ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

[বিজ্ঞাপন_১]

ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার সময়, সাদা রুটি এবং কেকের মতো চিনি এবং সাদা স্টার্চ সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করতে হবে। একই সাথে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, তাদের ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ কিন্তু কম চর্বি এবং ক্যালোরিযুক্ত খাবার যেমন গোটা শস্য, ফল এবং শাকসবজি যেমন ব্রোকলি, বোক চয়, পালং শাক বা সবুজ মটরশুটি খাওয়াকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — ডায়াবেটিসের চিকিৎসার ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ অন্যতম অগ্রাধিকার।

এছাড়াও, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি একত্রিত করতে হবে:

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। কারণ ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, রোগীরা হাঁটতে, জগিং করতে, সাইকেল চালাতে, সাঁতার কাটতে, ওজন তুলতে বা যেকোনো প্রিয় খেলা খেলতে পারেন।

ওজন নিয়ন্ত্রণ

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস অত্যন্ত কার্যকর উপায়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অত্যন্ত কার্যকর উপায়, বিশেষ করে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায় ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

ওজন নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্য অর্জনের জন্য, বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে রোগীদের ছোট এবং বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত, যাতে খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের পরিবর্তনগুলি শরীরকে ধাক্কা না দেয় এবং বজায় রাখা সহজ হয়।

জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি, প্রতিটি ব্যক্তির রোগের তীব্রতা এবং অগ্রগতির উপর নির্ভর করে, ডাক্তার ওষুধ এবং অন্যান্য থেরাপির পরামর্শ দেবেন।

ইনসুলিন থেরাপি

ইনসুলিন থেরাপি ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ এবং গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ইনসুলিন শরীরে বিভিন্ন উপায়ে সরবরাহ করা যেতে পারে, ইনজেকশন থেকে শুরু করে ইনসুলিন কলম পর্যন্ত।

মুখে খাওয়ার ওষুধ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ আরেকটি বিকল্প, বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিস। সালফোনাইলুরিয়া, যার মধ্যে রয়েছে গ্লিমিপিরাইড, গ্লিপিজাইড এবং গ্লাইবারাইড, প্রায়শই অগ্ন্যাশয়কে আরও ইনসুলিন নিঃসরণে উদ্দীপিত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য মৌখিক ওষুধ, যেমন মেটফর্মিন, থিয়াজোলিডিনিডিওনস, মেগ্লিটিনাইডস এবং ডিপিপি-4 ইনহিবিটর, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্যও ব্যবহৃত হয়, তবে তারা ভিন্ন উপায়ে কাজ করে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, একা ব্যবহার করলে কোনও একক ওষুধই সবচেয়ে ভালো হয় না। হেলথলাইনের মতে, প্রতিটি রোগীর জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তাররা ওষুধের সংমিশ্রণ দেখবেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক