সূক্ষ্ম ধুলো এবং বায়ু দূষণ কীভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে?

[বিজ্ঞাপন_১]

বায়ু দূষণ, সূক্ষ্ম ধুলোর ঘনত্ব মান ছাড়িয়ে গেছে

এয়ার ভিজ্যুয়াল এয়ার মনিটরিং অ্যাপ্লিকেশনের রেকর্ড (আইকিউএয়ার সংস্থার অন্তর্গত, যার সদর দপ্তর সুইজারল্যান্ডে অবস্থিত, বায়ুর গুণমানের উপর বিপুল পরিমাণে সমন্বিত তথ্য রয়েছে) দেখায় যে হো চি মিন সিটির অনেক এলাকায় বায়ুর গুণমান পরিমাপের পয়েন্ট রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

এয়ার ভিজ্যুয়াল অ্যাপ্লিকেশন অনুসারে, ১০ জানুয়ারী বিকেলে, হো চি মিন সিটির জেলা ১-এ সূক্ষ্ম ধুলোর PM 2.5 এর ঘনত্ব ছিল প্রায় ২৮ µg/m³, থু ডাক সিটি ছিল ২৭.৪ µg/m³,... (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা - WHO - দ্বারা সুপারিশকৃত সীমা প্রায় ৫ µg/m³)। হো চি মিন সিটির বায়ু মান সূচক (AQI) ছিল ৭৯ তম স্থানে, যা বিশ্বের ১০৮টি প্রধান শহরের তালিকায় দূষণের দিক থেকে ৪২তম স্থানে রয়েছে।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সুপারিশগুলির মধ্যে রয়েছে বাইরের নোংরা বাতাস এড়াতে জানালা বন্ধ রাখা, সংবেদনশীল গোষ্ঠীগুলির বাইরের ব্যায়াম কমানো, বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরা এবং সহায়ক বায়ু পরিশোধক ব্যবহার করা।

বায়ু দূষণ, বিশেষ করে সূক্ষ্ম ধুলো (PM 2.5), বিশ্বজুড়ে উদ্বেগের বিষয়। সাম্প্রতিক সময়ে, কেবল হো চি মিন সিটিই নয়, অন্যান্য শহরগুলিতেও কুয়াশার ঘন স্তর দেখা দিয়েছে, যার ফলে ভবন এবং আবাসিক এলাকাগুলি অস্বচ্ছ সাদা রঙের একটি স্তরের আড়ালে লুকিয়ে রয়েছে।

Bụi mịn và ô nhiễm không khí ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?- Ảnh 1. — হো চি মিন সিটিতে বাতাস কুয়াশার স্তরের মতো।

সূক্ষ্ম ধুলো কীভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে?

নাম সাই গন ইন্টারন্যাশনাল জেনারেল হাসপাতালের আন্তঃবিষয়ক বিভাগের দায়িত্বপ্রাপ্ত মাস্টার - স্পেশালিস্ট ডক্টর ২ লে নাট ভিন বলেন যে, সূক্ষ্ম ধুলো (২.৫ µm এর কম অ্যারোডাইনামিক ব্যাসের ধুলো) এবং ইঞ্জিনের নিষ্কাশন থেকে উৎপন্ন ধুলোর সংস্পর্শে আসার ফলে সাধারণ ধুলোর তুলনায় ক্ষতিকর প্রভাব বেশি। হৃদরোগ বা দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগে (সিওপিডি, হাঁপানি) আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা, শিশু এবং শিশুরা হল PM 2.5 ধুলোর সংস্পর্শে এলে সবচেয়ে বেশি প্রতিকূল স্বাস্থ্যগত প্রভাব ভোগ করার সম্ভাবনা বেশি।

শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা : সূক্ষ্ম ধুলো শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম, ফুসফুসের অ্যালভিওলির গভীরে প্রবেশ করে রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে পারে, যা শ্বাসযন্ত্রের জ্বালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট বা ফুসফুসের প্রদাহের ফলে উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সংক্রমণ, নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সংক্রমণ, সিওপিডি বা হাঁপানি হয়।

হৃদরোগ এবং রক্তচাপ : সূক্ষ্ম ধুলো হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির প্রদাহ হৃদরোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

বিষাক্ততা : সূক্ষ্ম ধুলোতে ভারী ধাতু, জৈব যৌগ এবং মাটি, যানবাহনের নির্গমন বা শিল্প উৎস থেকে প্রাপ্ত অন্যান্য পদার্থের মতো বিষাক্ত পদার্থ থাকতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী এই পদার্থগুলির সংস্পর্শে আসার ফলে শরীরে জমা হতে পারে, যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি হতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর প্রভাব : সূক্ষ্ম ধুলোর সংস্পর্শে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, সংক্রামক রোগ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

ক্যান্সারের ঝুঁকি : সূক্ষ্ম ধুলোর সংস্পর্শে কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে, বিশেষ করে ফুসফুসের ক্যান্সারের। ধুলোতে থাকা ট্রানজিশন ধাতু যেমন Cr, Cd, Ni, As এবং অ্যালডিহাইড DNA মেরামত প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে।

সূক্ষ্ম ধুলোর প্রভাব থেকে স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

সূক্ষ্ম ধুলো শরীরের গভীরে প্রবেশ করার ক্ষমতা রাখে, তাই সূক্ষ্ম ধুলোর প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য, এক্সপোজারের ঝুঁকি কমানো প্রয়োজন। সূক্ষ্ম ধুলো ছাড়া পরিবেশ প্রতিরোধ এবং কাটিয়ে উঠতে, ডঃ ভিন সুপারিশ করেন যে প্রথম জিনিসটি হল পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সচেতন হয়ে সকলকে হাত মিলিয়ে কাজ করতে হবে (আবর্জনা ফেলা এবং পোড়ানো নয়, ঘরবাড়ি, পাড়া পরিষ্কার করা...); আরও গাছ লাগানো; গণপরিবহনকে অগ্রাধিকার দেওয়া, ব্যক্তিগত যানবাহন সীমিত করা, পরিষ্কার জ্বালানি ব্যবহার করা...

প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সূক্ষ্ম ধুলোর প্রভাব থেকে স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করবে:

বায়ু দূষণ রোধে মাস্ক পরুন : ঘর থেকে বের হওয়ার সময় ডাস্ট মাস্ক (N95 বা অনুরূপ) পরলে শ্বাসনালীতে প্রবেশকারী সূক্ষ্ম ধুলোর পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

তীব্র দূষণের সময় বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন : খারাপ বায়ু মানের সময় বাইরে যাওয়া সীমিত করুন: সকাল ৭-৮টা এবং সন্ধ্যা ৬-৭টা।

আপনার সময়সূচী এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সামঞ্জস্য করুন : উচ্চ দূষণের সময় কঠোর বাইরের কার্যকলাপ সীমিত করুন, বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের রোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য।

বায়ু পরিশোধক ব্যবহার করুন: আপনার বাড়িতে বায়ু পরিশোধক স্থাপন করলে বাতাসে সূক্ষ্ম ধুলো এবং অন্যান্য দূষণকারী পদার্থের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন: আপনার ঘরে ধুলোর পরিমাণ কমাতে নিয়মিত আপনার ঘর ঝাড়ু দিন।

প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন: যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা বা বায়ু দূষণের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক