খাওয়ার পর, পানি পান করার সবচেয়ে ভালো সময় কখন?

প্রতিটি ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে, খাবারের পরে জল পান করার সর্বোত্তম সময় ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। তবে টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, খাবারের পরে জল পান করার উপযুক্ত সময় সম্পর্কে এখনও সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে।

এই সময়টি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরের হজম প্রক্রিয়ার উপর গভীর প্রভাব ফেলে।

ঐতিহ্যবাহী ঔষধ খাবারের পর কমপক্ষে ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা অপেক্ষা করে প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেয়।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসারে, খাবারের পর পানি পান করা অনেক কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে প্রতিটি ব্যক্তির জৈব-শক্তি, হজম ক্ষমতা এবং খাবারের মান।

ঐতিহ্যবাহী ঔষধ জল গ্রহণের গুণমান এবং পরিমাণের উপর জোর দেয়, কারণ এটি হজম, বিষমুক্তকরণ এবং পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে।

সাধারণ সুপারিশ

জল পানের তাপমাত্রা এবং সময় নির্বাচন করলে শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখা যায়, শরীরের জন্য শারীরিক সহায়তা নিশ্চিত করা যায়।

একবারে নয়, ধীরে ধীরে পানি পান করুন।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসারে, খাবারের আগে এক চুমুক গরম পানি পান করা উচিত, যাতে হজম প্রক্রিয়াটি প্রস্তুত থাকে এবং হজম সক্রিয় হয়। এটি সর্বোত্তম হজমে সহায়তা করতে পারে।

বিশেষ করে, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাশাস্ত্র খাবারের পর কমপক্ষে ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা অপেক্ষা করে প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেয়। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, এটি হজম প্রক্রিয়াকে কোনও বাধা ছাড়াই পরিচালিত করতে সাহায্য করে।

খাবারের পরপরই অতিরিক্ত পানি পান করলে হজমশক্তি ব্যাহত হতে পারে এবং পুষ্টির শোষণ ব্যাহত হতে পারে।

এছাড়াও, স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট হেলথ এক্সচেঞ্জ খাবারের সাথে সম্পর্কিত জল পান করার পরামর্শ দেয়: হজমে সহায়তা করার জন্য খাবারের 30 মিনিট আগে এক গ্লাস জল পান করুন। খাবারের খুব তাড়াতাড়ি বা পরে জল পান করবেন না কারণ জল হজমের রসকে পাতলা করে দেবে। খাবারের 1 ঘন্টা পরে জল পান করুন যাতে শরীর পুষ্টি ভালভাবে শোষণ করতে পারে।

এছাড়াও, আপনার জল ধীরে ধীরে পান করা উচিত, একবারে নয়।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/an-xong-tot-nhat-nen-uong-nuoc-luc-nao-185231222164930379.htm