"টেট হারানো" এড়াতে ডায়াবেটিস রোগীদের ৬টি জিনিস মনে রাখা উচিত?

ক্লান্ত বোধ করলে ব্যক্তিগত হবেন না।

ডাঃ নগুয়েন কোয়াং বে-এর মতে, ডায়াবেটিসবিহীন ব্যক্তিদের জন্য, সামান্য ক্লান্তি, তা সে সাধারণ দিন হোক বা টেট ছুটির দিন, উদ্বেগের কারণ নয়। তবে, ডায়াবেটিস রোগীদের যেকোনো অস্বাভাবিকতার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে কারণ এগুলি জটিলতার লক্ষণ হতে পারে, যা হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন এবং "টেটকে ধ্বংস" করার হুমকি দিতে পারে।

"টেট হারানো" এড়াতে রক্তে শর্করার মাত্রার দিকে মনোযোগ দিন (চিত্রের জন্য)।

তাই, ডায়াবেটিস রোগীদের কিছু জিনিস করণীয়:

প্রথমত, ক্লান্ত বোধ করার সাথে সাথে, বিশেষ করে যদি আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করেন বা বুকে ব্যথা, জ্বর, তৃষ্ণার সাথে ক্লান্ত বোধ করেন... তাহলে আপনার অবিলম্বে আপনার রক্তচাপ, কৈশিক রক্তে শর্করার পরিমাণ এবং তাপমাত্রা পরিমাপ করা উচিত।

দ্বিতীয়ত, যদি আপনি সামান্য ক্লান্ত বোধ করেন এবং নিশ্চিত হন যে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করার কারণে বা খুব বেশি দেরি করে জেগে থাকার কারণে হচ্ছে... তাহলে আপনার কিছুটা সময় বিশ্রাম নেওয়া উচিত। আপনি কিছু কাজ বা আপনার বসন্ত ভ্রমণের সময়সূচী কমাতে পারেন।

তৃতীয়ত, যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে

চতুর্থত, যদি রক্তে শর্করার মাত্রা ১৪.০ mmol/L এর বেশি হয়, তাহলে কিটোএসিডোসিসের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে। রোগীদের আরও বেশি জল পান করা উচিত, বিশ্রাম নেওয়া উচিত, চলাচল সীমিত করা উচিত এবং পরবর্তী খাবারের আগে আরও একটি দ্রুত ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়া উচিত অথবা ইনসুলিনের ডোজ (প্রায় ২ ইউনিট) বৃদ্ধি করা উচিত। এর পরে, রোগীদের আরও ঘন ঘন রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

পঞ্চম, যদি ক্লান্তির সাথে জ্বর থাকে, বিশেষ করে উচ্চ জ্বর, ঠান্ডা লাগা, অথবা বুকে ব্যথা... এগুলো একটি গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ, এবং রক্তে শর্করার ব্যাধি, এমনকি কিটোএসিডোসিসের ঝুঁকি থাকে, তাই রোগীর অবিলম্বে তাদের ডায়াবেটিস ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত অথবা নিকটস্থ হাসপাতালে যাওয়া উচিত। যদি নাক দিয়ে পানি পড়া এবং কাশি সহ হালকা জ্বর থাকে, তাহলে রোগীর বিশ্রাম নেওয়া উচিত, ঠান্ডা, বাতাসযুক্ত জায়গায় বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত এবং নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত এবং স্বাভাবিকভাবে খাওয়া উচিত।

ষষ্ঠত, যদি রক্তচাপ বেড়ে যায় (> ১৪০/৯০ মিমিএইচজি), তাহলে পরীক্ষা করে দেখুন যে আপনি রক্তচাপের ওষুধ খেয়েছেন কিনা। যদি না পান, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে প্রেসক্রিপশন অনুসারে ওষুধটি খেতে হবে। যদি আপনি এটি খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি অন্য একটি বড়ি খাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন অথবা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের একটি সুখী এবং নিরাপদ টেট ছুটি কাটানোর জন্য কী কী বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত?

ডাঃ কোয়াং বে পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের টেটের আগে একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা উচিত, তাদের রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ ভালো কিনা তা নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করা উচিত এবং তাদের রোগ পরিচালনার বিষয়ে তাদের ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া উচিত। রোগীদের তাদের চিকিৎসারত ডাক্তার বা তাদের বাড়ির নিকটতম হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের ফোন নম্বর জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং সংরক্ষণ করা উচিত।

সুস্বাদু টেট খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে (চিত্রের জন্য)।

এছাড়াও, রোগীদের ওষুধ (ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার ওষুধ, রক্তের চর্বির ওষুধ...) প্রত্যাশার চেয়ে কমপক্ষে ১ সপ্তাহ বেশি কিনতে হবে, যাতে টেট ছুটির সময় ডোজ বাড়ানোর সময় পর্যাপ্ত ওষুধ থাকে; রক্তের গ্লুকোজ মিটার, রক্তচাপ মনিটর পরীক্ষা করে দেখুন ব্যাটারি কেমন আছে, তাদের কি পর্যাপ্ত সূঁচ এবং টেস্ট স্ট্রিপ আছে?

রোগীদের পরিমিত এবং নিয়মিত কাজ করার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানো উচিত এবং রাত জেগে থাকা এড়ানো উচিত। আপনি যদি অনেক বেশি কাজ করেন বা দূরে ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনার আরও বেশি খাবার খাওয়া দরকার; আপনি দিনে আরও একটি মাল্টিভিটামিন বড়ি খেতে পারেন; একই সাথে, ফ্লু, নিউমোকক্কাস ইত্যাদির বিরুদ্ধে টিকা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

টেট চলাকালীন, ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের স্বাভাবিক রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত। ইনজেকশন দেওয়া এবং সময়মতো ওষুধ খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে ডায়াবেটিসের ওষুধ (ইনজেকশনযোগ্য এবং/অথবা মুখে) সাধারণত খাবারের আগে বা পরে নেওয়া হয়, নির্দিষ্ট সময়ে নয়; সময়মতো পর্যাপ্ত খাবার খান, দেরিতে ঘুম থেকে উঠলেও খাবার এড়িয়ে চলুন।

রক্তে শর্করার মাত্রা আরও ঘন ঘন পরিমাপ করাও গুরুত্বপূর্ণ, হয়তো দিনে ২-৪ বার, এমনকি খাবারের পরেও, বিশেষ করে যখন আপনি প্রচুর পরিমাণে খান বা অদ্ভুত খাবার খান।

যখন আপনার খাবারটি সুস্বাদু মনে হয় এবং আরও খেতে চান, তখন খাওয়ার আগে আপনি ১-২ ইউনিট দ্রুত-কার্যকরী ইনসুলিন ইনজেকশন দিতে পারেন; আপনার শরীর উষ্ণ রাখুন এবং পর্যাপ্ত জল পান করুন। আপনি ওয়াইন পান করতে পারেন, তবে শক্তিশালী অ্যালকোহল পান করা সীমিত করুন।

গির্জায় যাওয়ার সময় বা ভ্রমণের সময়, আপনার আরামদায়ক, হালকা, লেইস-আপ স্নিকার্স পরা উচিত; নিয়মিত আপনার পা পরীক্ষা করুন, বিশেষ করে যাদের পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, অসাড়তা বা পায়ে অনুভূতি হ্রাস রয়েছে। খুব ক্লান্ত বোধ করলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

"টেটের সময় রোগীদের অতিরিক্ত খাবার পরিহার করা উচিত যেমন কম খাওয়া, টেটের ভোজ খাওয়ার সাহস না করা, এবং খুব ক্লান্ত থাকা, উচ্চ জ্বর থাকা বা তীব্র হাইপোগ্লাইসেমিয়া থাকা সত্ত্বেও হাসপাতালে যাওয়া থেকে বিরত থাকার ধারণা এড়ানো উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের আগে রক্তে শর্করার মাত্রা ৫.০-৭.২ mmol/L (৯০-১৩০ mg/dL) এবং খাবারের পরে রক্তে শর্করার মাত্রা রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।"

সূত্র: https://www.baogiaothong.vn/6-viec-benh-nhan-dai-thao-duong-can-nho-de-tranh-mat-tet-192250125154107067.htm