9 فوائد لشرب شاي الزنجبيل الطازج يوميًا

الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل الطازج

ذكرت مقالة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام استشارة طبية مع الدكتور دونج نجوك فان، الذي قال إن شاي الزنجبيل هو مشروب دافئ وساخن وحار قليلاً وحلو وسهل الشرب وهو مشروب مفضل لدى كثير من الناس.

في الواقع، يُعدّ هذا المشروب مشروبًا يوميًا للكثيرين. لهذا المشروب فوائد صحية عديدة، منها:

تدفئة الجسم

يحتوي شاي الزنجبيل على الزنجبيل كمكوّن رئيسي، وهو حارّ بطبيعته وفعّال في تدفئة الجسم. في الأيام الباردة أو العاصفة أو الممطرة، يكفي كوب واحد من شاي الزنجبيل لتدفئة الجسم من الداخل، وتقليل التعب، والوقاية من نزلات البرد.

تقليل الغثيان

خصائص شاي الزنجبيل الحارة والحامضة فعالة في تخفيف الغثيان. لذلك، يُنصح به لمن يعانون من غثيان الصباح أو دوار الحركة.

مفيد للجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من عسر الهضم، أو برد المعدة، أو ألم المعدة، يمكنك شرب كوب من شاي الزنجبيل لتخفيف هذا الشعور فورًا. كما أن شرب شاي الزنجبيل يوميًا يُنشط الجهاز الهضمي، ويُعزز عملية الأيض، ويُقي من الانتفاخ والإمساك، ويُعالج الإسهال، وهو مفيد لمرضى التهاب الاثني عشر.

فوائد للقلب

تشير الدراسات إلى أن عسل الزنجبيل مفيد جدًا لصحة القلب. كما ثبت أن الزنجبيل مفيد في منع جلطات الدم وخفض الكوليسترول.

تقوية جهاز المناعة

تناول ملعقة من الزنجبيل والعسل يومياً يمكن أن يعزز جهاز المناعة حيث أن كل من الزنجبيل والعسل يمتلكان خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي زيادة قوة جهاز المناعة في الجسم.

يعتبر شاي الزنجبيل الطازج مشروبًا شائعًا.

العلاجات المنزلية الطبيعية للسعال ونزلات البرد

يُقال إن العسل يُساعد على تخفيف المخاط الذي يتراكم في المجاري الهوائية ويُسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وبالمثل، يُساعد الزنجبيل على تقليل التهاب الجهاز التنفسي.

لذا، فإن مزيج العسل والزنجبيل سيوفر علاجًا طبيعيًا فعالًا لأعراض السعال والبرد. اشرب شاي الزنجبيل الساخن بالعسل مرتين يوميًا وستشعر براحة أكبر.

مسكنات الألم الطبيعية

يُعرف مزيج الزنجبيل والعسل أيضًا بأنه مُسكّن طبيعي للألم. يعمل الزنجبيل كمقشّع، ويُخفّف الألم، ويُساعد على تنظيف الجيوب الأنفية، ويُزيل المخاط من الجهاز التنفسي.

يهدئ ويريح الجسم ويمنع التشنجات

يعاني الكثير من الناس من تشنجات عضلية تُسبب تقلصات مؤلمة ومزعجة في الساق. يُريح شاي جذر الزنجبيل الجسم، ويُخفف الالتهابات، ويُخفف التقلصات.

دعم لعلاج البرد

لعلاج نزلات البرد الشائعة، يُعدّ شاي الزنجبيل فعالاً للغاية في دعم العلاج. فهو يُساعد على تدفئة الجسم، وتوسيع الشعيرات الدموية، وتدفئة الجهاز التنفسي، ويُخفّف احتقان الأنف فورًا. كما يُنصح بتناوله لمرضى الربو.

طريقة عمل ماء الزنجبيل لخفض الكوليسترول

ماء الزنجبيل سهل التحضير. كل ما تحتاجه هو الماء وجذر الزنجبيل، ويمكنك إضافة العسل وعصير الليمون لموازنة النكهة.

ماء الزنجبيل لخفض الكولسترول: نقلت صحيفة "ثانه نين" عن موقع "ويب إم دي" أن أسهل طريقة هي ببساطة إضافة الزنجبيل المطحون أو بضع شرائح من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.

طريقة أخرى هي نقع قطعة زنجبيل بطول ٢.٥ سم في كوب من الماء قبل النوم وشربها صباحًا على معدة فارغة. شرب ماء الزنجبيل يوميًا يُقلل مستويات الكوليسترول الضار تدريجيًا، كما يُقلل من السمنة.

شاي الزنجبيل والليمون لخفض الكوليسترول: لخفض الكوليسترول الضار، يُمكننا أيضًا شرب شاي الزنجبيل والليمون. اغلي كوبًا من الماء في قدر، وأضف إليه القليل من الزنجبيل المبشور. استمر في الغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفِّه. اتركه يبرد، ثم اعصر نصف ليمونة، وأضف ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة.

ثانه ثانه (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html