সুস্থ ও সুন্দর ত্বক পুনরুদ্ধারের গোপন রহস্য।

চন্দ্র নববর্ষের ছুটির পরে, তার ব্যাহত দৈনন্দিন রুটিন সহ, অনেকেই যখন তাদের ত্বক নিস্তেজ হয়ে যাচ্ছে, এমনকি ব্রণ এবং লক্ষণীয় কালো দাগ দেখা দিচ্ছে তখন তারা চিন্তিত হয়ে পড়ে।

ডং নাই-এর থুয়ান মাই আইটিও হাসপাতালে রোগীরা মেডিকেল-গ্রেড ত্বকের যত্ন পান। ছবি: হান ডাং

সুস্থ ও সুন্দর ত্বক পুনরুদ্ধারের জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মানুষকে অজানা উৎসের প্রসাধনী ব্যবহার বা প্রয়োগে তাড়াহুড়ো না করার পরামর্শ দেন এবং সঠিক পরীক্ষা ছাড়াই।

ত্বকের সাধারণ "ক্ষতি"

দুই সপ্তাহের চন্দ্র নববর্ষের ছুটি কাটিয়ে কাজে ফিরে আসার পর, মিসেস ট্রান মাই তিয়েন (ডং নাই প্রদেশের ট্রান বিয়েন ওয়ার্ড থেকে) তাৎক্ষণিকভাবে তার ত্বক পরীক্ষা করার জন্য এবং "সতেজ" হওয়ার জন্য ডং নাই চর্মরোগ হাসপাতালে যান কারণ তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে তার ত্বক নিস্তেজ এবং কালো দাগ রয়েছে। মিসেস তিয়েন বলেন: "দীর্ঘ টেট ছুটির কারণে, পুরো পরিবার অনেক জায়গায় ভ্রমণে গিয়েছিল, পাহাড়ে উঠেছিল এবং সমুদ্রে সাঁতার কাটছিল। বাইরের কার্যকলাপের সময়, 'এটা টেট' এই মানসিকতা নিয়ে, আমি নিয়মিত সানস্ক্রিন লাগাতাম না বা স্বাভাবিকের মতো লম্বা হাতার পোশাক পরতাম না।"

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে সৌন্দর্য একটি প্রক্রিয়া, এবং মানুষ, বিশেষ করে মহিলাদের, প্রেসক্রিপশন ছাড়া অজানা উৎসের এক্সফোলিয়েটিং পণ্য বা প্রসাধনী, অথবা কর্টিকোস্টেরয়েডযুক্ত সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।

ডং নাই চর্মরোগ হাসপাতালের বহির্বিভাগের রোগী বিভাগের ডাঃ ট্রুং থি তুওং ভি বলেন: টেট ছুটির পর, ত্বকের যত্ন এবং চিকিৎসার চাহিদা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। বছরের প্রথম কর্মদিবসেই হাসপাতালটি পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য ৪০০ জনেরও বেশি রোগীকে পেয়েছিল। সাধারণ অবস্থার মধ্যে ছিল অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, আর্টিকেরিয়া, ব্রণ এবং প্রদাহ পরবর্তী হাইপারপিগমেন্টেশন। এছাড়াও, অনেক রোগী প্রসাধনী ত্বকের চিকিৎসা এবং উন্নত ত্বকের যত্ন পরিষেবার জন্যও হাসপাতালে এসেছিলেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অবস্থার কারণ হল টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময়, অনেকেই প্রচুর মিষ্টি, কেক, ক্যান্ডি, কোমল পানীয়, চর্বিযুক্ত খাবার এবং বিয়ার এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করেন। এছাড়াও, পরিবর্তিত আবহাওয়া, শুষ্ক এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা, কম আর্দ্রতা, গভীর রাত, ঘন ঘন ভ্রমণ, ঘন ঘন মেকআপ ব্যবহার এবং ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে অনেক মহিলার নিয়মিত ত্বকের যত্নের জন্য খুব কম সময় থাকে, যার ফলে ত্বকের বাধা দুর্বল হয়ে পড়ে।

উল্লেখযোগ্যভাবে, টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর আগে এবং পরে ঘর পরিষ্কারের সময় ডিটারজেন্ট এবং রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার কারণে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের অনেক ক্ষেত্রে আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা থাকে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত সুরক্ষা ছাড়াই ছুটির ভ্রমণের সময় সূর্যের আলো বৃদ্ধির কারণে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া, মেলাসমা এবং নিস্তেজ হয়ে পড়া অনেক বেশি সাধারণ হয়ে ওঠে।

ত্বক পুনরুদ্ধারের জন্য অধ্যবসায় এবং সঠিক পদ্ধতির প্রয়োজন।

থুয়ান মাই আইটিও ডং নাই হাসপাতালের (হোয়ান মাই মেডিকেল গ্রুপের অংশ) চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ নগুয়েন থি থান পরামর্শ দেন: ত্বকের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধারের জন্য, মানুষের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন, যেমন পর্যাপ্ত জল পান করা, চিনিযুক্ত খাবার কমানো, অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা এবং সবুজ শাকসবজি, ফলমূল এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ বৃদ্ধি করা। প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো এবং রাত ১১ টার পরে দেরি করে জেগে থাকা এড়িয়ে চলা ত্বককে স্বাভাবিকভাবে পুনরুজ্জীবিত করার সময় দেয়।

একই সাথে, আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সহজ করুন। যখন আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তখন অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার করলে তা অতিরিক্ত চাপের সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ত্বককে ধীরে ধীরে স্থিতিশীল করার জন্য পরিষ্কারকরণ, ময়শ্চারাইজিং এবং সূর্য সুরক্ষার একটি মৌলিক রুটিন যথেষ্ট। বিশেষ করে, ত্বকের এক্সফোলিয়েটিংয়ের পরিবর্তে, ত্বক মেরামত এবং পুনর্জন্মকে অগ্রাধিকার দিন। গভীর হাইড্রেশন, গভীর পরিষ্কারকরণ এবং প্রতিরক্ষামূলক বাধা পুনরুদ্ধারের মতো নিবিড় চিকিৎসা আপনার ত্বককে কেবল পৃষ্ঠের উন্নতির পরিবর্তে মূল থেকে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করবে।

প্রদাহজনক ব্রণ, লক্ষণীয় কালো দাগ বা মেলাসমা, লালচে ভাব, ত্বকের খোসা ছাড়ানো, ক্রমাগত চুলকানি ইত্যাদি ক্ষেত্রে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। বিশেষায়িত চিকিৎসা সুবিধাগুলিতে, রোগীদের ত্বকের অবস্থা মূল্যায়ন করে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করা হবে।

"সাধারণভাবে ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে: মেডিকেল-গ্রেড ব্রণ চিকিৎসা (স্থানীয় এবং মৌখিক ওষুধের সমন্বয় এবং ব্রণের ক্ষত জীবাণুমুক্ত নিষ্কাশন); রঙ্গকতা নিয়ন্ত্রণ (বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করে, উপযুক্ত ঘনত্বের রাসায়নিক খোসা, অথবা লেজার প্রযুক্তি); এবং নিবিড় পুনরুদ্ধার (ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বলতা উন্নত করার জন্য ময়শ্চারাইজিং এবং পুনর্জন্ম)," ডঃ থান জোর দিয়ে বলেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মত চিকিৎসা কেবল ত্বকের দ্রুত উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে না বরং দীর্ঘমেয়াদী কালো দাগ, দাগ বা মেলাসমার ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। সুন্দর ত্বক কেবল ফর্সা এবং উজ্জ্বল থাকার জন্য নয়, বরং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, সুস্থ এবং স্থিতিশীল থাকার জন্য। টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর পরের সময়কাল হল আপনার ত্বক এবং জীবনধারা "পুনঃস্থাপন" করার জন্য আদর্শ সময়। একটি সুষম জীবনধারা, সঠিক ত্বকের যত্ন এবং নিয়মিত চেক-আপ বজায় রাখা আপনার ত্বককে টেকসইভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এটি প্রত্যেকের জন্য আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচক শক্তির সাথে নতুন বছর শুরু করার একটি উপায়।

হান ডাং

সূত্র: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202602/bi-quyet-phuc-hoi-lan-da-khoe-dep-14622cc/