রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় কি ওয়াইফাই বন্ধ করে দেওয়া উচিত?

রাতে ওয়াই-ফাই বন্ধ করলে কি আপনার স্বাস্থ্যের উপকার হয়? বিশেষজ্ঞ এবং গবেষণা যা বলে তা এখানে।

ওয়াইফাই বন্ধ করুন ঘুমানোর সময় আপনার চারপাশের তড়িৎ চৌম্বকীয় ক্ষেত্র কমাতে সাহায্য করে। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে এই ক্ষেত্রগুলির প্রতিদিনের সংস্পর্শে ঘুমের ছন্দ প্রভাবিত করতে পারে, চাপের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে এবং এমনকি উদ্বেগের কারণও হতে পারে।

ওয়াইফাই বন্ধ করলে রাতে ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারে সময় কমানোর অভ্যাস তৈরি হয়।

ছবি: এআই

বিশেষজ্ঞরা একটি সামগ্রিক পদ্ধতির উপর গুরুত্বারোপ করেন

নয়ডার (ভারত) শারদা হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডাঃ শ্রেয় কুমার শ্রীবাস্তব মতামত দিয়েছেন যে: রাতে ওয়াইফাইয়ের সংস্পর্শে আসার এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে সরাসরি কার্যকারণ সম্পর্ক দেখানোর জন্য কোনও শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবে ওয়াইফাই বন্ধ করার অভ্যাস কিছু লোকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অসাবধানতাবশত সাহায্য করতে পারে।

"ওয়াইফাই বন্ধ করো," যোগ করেন ডঃ শ্রীবাস্তব। স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট অনলি মাই হেলথ অনুসারে, এর অর্থ প্রায়শই শেষের দিকে ডিভাইসগুলি কম দেখা, যা অবশ্যই আরও আরামদায়ক ঘুমের রুটিন এবং উন্নত ঘুমের মানের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে।

ওয়াইফাই সম্পর্কে গবেষণা কী বলে?

যদিও কিছু লোক দাবি করে যে তাদের ওয়াইফাই বন্ধ করার পরে তারা ভালো বোধ করে, তবুও ওয়াইফাই থেকে কম-তীব্রতার ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ডের সরাসরি প্রভাবের উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা বাড়িতে ঘুমের উপর তড়িৎ চৌম্বক ক্ষেত্রের প্রভাব নিয়ে গবেষণা এখনও সীমিত এবং প্রায়শই পরস্পরবিরোধী। কয়েকজন ঘুমের উপর তড়িৎ চৌম্বক ক্ষেত্রের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন, কিন্তু ফলাফলগুলি পরস্পরবিরোধী এবং প্রায়শই দেখায় যে ওয়াই-ফাই শুধুমাত্র তখনই প্রভাব পড়বে যখন ওয়াইফাই থেকে নির্গত এক্সপোজার লেভেলের তুলনায় অনেক বেশি হবে স্বাভাবিক পরিবার

এটি উল্লেখ করার মতো যে ওয়াইফাই থেকে নির্গত তড়িৎ চৌম্বকীয় ক্ষেত্রের অনুপাত বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি সাধারণত অত্যন্ত নিম্নমানের এবং নিরাপত্তার জন্য নির্ধারিত সীমার নীচে বলে মনে করে। ওনলি মাই হেলথের মতে, সাধারণভাবে, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় একমত যে ওয়াই-ফাই দ্বারা নির্গত ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্রের মাত্রা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হওয়ার পক্ষে এত কম যে।

সংক্ষেপে, ওয়াইফাই বন্ধ করার প্রয়োজন নেই। রাতে। তবে, ওয়াই-ফাই বন্ধ করলে রাতে স্ক্রিন টাইম কমানোর অভ্যাস তৈরি হতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm