বার্ধক্য পর্যন্ত দাঁত সুস্থ রাখার ৪টি উপায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

দাঁতের এনামেল হলো দাঁতের শক্ত বাইরের স্তর। এনামেলের নিচে থাকে ডেন্টিন, যা কোলাজেন, খনিজ পদার্থ, পানি এবং প্রোটিন দিয়ে গঠিত। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ -এর মতে, এনামেল ক্ষয় হয়ে গেলে ডেন্টিন উন্মুক্ত হয়ে পড়ে এবং দাঁতের আয়ু কমে যায়।

আপনার দাঁতের আয়ু বাড়াতে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করতে পারেন:

অপ্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে কামড়ানো থেকে বিরত থাকুন।

কামড়ানো, প্যাকেট খোলা বা কোনো জিনিস ধরার জন্য দাঁতের ব্যবহার কমান। যারা ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করেন, তাদের উপরের ও নিচের দাঁত একে অপরের সাথে ঘষা খাওয়া থেকে বাঁচাতে নাইট গার্ড ব্যবহার করা উচিত।

যদি কোনো দাঁতে আগে বড় ফিলিং করা হয়ে থাকে অথবা দাঁতের মজ্জা পর্যন্ত পৌঁছে যাওয়া ক্যাভিটিতে থাকে, তবে ফিলিংয়ের উপাদান পরিবর্তন করা, ক্রাউন ব্যবহার করা বা দাঁতটিকে ফেটে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা করার অন্যান্য উপায় সম্পর্কে আপনার দন্তচিকিৎসকের সাথে আলোচনা করা উচিত।

দাঁতের এনামেল রক্ষা করুন

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — যারা ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করেন, তারা দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে মাউথগার্ড ব্যবহার করতে পারেন।

এনামেল ও ডেন্টিনের ক্ষয় কমাতে দন্তচিকিৎসকরা নরম ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশ এবং উপযুক্ত টুথপেস্ট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। প্রকৃতপক্ষে, কিছু হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট দাঁতের উপরিভাগে ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে।

আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে এমন অম্লীয় পদার্থের সংস্পর্শ কমানো, যেমন অতিরিক্ত কমলা, লেবু, ট্যাঞ্জারিন বা জাম্বুরা খাওয়া পরিহার করা। যেমন রোগ গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের চিকিৎসা প্রয়োজন, কারণ পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড মুখে উঠে এসে যদি ঘন ঘন দাঁতের সংস্পর্শে আসে, তবে তা দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে।

লালার স্বাস্থ্যকর উৎপাদন বজায় রাখুন।

লালা মুখের অম্লীয় পদার্থকে পাতলা করে দাঁতকে রক্ষা করে, এতে জীবাণুনাশক গুণ রয়েছে এবং এটি দাঁতের ক্ষয় কমায়। এছাড়াও চিবানো, গেলা এবং কথা বলার জন্য লালা অপরিহার্য।

মুখে পর্যাপ্ত লালা উৎপাদন নিশ্চিত করতে যথেষ্ট পরিমাণে জল পান করা জরুরি। বিষণ্ণতা এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত কিছু নির্দিষ্ট ওষুধও লালা উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনি এই প্রভাব অনুভব করেন, তবে প্রয়োজনে আপনার ওষুধের মাত্রা সমন্বয় করার জন্য ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

বার্ধক্যের প্রভাব হ্রাস করুন।

কোষীয় বার্ধক্য হলো কোষের অভ্যন্তরে ডিএনএ-এর পরিবর্তনের একটি প্রক্রিয়া। এর ফলে ভৌত, রাসায়নিক এবং জৈবিক ক্ষতি প্রতিরোধের ক্ষমতা হ্রাস পায়। কোষীয় বার্ধক্য নতুন ক্যান্সার কোষের গঠনকে ত্বরান্বিত করতে পারে অথবা আলঝেইমার্স, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের সূত্রপাত ঘটাতে পারে।

বয়সের কারণে দাঁতও প্রভাবিত হয়। ভেরিওয়েল হেলথ-এর মতে, কোষের উপর বার্ধক্যের ক্ষতিকর প্রভাব সীমিত করতে আমাদের জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনতে হবে, যেমন ধূমপান পরিহার করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির রোগের মতো মুখের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর প্রাথমিক পর্যায়েই চিকিৎসা করানো ।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক