الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل الطازج
تناولت المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام استشارة طبية مع BSCKI. وصرح دونغ نغوك فان بأن شاي الزنجبيل مشروب دافئ، ساخن، لاذع قليلاً، وحلو المذاق، سهل الشرب، وهو مشروب مفضل لدى الكثيرين.
في الواقع، يُعدّ هذا المشروب مشروبًا يوميًا للكثيرين. لهذا المشروب فوائد صحية عديدة، منها:
تدفئة الجسم
يحتوي شاي الزنجبيل على الزنجبيل كمكوّن رئيسي، وهو حارّ بطبيعته، لذا فهو فعّال في تدفئة الجسم. في الأيام الباردة والعاصفة أو الممطرة، يكفي كوب واحد من شاي الزنجبيل لتدفئة الجسم من الداخل، وتقليل التعب، والوقاية من نزلات البرد.
تقليل الغثيان
خصائص شاي الزنجبيل الحارة والحامضة فعالة في تخفيف الغثيان. لذلك، يُنصح به لمن يعانون من غثيان الصباح أو دوار الحركة.
مفيد للجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من عسر الهضم، أو برودة في المعدة، أو ألم في المعدة، يمكنك شرب كوب من شاي الزنجبيل لتخفيف هذا الشعور فورًا. كما أن شرب شاي الزنجبيل يوميًا يُنشط الجهاز الهضمي، ويُعزز عملية الأيض، ويُقي من الانتفاخ والإمساك، ويُعالج الإسهال، وهو مفيد لمرضى التهاب الاثني عشر.
فوائد للقلب
تشير الدراسات إلى أن عسل الزنجبيل مفيد جدًا لصحة القلب. كما ثبت أن الزنجبيل مفيد في منع جلطات الدم وخفض الكوليسترول.
تعزيز جهاز المناعة
تناول ملعقة من الزنجبيل والعسل يومياً يمكن أن يعزز جهاز المناعة حيث أن كل من الزنجبيل والعسل يمتلكان خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي زيادة قوة جهاز المناعة في الجسم.
يعتبر شاي الزنجبيل الطازج مشروبًا شائعًا.
العلاجات المنزلية الطبيعية للسعال ونزلات البرد
يُقال إن العسل يُساعد على تخفيف المخاط الذي يتراكم في المجاري الهوائية ويُسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وبالمثل، يُساعد الزنجبيل على تقليل التهاب الجهاز التنفسي.
لذا، فإن مزيج العسل والزنجبيل سيوفر علاجًا طبيعيًا فعالًا للسعال وأعراض البرد. اشرب شاي الزنجبيل الساخن بالعسل مرتين يوميًا، وستشعر براحة أكبر.
مسكن طبيعي للألم
يُعرف مزيج الزنجبيل والعسل أيضًا بأنه مُسكّن طبيعي للألم. يتمتع الزنجبيل بخصائص طاردة للبلغم، ويساعد على تخفيف الألم، وتطهير الجيوب الأنفية، وإزالة المخاط من الجهاز التنفسي.
يهدئ ويريح الجسم ويمنع التشنجات
يعاني الكثير من الناس من تشنجات عضلية تُسبب تقلصات مؤلمة ومزعجة في الساق. يُساعد شاي جذر الزنجبيل على استرخاء الجسم، وتقليل الالتهاب، وتخفيف التقلصات.
دعم علاج البرد
لعلاج نزلات البرد الشائعة، يُعدّ شاي الزنجبيل فعّالاً للغاية في دعم العلاج. فهو يُساعد على تدفئة الجسم، وتوسيع الشعيرات الدموية، وتدفئة الجهاز التنفسي، ويُخفّف احتقان الأنف فورًا. وهو أيضًا مشروب يُنصح به لمرضى الربو.
طريقة عمل ماء الزنجبيل لخفض الكوليسترول
ماء الزنجبيل سهل التحضير. كل ما تحتاجه هو الماء وجذر الزنجبيل، ويمكنك إضافة العسل وعصير الليمون لموازنة النكهة.
ماء الزنجبيل لخفض الكولسترول: نقلت صحيفة ثانه نين عن موقع WebMD أن أسهل طريقة هي ببساطة إضافة الزنجبيل المطحون أو بضع شرائح من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.
طريقة أخرى هي نقع قطعة زنجبيل بطول ٢.٥ سم في كوب من الماء قبل النوم وشربها صباحًا على معدة فارغة. شرب ماء الزنجبيل يوميًا يُقلل مستويات الكوليسترول الضار تدريجيًا، كما يُقلل من السمنة.
شاي الزنجبيل والليمون لخفض الكوليسترول: لخفض الكوليسترول الضار، يُمكننا أيضًا شرب شاي الزنجبيل والليمون. اغلي كوبًا من الماء في قدر، وأضف إليه القليل من الزنجبيل المبشور. استمر في الغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفِّه. اتركه يبرد، ثم اعصر نصف ليمونة، وأضف ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html
تعليق (0)