৪টি সাধারণ কাজ যা দুর্ঘটনাক্রমে চোখকে আঘাত করে

চোখকে প্রতিদিন অনেক ঘন্টা একটানা কাজ করতে হয় কিন্তু সবাই চোখের যত্ন সম্পর্কে সচেতন নয়। এদিকে, অনেকেই এমন অভ্যাস বজায় রাখছেন যা স্বাভাবিক বলে মনে হলেও নীরবে তাদের দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি করে।

এখানে কিছু সাধারণ কাজ যা মানুষ অসাবধানতাবশত তাদের চোখের ক্ষতি করছে তা উল্লেখ করা হল:

চোখের ড্রপের অপব্যবহার

চোখের ড্রপ, বিশেষ করে যেগুলো লালভাব কমায়, সেগুলো প্রায়শই তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করে। তবে, যদি ভুলভাবে বা খুব বেশিবার ব্যবহার করা হয়, তাহলে এগুলি ক্ষতিকারক হতে পারে। অনেক পণ্যে রক্তনালী সংকোচনকারী থাকে, যা ওষুধ বন্ধ হয়ে গেলে লালভাব ফিরে আসতে পারে এবং আরও খারাপ হতে পারে।

চোখের ড্রপের অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের ক্ষতি করতে পারে।

ছবি: এআই

অতিরিক্তভাবে, প্রিজারভেটিভযুক্ত চোখের ড্রপগুলি খুব বেশি ব্যবহার করলে জ্বালা বা শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে চোখের ড্রপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে যেগুলিতে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান বা গ্লুকোমা চিকিৎসার ড্রপ রয়েছে।

ধূমপান

ধূমপান কেবল ফুসফুস এবং হৃদপিণ্ডকেই প্রভাবিত করে না বরং চোখেরও মারাত্মক ক্ষতি করে। বিশেষ করে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, ধূমপান বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, ছানি এবং অপটিক স্নায়ুর ক্ষতির মতো চোখের রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলি রেটিনাকে পুষ্টি জোগায় এমন ছোট রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং চোখের নিজেকে মেরামত করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। ধূমপান চোখের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণও হ্রাস করে।

চশমা না পরা

রাসায়নিক, যন্ত্রপাতি নিয়ে কাজ করার সময় অথবা এমন পরিবেশে কাজ করার সময় যেখানে বিদেশী বস্তু, ধুলো এবং অতিবেগুনী রশ্মি চোখে প্রবেশের ঝুঁকি থাকে, কর্মীদের প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরতে হবে। তবে, অনেকেই চশমা পরেন না। প্রকৃতপক্ষে, কর্মক্ষেত্রে অনেক চোখের আঘাত প্রতিরোধ করা যেতে পারে যদি তারা প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরেন।

এছাড়াও, ঘাস কাটা, ঝোপঝাড় পরিষ্কার করা, গরম তেল দিয়ে রান্না করা বা তীব্র আলোর সংস্পর্শে আসার মতো কার্যকলাপের জন্যও চোখের সুরক্ষার প্রয়োজন হয়। এটি কর্নিয়ার ক্ষতি এবং চোখের সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ঘুমের অভাব

সারাদিনের কাজের পর চোখের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারে ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের অভাবে চোখ শুষ্ক, লাল, ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং চোখের নিয়ন্ত্রন ক্ষমতা হ্রাস পায়। দীর্ঘক্ষণ ঘুমের অভাব চোখের জলের গুণমানও হ্রাস করে, কেরাটাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, হেলথলাইন অনুসারে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ছবি প্রক্রিয়াকরণ এবং দৃষ্টিশক্তিতে ফোকাস করার ক্ষমতাও প্রভাবিত হয়।

সূত্র: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm