৪০ বছর বয়সে মেগান ফক্সের ৫টি বার্ধক্য বিরোধী গোপন রহস্য

[বিজ্ঞাপন_১]

মেগান ফক্স নিঃসন্দেহে হলিউডের সবচেয়ে স্টাইলিশ এবং গ্ল্যামারাস অভিনেত্রীদের একজন। চল্লিশের দশকের শেষের দিকে তার ফিট ফিগার এবং নিখুঁত ত্বকের মাধ্যমে, তিনি প্রমাণ করেছেন যে বার্ধক্যের প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাই মূল চাবিকাঠি।

আপনার ত্বক যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখুন

মেগান ফক্স বিনোদন জগতে প্রবেশ করেছিলেন যখন তার বয়স এখনও ২০ বছর হয়নি, তিনি তার মসৃণ, উজ্জ্বল ত্বক, তারুণ্যের প্রাণশক্তিতে ভরপুর প্রদর্শন করেছিলেন এবং ২০ বছর পরেও তার ত্বকের খুব একটা পরিবর্তন হয়নি। তিনি জোর দিয়ে বলেন যে তার প্রথম রহস্য হল তার ত্বকের জন্য সর্বোত্তম স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা (নিয়মিত স্নান করা, মুখ ধোয়া)।

5 bí quyết chống lão hóa ở ngưỡng tuổi U40 của Megan Fox- Ảnh 1.

আমেরিকান অভিনেত্রী এবং মডেল বলেন যে ত্বক পরিষ্কার রাখা ছিদ্র বন্ধ হওয়া রোধ করতে এবং ত্বকের গঠনকে প্রভাবিত করে এমন সমস্যাগুলি সীমিত করতে অপরিহার্য। তিনি গরম জল দিয়ে সাধারণ স্নান করার চেষ্টা করেন। এই ক্ষেত্রে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা স্নান এবং গোসলের সময় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দিয়েছেন যাতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না হয়, বরং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।

ত্বকের আর্দ্রতা সর্বাধিক করে

মেগান দ্য হাফিংটন পোস্টকে বলেন, আঙ্গুর বীজের তেল ত্বকে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে এবং এর বার্ধক্য রোধী উপকারিতা সর্বাধিক করে তোলে। এটি বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন সি, ডি এবং ই সমৃদ্ধ, যা পরিবেশগত আক্রমণাত্মক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। মেগান আঙ্গুর বীজের তেলের হালকা, অ-চিটচিটে অনুভূতি পছন্দ করেন, যা এটিকে একটি শক্তিশালী বার্ধক্য রোধী পণ্য করে তোলে যা ছাড়া তিনি বাঁচতে পারবেন না।

মেগান "কম হলে বেশি" এই নীতিবাক্যে জীবনযাপন করেন এবং তিনি তার সৌন্দর্যের রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করেন। সহজ, অত্যন্ত কার্যকর অ্যান্টি-এজিং ট্রিটমেন্ট হল তার পছন্দের জিনিস। তিনি গোলাপশিপ তেল ব্যবহার করেন এর গভীর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য এবং বিলাসবহুল সুগন্ধের জন্য। তিনি তার ত্বককে প্রশান্ত এবং মসৃণ করার জন্য জৈব আঙ্গুর বীজ তেলও পছন্দ করেন।

চোখকে অগ্রাধিকার দিন

মেগান ফক্স ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আই সিরাম দিয়ে তার চোখকে সুন্দর করে তোলে। এটি চোখের কোমল অংশকে উজ্জ্বল করে, জাগিয়ে তোলে এবং হাইড্রেট করে, সূক্ষ্ম রেখা এবং কাকের পায়ের দাগ কমিয়ে দেয়।

5 bí quyết chống lão hóa ở ngưỡng tuổi U40 của Megan Fox- Ảnh 2. — মেগান জানান যে তার পছন্দের ভিটামিন সি আই সিরাম কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা চোখের মসৃণ গঠনের জন্য অপরিহার্য...

খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম গুরুত্ব সহকারে করুন

মেগান ফক্স কঠোর ডায়েট এবং ব্যায়াম জীবনযাপন করেন। তিনি শস্য, মটরশুটি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে তার শরীরকে কেটোসিসে রাখে। তিনি তার পাঁচ দিনের খাবারের খাদ্যতালিকায় ডিমের সাদা অংশ, বন্য স্যামন, বাদাম, স্মুদি, তাজা ফল এবং মৌসুমি সবজি পছন্দ করেন।

5 bí quyết chống lão hóa ở ngưỡng tuổi U40 của Megan Fox- Ảnh 3. — স্যামন হল একটি অ্যান্টি-এজিং সুপারফুড যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। তাজা ফল এবং শাকসবজি ত্বককে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে পরিপূর্ণ করে যা কোষীয় স্তরে গভীরভাবে পুষ্টি জোগায়। মেগানের কঠোর খাদ্যাভ্যাস দেখায় যে তার স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্ন একসাথে চলে।

শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পানি সরবরাহ করুন

মেগান প্রতিদিন ১০-১২ গ্লাস পানি পান করেন হাইড্রেটেড, উজ্জ্বল ত্বক এবং টোনড ফিগার বজায় রাখার জন্য। পানি পান শরীর থেকে অবাঞ্ছিত টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করে, ব্রণ, অতিরিক্ত তেল উৎপাদন এবং অকাল বার্ধক্যের ঝুঁকি কমায়।