التفاح الأحمر والزنجبيل مشروبٌ مُفضّلٌ لدى الكثيرين، خاصةً في فصل الشتاء. فهل من المُفيد شرب شاي التفاح الأحمر والزنجبيل يوميًا؟

نقلت صحيفة لاو دونغ عن مجلة "إيتينغ ويل" أن بحثًا نُشر في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي أظهر أنه يُمكن شرب شاي الزنجبيل مع التفاح الأحمر مرة أو مرتين يوميًا. شربه بانتظام صباحًا يُساعد على الشعور بالصحة، ويزيد من مناعتك، ويُساعد على إنقاص الوزن بفعالية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر مناسب للشرب بعد حوالي 30 دقيقة من تناول الطعام للمساعدة على الهضم وتجنب عسر الهضم.

أشياء يجب مراعاتها عند شرب شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر

لا تشرب الكثير : على الرغم من أن شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر مفيد للصحة، إلا أن الإفراط في شربه يمكن أن يسبب حرارة في الجسم، وخاصة للأشخاص الذين لديهم هياكل حساسة أو أجسام معرضة للحرارة.

تجنب شربه قبل النوم: الزنجبيل له تأثير منبه لذلك يمكن أن يسبب الأرق إذا تم تناوله في وقت متأخر من الليل.

لا تستخدمه عند الجوع: الزنجبيل حار وذو نكهة قوية، لذا تجنب شربه عند الجوع لتجنب اضطراب المعدة.

إن شرب شاي الزنجبيل الأحمر كل يوم مفيد للصحة هو مصدر قلق لكثير من الناس.

تأثيرات شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر

عند شرب شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر بالطريقة الصحيحة، سيحصل الجسم على الفوائد التالية:

ينظم وظيفة الجهاز الهضمي

ونقلت صحيفة نجوي ساو - قسم الترفيه في في إن إكسبريس، عن سوهو قوله إن المؤلف تشين يونبين، الخبير في النظام الغذائي الصيني والعلاج الصحي، قال في كتابه "أربعة أجيال من الطب الصيني التقليدي باستخدام الغذاء بدلاً من الدواء"، إن الزنجبيل والتمر الأحمر يستخدمان في كثير من الأحيان معًا في الطب الشرقي.

الزنجبيل يُدفئ الطحال والمعدة، والعناب يُغذي الجسم بالطاقة الحيوية. يساعدان على تنظيم بعض مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في الصيف، مثل فقدان الشهية، واضطرابات الجهاز الهضمي، والإسهال.

بعد الإصابة بنزلة البرد، يشعر الناس غالبًا بالغثيان والرغبة في التقيؤ وفقدان الشهية. شرب شاي الزنجبيل والعناب يُخفف هذه الأحاسيس المزعجة.

فقدان الوزن

يُقدّم مزج الزنجبيل والتفاح الأحمر في كوب شاي فوائد مضاعفة. ووفقًا لبعض خبراء التغذية، فإنّ شاي الزنجبيل والتفاح الأحمر لا يُعزّز عملية الأيض فحسب، بل يُوفّر أيضًا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والألياف الموجودة في التفاح الأحمر.

شاي الزنجبيل مع التفاح الأحمر مشروب طبيعي يُساعد على إزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن بشكل آمن. تُشكّل المركبات الحرارية الموجودة في الزنجبيل، إلى جانب مضادات الأكسدة والألياف الموجودة في التفاح الأحمر، مزيجًا مثاليًا للحفاظ على الصحة ودعم عملية فقدان الوزن. يُمكن لعادة شرب شاي الزنجبيل مع التفاح الأحمر أن تُحقق نتائج ملحوظة عند دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

إزالة السموم

في الطب الصيني التقليدي، عندما يعجز الجسم عن التخلص من السموم، تظهر أعراض مثل رائحة الفم الكريهة، والإمساك، وحب الشباب، واصفرار اللسان، وتورم اللثة، واحمرار العينين، وقرح الفم. وفي الوقت نفسه، يكون نشاط الكبد راكدًا.

يحتوي العناب على العديد من العناصر الغذائية، مثل البروتين والدهون والسكريات والأحماض العضوية وفيتاميني أ وج، وكمية قليلة من الكالسيوم وأحماض أمينية متنوعة. في الطب الصيني التقليدي، يُخفف العناب الألم ويُهدئ الجسم ويُجدد الدم والطاقة الحيوية. وهو غذاء جيد لحماية الكبد وتجديد الطاقة الحيوية، كما أنه يزيد من بروتين المصل، مما يُساعد على الحفاظ على تطهير الكبد من السموم.

يساعد الزنجبيل على إزالة السموم من الجسم، وتدفئة الجسم، وتقليل القيء. كما يُساعد على إزالة سموم الأسماك وسرطان البحر. لذلك، فإن الجمع بين التفاح الأحمر والزنجبيل يُحقق فوائد صحية عديدة.

ها آن (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html