৫টি অভ্যাস যা আপনার ত্বক নষ্ট করে

[বিজ্ঞাপন_১]

ধূমপান, প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়া, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ কেনা এবং ব্যবহার করা এবং ভুল প্রসাধনী ব্যবহার আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে, ত্বক ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যায় এবং বলিরেখা, বিবর্ণতা এবং বয়সের দাগ দেখা দেয়। তবে, এমএসসি ডঃ থাই থান ইয়েন, ডার্মাটোলজি বিভাগ - কসমেটিক স্কিন, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের মতে, নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চললে অকাল বার্ধক্যের গতি কমানো যেতে পারে।

ধূমপান

ধূমপান ত্বকের বাইরের স্তরের ছোট ছোট রক্তনালীগুলিকে সরু করে দেয়, রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে এবং ত্বককে ফ্যাকাশে করে তোলে। সিগারেট ত্বকের ক্ষতি করে, এটিকে বয়স্ক দেখায় এবং বলিরেখা দেখাতে অবদান রাখে।

তাছাড়া, সিগারেটের ধোঁয়ায় কার্বন মনোক্সাইড এবং নিকোটিন থাকে, যা ত্বকের অক্সিজেন এবং পুষ্টি উপাদান হ্রাস করে, যার ফলে ত্বক দাগযুক্ত, শুষ্ক এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। ধূমপান কোলাজেন এবং ইলাস্টিনেরও ক্ষতি করে, যা অকাল বলিরেখা তৈরি করে এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমার ঝুঁকি বাড়ায়।

অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া

অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খেলে ব্রণ এবং ছিদ্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে। খাবারে থাকা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং ইনসুলিনের অতিরিক্ত উৎপাদন শুরু করে, যার ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা ব্রণ এবং জ্বালাপোড়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

মুখ ধোয়ার সময় খুব গরম পানি ব্যবহার করা ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এটি আপনার ত্বক থেকে সমস্ত প্রাকৃতিক তেল দূর করে এবং এর প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হ্রাস করে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ কেনা এবং ব্যবহার করা।

সঠিক জ্ঞান ছাড়া ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ ব্যবহার আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। প্রতিটি ব্যক্তির ত্বকের ধরণ আলাদা, এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অন্যদের দ্বারা সুপারিশকৃত ওষুধ ব্যবহার করা কেবল অকার্যকরই হবে না বরং আপনার ত্বকের ক্ষতিও করতে পারে।

ভুল প্রসাধনী ব্যবহার

বেশিরভাগ মহিলাই একটি সাধারণ ভুল করেন যা করে থাকেন তা হল ভুল প্রসাধনী কেনা এবং ব্যবহার করা, পণ্যটি উপযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা না করেই কেবল দাম এবং বিজ্ঞাপনের উপর নির্ভর করা। আপনার ত্বকের ক্ষতি এড়াতে যেকোনো প্রসাধনী পণ্য কেনার আগে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমেরিকা এবং ইতালি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক