সুস্থ ও সুন্দর ত্বক ফিরিয়ে আনার গোপন রহস্য।

চন্দ্র নববর্ষের ছুটির পর দৈনন্দিন রুটিন ব্যাহত হওয়ায়, ত্বক নিস্তেজ হয়ে যাওয়া, এমনকি ব্রণ ও স্পষ্ট কালো দাগ দেখা দিলে অনেকেই চিন্তিত হয়ে পড়েন।

ডং নাই-এর থুয়ান মাই আইটিও হাসপাতালে রোগীরা চিকিৎসাগত মানের ত্বকের যত্ন পাচ্ছেন। ছবি: হান ডুং

সুস্থ ও সুন্দর ত্বক ফিরিয়ে আনতে, ত্বক বিশেষজ্ঞরা অজানা উৎস থেকে আসা এবং যথাযথ পরীক্ষা ছাড়া প্রসাধনী ব্যবহার বা প্রয়োগ করতে তাড়াহুড়ো না করার পরামর্শ দেন।

ত্বকের সাধারণ "ক্ষতি"

দুই সপ্তাহের চান্দ্র নববর্ষের ছুটি কাটিয়ে সবেমাত্র কাজে ফিরে, ডং নাই প্রদেশের ট্রান বিয়েন ওয়ার্ডের বাসিন্দা মিসেস ট্রান মাই তিয়েন তার ত্বক নিষ্প্রভ ও কালো দাগযুক্ত দেখে তা পরীক্ষা ও 'সতেজ' করার জন্য অবিলম্বে ডং নাই চর্মরোগ হাসপাতালে যান। মিসেস তিয়েন বলেন: "টেট উৎসবের দীর্ঘ ছুটির কারণে পুরো পরিবার অনেক জায়গায় বেড়াতে গিয়েছিল, পাহাড়ে চড়েছিল এবং সমুদ্রে সাঁতার কেটেছিল। বাইরের কার্যকলাপের সময়, 'টেট উৎসব চলছে' এই মানসিকতার কারণে, আমি স্বাভাবিকের মতো নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করিনি বা লম্বা হাতার পোশাক পরিনি।"

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে সৌন্দর্য একটি প্রক্রিয়া, এবং মানুষের, বিশেষ করে মহিলাদের, প্রেসক্রিপশন ছাড়া অজানা উৎসের এক্সফোলিয়েটিং পণ্য বা প্রসাধনী, অথবা কর্টিকোস্টেরয়েডযুক্ত বাহ্যিক ঔষধ ব্যবহারে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।

ডং নাই ডার্মাটোলজি হাসপাতালের বহির্বিভাগের ডা. ট্রুং থি টুয়ং ভি জানান: টেট উৎসবের পর ত্বকের যত্ন ও চিকিৎসার চাহিদা ব্যাপকভাবে বেড়ে গেছে। বছরের প্রথম কর্মদিবসেই হাসপাতালটি পরীক্ষা ও চিকিৎসার জন্য ৪০০-র বেশি রোগী পেয়েছে। সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে ছিল অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, আর্টিকেরিয়া, ব্রণ এবং প্রদাহ-পরবর্তী হাইপারপিগমেন্টেশন। এছাড়াও, অনেক রোগী কসমেটিক স্কিন ট্রিটমেন্ট এবং উন্নত ত্বকের যত্ন পরিষেবা নিতেও হাসপাতালে এসেছিলেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অবস্থাগুলোর কারণ হলো টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর সময় অনেকেই প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি, কেক, ক্যান্ডি, কোমল পানীয়, চর্বিযুক্ত খাবার এবং বিয়ার ও অ্যালকোহল গ্রহণ করেন। এছাড়াও, পরিবর্তনশীল আবহাওয়া, শুষ্ক ও ঠান্ডা তাপমাত্রা, কম আর্দ্রতা, রাত জাগা, ঘন ঘন ভ্রমণ, ঘন ঘন মেকআপ ব্যবহার এবং ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে অনেক মহিলাই নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য খুব কম সময় পান, যার ফলে ত্বকের সুরক্ষা স্তর দুর্বল হয়ে পড়ে।

বিশেষভাবে উল্লেখ্য যে, টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর আগে ও পরে ঘর পরিষ্কারের সময় ডিটারজেন্ট এবং রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসার কারণে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো অনেক রোগের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। এছাড়াও, পর্যাপ্ত সুরক্ষা ছাড়া ছুটির ভ্রমণে অতিরিক্ত রোদ লাগার কারণে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া, মেলাজমা এবং নিষ্প্রভ হয়ে পড়া অনেক বেশি সাধারণ হয়ে ওঠে।

ত্বকের পুনর্গঠনের জন্য অধ্যবসায় এবং সঠিক পদ্ধতি প্রয়োজন।

থুয়ান মাই ইতো দং নাই হাসপাতালের (হোয়ান মাই মেডিকেল গ্রুপের একটি অংশ) চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. নগুয়েন থি থান পরামর্শ দেন: ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা প্রয়োজন, যেমন—পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা, চিনিযুক্ত খাবার কমানো, মদ্যপান সীমিত করা এবং সবুজ শাকসবজি, ফলমূল ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়া। প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো এবং রাত ১১টার পর জেগে থাকা পরিহার করলে ত্বক স্বাভাবিকভাবে পুনরুজ্জীবিত হওয়ার সুযোগ পায়।

একই সাথে, আপনার ত্বকের যত্নকে সহজ করুন। আপনার ত্বক সংবেদনশীল হলে, অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার করলে তা ত্বকের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ত্বককে ধীরে ধীরে স্থিতিশীল করার জন্য পরিষ্কার করা, ময়েশ্চারাইজিং এবং রোদ থেকে সুরক্ষা দেওয়ার একটি সাধারণ রুটিনই যথেষ্ট। বিশেষ করে, এক্সফোলিয়েট করার পরিবর্তে ত্বকের মেরামত এবং পুনরুজ্জীবনকে অগ্রাধিকার দিন। গভীর হাইড্রেশন, গভীর পরিষ্কার এবং সুরক্ষামূলক স্তর পুনরুদ্ধারের মতো নিবিড় পরিচর্যা আপনার ত্বককে কেবল উপরিভাগের উন্নতি না করে, বরং গোড়া থেকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে সাহায্য করবে।

প্রদাহজনিত ব্রণ, স্পষ্ট কালো দাগ বা মেলাসমা, লালচে ভাব, ত্বক ওঠা, ক্রমাগত চুলকানি ইত্যাদির ক্ষেত্রে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। বিশেষায়িত চিকিৎসা কেন্দ্রগুলিতে রোগীদের ত্বকের অবস্থা মূল্যায়ন করে একটি ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করা হয়।

"সাধারণত ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলোর মধ্যে রয়েছে: চিকিৎসাগত মানের ব্রণের চিকিৎসা (ত্বকে ব্যবহারযোগ্য ও মুখে খাওয়ার ওষুধের সমন্বয় এবং ব্রণের ক্ষত জীবাণুমুক্তভাবে অপসারণ); পিগমেন্টেশন নিয়ন্ত্রণ (বিশেষায়িত ওষুধ, উপযুক্ত ঘনত্বের কেমিক্যাল পিল বা লেজার প্রযুক্তি ব্যবহার করে); এবং নিবিড় পুনরুদ্ধার (ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে আর্দ্রতা প্রদান ও পুনরুজ্জীবন)," ডক্টর থান জোর দিয়ে বলেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো চিকিৎসা শুধু ত্বকের দ্রুত উন্নতিতেই সাহায্য করে না, বরং দীর্ঘস্থায়ী কালো দাগ, ক্ষতচিহ্ন বা মেলাজমার ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। সুন্দর ত্বক মানে শুধু ফর্সা ও উজ্জ্বল হওয়া নয়, বরং তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো স্বাস্থ্যকর ও স্থিতিশীল থাকা। টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর পরের সময়টা আপনার ত্বক ও জীবনধারাকে নতুন করে সাজিয়ে নেওয়ার জন্য আদর্শ সময়। একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা, সঠিক ত্বকের যত্ন এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনার ত্বককে টেকসইভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এটি প্রত্যেকের জন্য আত্মবিশ্বাস ও ইতিবাচক শক্তি নিয়ে নতুন বছর শুরু করার একটি উপায়।

হান ডুং

উৎস: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202602/bi-quyet-phuc-hoi-lan-da-khoe-dep-14622cc/