২০ বছর বয়স থেকেই জীবনের ভারসাম্যের নিয়মগুলি আয়ত্ত করতে হবে - ছবি: ইন্সপেরিটি
কাজ, ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, পরিবার, প্রেম এবং ব্যক্তিগত বিকাশের চাপের মুখোমুখি হয়ে, অনেক তরুণ-তরুণী প্রায়শই অনুভব করে যে তাদের এক অন্তহীন চক্রে টেনে নেওয়া হচ্ছে।
তবে, জীবনের ভারসাম্য সম্পর্কে আমাদের কাছে অনুপ্রেরণামূলক গল্পও রয়েছে।
হ্যারি পটার সিরিজে হারমায়োনি চরিত্রে অভিনয়ের জন্য বিখ্যাত অভিনেত্রী এমা ওয়াটসন কেবল তার অভিনয় ক্যারিয়ারের দিকেই মনোনিবেশ করেন না, বরং শিক্ষা এবং দাতব্য কাজেও সময় ব্যয় করেন।
এমা ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক এবং জাতিসংঘের নারীর শুভেচ্ছা দূত, যেখানে তিনি শিক্ষার অধিকার এবং লিঙ্গ সমতার পক্ষে কথা বলেন।
অথবা বিশ্বের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় প্রযুক্তি কোম্পানি অ্যাপলের সিইও টিম কুকের কথাই ধরুন। ব্যস্ত কর্মসূচী সত্ত্বেও, তিনি এখনও প্রতিদিনের ব্যায়ামের জন্য সময় বের করেন এবং দাতব্য কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করেন। তিনি পরিবেশ ও মানবাধিকার সংক্রান্ত অনেক উদ্যোগকেও সমর্থন করেন।
২০ বছর বয়সীদের জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করার সূত্র কী?
ছবি: কালচার মাঙ্কি
আমার পর্যবেক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা অনুসারে, যদি তরুণদের সময়, স্বাস্থ্য এবং জীবনে মনোযোগ ১০০% হয়, তাহলে তাদের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিতে সমানভাবে মনোযোগ ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত: ভালোবাসার জন্য ২০%, কাজের জন্য ২০%, পরিবারের জন্য ২০%, বন্ধুদের জন্য ২০% এবং আত্ম-উন্নয়ন - শখ, আগ্রহের জন্য ২০%।
যদিও এটি কেবল একটি পরামর্শ এবং শতাংশ ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হতে পারে, মূল ধারণাটি হল কোনও কিছুকে একজন তরুণের জীবনকে সম্পূর্ণরূপে দখল করতে দেওয়া বা এর কোনও অংশ বাদ দেওয়া উচিত নয়।
অর্থাৎ, জীবনের কোনও দিকেই ১০০% বা ০% দিও না।
জীবনের বিভিন্ন দিকের ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার ২০ বছর বয়সকে কেবল সুখীই করে না, মানসিকভাবেও সুস্থ করে তোলে।
যখন জীবনের একটি দিক কঠিন হয়, তখন বাকি দিকগুলি আমাদের তা কাটিয়ে উঠতে এবং আবার আনন্দ খুঁজে পেতে সাহায্য করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কাজ আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে, তাহলে পরিবারের উষ্ণতা, বন্ধুদের আনন্দ বা ব্যক্তিগত শখ আপনাকে শক্তি এবং ভারসাম্য ফিরে পেতে সাহায্য করার ওষুধ হতে পারে।
আপনার ২০ বছর বয়সে, ভালোবাসা এবং কাজ প্রায়শই অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করে। তবে, এগুলিকে আপনার পুরো জীবন দখল করতে দেবেন না। কোনও কিছুকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে, প্রতিটি দিকের জন্য কীভাবে জায়গা তৈরি করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব হলো একটি শক্তিশালী মানসিক ভিত্তি যা আমাদের ভালোবাসা এবং সমর্থন অনুভব করতে সাহায্য করে। তাদের সাথে সময় কাটানো কেবল আমাদের ঘনিষ্ঠতা অনুভব করতে সাহায্য করে না, বরং যখন আমাদের প্রয়োজন হয় তখন একটি সুরক্ষা জালও তৈরি করে।
পরিশেষে, নিজের জন্য এবং আপনার ব্যক্তিগত আগ্রহের জন্য সময় বের করতে ভুলবেন না। বই পড়া, ভ্রমণ , অথবা অন্য কোনও শখ যাই হোক না কেন, এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার আত্মাকে পুষ্ট করতে এবং আপনার জীবনে প্রয়োজনীয় ভারসাম্য তৈরি করতে সহায়তা করে।
২০ বছর বয়সে ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের জন্য ৪টি বিষয় মনে রাখবেন
আপনার সময় কার্যকরভাবে পরিচালনা করুন : আপনার কাজের অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে শিখুন এবং বিভিন্ন কার্যকলাপের মধ্যে আপনার সময়কে বিজ্ঞতার সাথে ভাগ করুন। সময় ব্যবস্থাপনা সরঞ্জাম এবং অ্যাপ ব্যবহার করা আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন নিন: স্বাস্থ্য হল একটি সুষম জীবনের ভিত্তি। ব্যায়ামের জন্য সময় বের করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ইতিবাচক থাকুন।
"না" বলতে শিখুন: " না" বলতে শেখা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, যা আপনাকে অতিরিক্ত চাপ এবং অপ্রয়োজনীয় চাহিদা এড়াতে এবং আপনার জীবনকে অপ্রয়োজনীয় চাহিদা এবং চাপের সাথে জমে থাকা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
যখন আপনার প্রয়োজন তখন সাহায্য নিন: যখন আপনি অভিভূত বোধ করেন তখন পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। সময়োপযোগী একটি পরামর্শ আপনাকে আপনার ভারসাম্য খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
জীবন একটি দীর্ঘ যাত্রা এবং আপনার ২০ বছর বয়সে সুখী এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি হলো ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস
মন্তব্য (0)