শরীরের ঘামে দুর্গন্ধ হলে কী করবেন?

যাদের ঘামের তীব্র গন্ধ আছে তাদের রসুন, মরিচের মতো তীব্র গন্ধযুক্ত মশলা খাওয়া সীমিত করা উচিত... - চিত্র: THU HIEN

বগলের ঘামের গন্ধের কারণে যোগাযোগ করতে ভয় পাচ্ছি।

তার বগলের নিচের দুর্গন্ধযুক্ত ত্বক মাঝে মাঝে মিসেস এমটি (৩৩ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি) কে মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় আত্মসচেতন এবং লজ্জা বোধ করায়।

শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে, মিসেস টি. প্রায়শই তার শরীরের ঘামের গন্ধ ঢাকতে সুগন্ধি এবং ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন।

তবে, এই ব্যবস্থাগুলি কেবল অস্থায়ী, অতিরিক্ত ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করলে বগলের নিচের ত্বক কালো হয়ে যাবে এবং কাপড় হলুদ হয়ে যাবে।

"আমি সবকিছুই চেষ্টা করেছি, এমনকি ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি যেমন লেবু, ফিটকিরি, আদা... অথবা কিছু পাতা দিয়ে গোসল করা, কিন্তু আমার শরীরে এখনও দুর্গন্ধ হয়। বিশেষ করে যখন আমি প্রচুর শারীরিক পরিশ্রম করি, যত বেশি ঘাম হয়, আমার শরীরে ততই দুর্গন্ধ হয়," মিসেস টি বলেন।

একইভাবে, মিঃ এইচকে (থু ডুক সিটি) বলেন যে শৈশব থেকেই তার শরীর প্রচুর ঘামত, এবং বয়ঃসন্ধির সময় এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, বিশেষ করে বগলের নীচের অংশে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সহ।

শরীরের পরিচ্ছন্নতা ভালোভাবে নিশ্চিত করা এবং অনেক ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে দেখা সত্ত্বেও, এটি কোনও উল্লেখযোগ্য সাহায্য করেনি।

মিঃ কে. বলেন যে তিনি তার বন্ধুদের কাছ থেকে অনেক পরামর্শ পেয়েছিলেন, যার ফলে তার আত্মসম্মান কমে গিয়েছিল। অনেক বন্ধু তাকে প্রায়শই বগলের নীচের ঘাম কমাতে এন্ডোস্কোপিক সিমপ্যাথেক্টমি করার পরামর্শ দিতেন, কিন্তু তিনি "ছুরির নিচে যেতে" খুব ভয় পেতেন।

টুই ট্রে অনলাইনের সাথে কথা বলতে গিয়ে, ডার্মাটোলজি হসপিটালের (এইচসিএমসি) নান্দনিক চর্মরোগ বিভাগের ডাঃ ফান এনগোক হুই বলেন, দুর্গন্ধযুক্ত শরীরের ঘামের অবস্থার অনেক কারণ রয়েছে।

প্রথম কারণটি জেনেটিক হতে পারে, শরীরে কতটা ঘাম উৎপন্ন হয় এবং ঘাম কী দিয়ে তৈরি তা নির্ধারণে জিনগত কারণগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

যাদের ঘাম গ্রন্থি সক্রিয় থাকে অথবা যাদের ঘামে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে তাদের শরীরের তীব্র গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এছাড়াও, খাদ্যাভ্যাস, মশলাদার খাবার, রসুন, পেঁয়াজ, লাল মাংস... ঘামের দুর্গন্ধকে অপ্রীতিকর করে তুলতে পারে।

যারা অ্যালকোহল, তামাক, ক্যাফেইনের মতো উত্তেজক দ্রব্য ব্যবহার করেন... তাদের শরীর বেশি ঘামতে থাকে এবং একই সাথে ঘামে ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে দুর্গন্ধ হয়।

এছাড়াও, দুর্বল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, নিয়মিত স্নান না করা, ব্যায়ামের পর পোশাক না পরিবর্তন করা... ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ, যা শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

এছাড়াও, কিছু রোগ যেমন ডায়াবেটিস, লিভারের রোগ, কিডনির রোগ... এর কারণেও শরীরে একটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ গন্ধ হতে পারে।

শরীরের ঘামে দুর্গন্ধ হয়, কী করবেন?

শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে, ডাঃ হুই প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে গোসল করে আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখার পরামর্শ দেন। বগল এবং কুঁচকির মতো যেসব জায়গায় সবচেয়ে বেশি ঘাম হয়, সেসব জায়গায় মনোযোগ দিন।

শেভিং এবং আন্ডারআর্ম ওয়াক্সিং করলে ঘাম দ্রুত বাষ্পীভূত হয় এবং শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসার জন্য খুব বেশি সময় থাকে না।

নিয়মিত কাপড় ধোয়া এবং পরিষ্কার পোশাক পরতে ভুলবেন না। ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরুন। আপনার খাদ্যতালিকা থেকে তীব্র দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার বাদ দিন: রসুন, পেঁয়াজ এবং অ্যালকোহল...

এছাড়াও, চাপের মাত্রা কমিয়ে আনুন কারণ চাপ সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করতে এবং শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

যেসব ক্ষেত্রে শরীরের দুর্গন্ধ খুব তীব্র এবং চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা সম্ভব নয়, সেখানে আপনি চিকিৎসা কেন্দ্রে যেতে পারেন যেমন: বগলের নীচে ত্বকে বোটুলিনাম টক্সিনের মাইক্রো-ইনজেকশন, জল এবং তেল উভয় ঘাম গ্রন্থিই বাধা দেওয়ার জন্য, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ যেমন ঘাম গ্রন্থি কিউরেটেজ, সিম্প্যাথেক্টমি...

সূত্র: https://tuoitre.vn/can-lam-gi-khi-mo-hoi-co-the-nang-mui-20240527174423309.htm