وبحسب الدكتور تران دوي هونغ، من قسم طب الجهاز التنفسي في مستشفى تام آنه العام في هانوي ، فقد أظهرت دراسة أجريت في فنلندا على 1935 رجلاً على مدى 25 عاماً أن الأشخاص الذين يقومون بالبخار 2-3 مرات في الأسبوع لديهم خطر أقل بنسبة 27% للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي من أولئك الذين نادراً ما يقومون بالبخار أو لا يقومون به أبداً.
الأشخاص الذين يذهبون إلى الساونا بانتظام أكثر من أربع مرات في الأسبوع يكون لديهم خطر أقل بنسبة 41% للإصابة بالالتهاب الرئوي.
يقول الباحثون إن الحرارة المنبعثة من الساونا قد تساعد في تخفيف احتقان مجرى الهواء، وهي أحدث دراسة في سلسلة من الدراسات التي أظهرت فوائدها الصحية، وخاصة لصحة الجهاز التنفسي.
أظهرت دراسات عديدة أن الساونا تساعد على زيادة سعة الرئة ووظائفها، مما يُحسّن التنفس لدى المصابين بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. كما أن من يترددون على الساونا بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والالتهاب الرئوي والتهاب الأنف التحسسي والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، ويعززون الاستجابة المناعية للجسم.
الساونا آمنة ومفيدة لصحتك، ولكن لا ينبغي استخدامها كبديل للعلاجات الطبية . (صورة توضيحية)
يمكن للساونا تحسين صحة الأوعية الدموية بطرق عديدة، مثل خفض ضغط الدم، وتقليل عوامل خطر ارتفاعه، وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، والتوتر، وزيادة تدفق الدم، وتوصيل الدم الغني بالمغذيات والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. عند استخدام الساونا، يزيد الجسم من إنتاج الهرمونات المفيدة، مثل الإندورفين، التي تُخفف التوتر، وتُحسّن المزاج، بل وتُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
ويؤكد الخبراء أن الساونا آمنة وصحية، ولكن لا ينبغي استخدامها كبديل للعلاجات الطبية.
تشمل الحالات التي لا ينبغي لها استخدام البخار ما يلي: الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة، والأشخاص الذين يستخدمون منبهات الجهاز العصبي الودي لأنها يمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب أثناء استخدام البخار، والأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية غير المستقرة، وانخفاض ضغط الدم، وتضيق الأبهر الشديد، والنساء الحوامل.
عند استخدام طريقة البخار، يجب الانتباه إلى تجديد كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف، وعدم التبخير لأكثر من 20 دقيقة، وتجنب شرب الكحول، وتجنب الاستحمام بالماء البارد بعد التبخير.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html
تعليق (0)