ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার সময়, তাদের চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাদা রুটি এবং পেস্ট্রি সীমিত করতে হবে। একই সাথে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, তাদের ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ কিন্তু কম চর্বি এবং ক্যালোরিযুক্ত খাবার যেমন গোটা শস্য, ফল এবং শাকসবজি যেমন ব্রোকলি, বোক চয়, পালং শাক বা সবুজ মটরশুটি, অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
ডায়াবেটিসের চিকিৎসার ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা অন্যতম অগ্রাধিকার।
এছাড়াও, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলির সাথে এটিও একত্রিত করা উচিত:
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে, মানুষের নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, রোগীরা হাঁটতে, জগিং করতে, সাইকেল চালাতে, সাঁতার কাটতে, ওজন তুলতে বা তাদের পছন্দের যেকোনো খেলায় অংশগ্রহণ করতে পারেন।
ওজন ব্যবস্থাপনা
টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস অত্যন্ত কার্যকর উপায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অত্যন্ত কার্যকর উপায়, বিশেষ করে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায় ব্যক্তিদের জন্য।
ওজন নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্য অর্জনের জন্য, বিশেষজ্ঞরা রোগীদের ছোট, বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করার পরামর্শ দেন। এইভাবে, খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের পরিবর্তনগুলি শরীরকে ধাক্কা দেবে না এবং বজায় রাখা সহজ হবে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি, প্রতিটি ব্যক্তির রোগের তীব্রতা এবং অগ্রগতির উপর নির্ভর করে, ডাক্তার ওষুধ এবং অন্যান্য থেরাপির পরামর্শ দেবেন।
ইনসুলিন থেরাপি
ডায়াবেটিসের জন্য, ইনসুলিন থেরাপি একটি সাধারণ এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শরীরে ইনসুলিন বিভিন্ন উপায়ে প্রবেশ করানো যেতে পারে, সিরিঞ্জ ব্যবহার করে ইনজেকশন দেওয়া থেকে শুরু করে ইনসুলিন কলম পর্যন্ত।
মুখে খাওয়ার ওষুধ
ডায়াবেটিস, বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য ওষুধ আরেকটি বিকল্প। গ্লিমিপিরাইড, গ্লিপিজাইড এবং গ্লাইবারাইড সহ সালফোনিলুরিয়া ওষুধগুলি সাধারণত অগ্ন্যাশয়কে আরও ইনসুলিন উৎপাদনে উদ্দীপিত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। মেটফর্মিন, থিয়াজোলিডিনিডিওনস, মেগ্লিটিনাইডস এবং ডিপিপি-৪ ইনহিবিটরের মতো অন্যান্য মৌখিক ওষুধও রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে তারা ভিন্ন উপায়ে কাজ করে।
রোগীদের জন্য এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এককভাবে ব্যবহার করলে কোনও একক ওষুধই সবচেয়ে ভালো হয় না। হেলথলাইনের মতে, ডাক্তাররা প্রতিটি রোগীর জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা খুঁজে বের করার জন্য ওষুধগুলিকে একত্রিত করার চেষ্টা করবেন।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)