বৃদ্ধ বয়সে দাঁত সুস্থ রাখার ৪টি উপায়

[বিজ্ঞাপন_১]

দাঁতের এনামেল হল দাঁতের শক্ত বাইরের স্তর। এনামেলের নীচে থাকে ডেন্টিন, যা কোলাজেন, খনিজ পদার্থ, জল এবং প্রোটিন দিয়ে তৈরি। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ (ইউএসএ) অনুসারে, যদি এনামেলটি নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে এটি ডেন্টিনকে উন্মুক্ত করে দেবে এবং দাঁতের আয়ু কমিয়ে দেবে।

দাঁতের আয়ু দীর্ঘায়িত করার জন্য, মানুষ নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারে:

অপ্রয়োজনীয় বল প্রয়োগ করে কামড়ানো এড়িয়ে চলুন

দাঁত কামড়ানো, প্যাকেট খোলা বা জিনিস ধরা থেকে বিরত থাকুন। যারা ঘুমানোর সময় দাঁত কিড়মিড় করেন তাদের উপরের এবং নীচের দাঁত একে অপরের সাথে পিষে ফেলা রোধ করার জন্য মাউথ গার্ড ব্যবহার করা উচিত।

যদি দাঁতে বড় আকারের ফিলিং থাকে অথবা পাল্পকে প্রভাবিত করে এমন কোনও গহ্বর থাকে, তাহলে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে ফিলিং উপাদান পরিবর্তন, ক্রাউন ব্যবহার, অথবা দাঁত ফাটা থেকে রক্ষা করার অন্যান্য উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত।

দাঁতের এনামেল রক্ষা করুন

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — যারা ঘুমানোর সময় দাঁত কিড়মিড় করেন তারা দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে মাউথ গার্ড ব্যবহার করতে পারেন।

দাঁতের এনামেল এবং ডেন্টিনের ক্ষয় কমাতে, দাঁতের ডাক্তাররা নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ এবং উপযুক্ত টুথপেস্ট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। আসলে, কিছু টুথপেস্টের সাদা করার প্রভাব থাকে কিন্তু পরিবর্তে দাঁতের পৃষ্ঠের উপর ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম প্রভাব থাকে।

দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে এমন অ্যাসিডিক পদার্থের সংস্পর্শ কমানোও খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেমন খুব বেশি কমলা, লেবু, ট্যানজারিন বা জাম্বুরা না খাওয়া। যেমন রোগ অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিৎসা করা প্রয়োজন কারণ পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড মুখের ভেতরে উঠে যায় এবং যদি এটি দাঁতের সাথে ক্রমাগত সংস্পর্শে আসে তবে এটি দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেবে।

সুস্থ লালা প্রবাহ বজায় রাখুন

মুখের মধ্যে অ্যাসিডিক পদার্থ পাতলা করে দাঁতকে রক্ষা করে লালা, এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং দাঁতের ক্ষয় কমায়। লালা আমাদের চিবানো, গিলতে এবং কথা বলতে সাহায্য করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

মুখে পর্যাপ্ত লালা উৎপাদন নিশ্চিত করার জন্য, পর্যাপ্ত পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্ণতা এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করলেও মুখে লালার পরিমাণ কমে যেতে পারে। যদি আপনি এই প্রভাব লক্ষ্য করেন, তাহলে প্রয়োজনে আপনার ওষুধ পরিবর্তন করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

বার্ধক্যের প্রভাব কমানো

কোষীয় বার্ধক্য হল কোষের ডিএনএ-তে পরিবর্তনের একটি প্রক্রিয়া। এর ফলে শারীরিক, রাসায়নিক এবং জৈবিক ক্ষতি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। কোষীয় বার্ধক্য নতুন ক্যান্সার কোষ গঠন বা আলঝাইমার, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের সূত্রপাতকে উৎসাহিত করতে পারে।

বার্ধক্যের ফলে দাঁতও প্রভাবিত হয়। ভেরিওয়েল হেলথের মতে, বার্ধক্যজনিত কোষের ক্ষতি সীমিত করার জন্য, আমাদের জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনতে হবে যেমন ধূমপান এড়িয়ে চলা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং দাঁতের সমস্যা যেমন গর্ত এবং মাড়ির প্রদাহের চিকিৎসা করা।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক