বেশি সাইকেল চালানো কি পুরুষের উর্বরতাকে প্রভাবিত করে?

[বিজ্ঞাপন_১]

১৩ ডিসেম্বর, ডাঃ ত্রা আন ডুই (পুরুষদের স্বাস্থ্য কেন্দ্র) বলেন যে পরীক্ষার ফলাফলে শুক্রাণুর সংখ্যা কম এবং অনেক বিকৃত, খারাপভাবে চলাচলকারী শুক্রাণু দেখা গেছে।

চিকিৎসার ইতিহাস নিয়ে মি. এইচ. বলেন যে, তার বেশ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবনধারা রয়েছে যেমন মদ্যপান না করা, ধূমপান না করা, অথবা রাত জেগে না থাকা... এবং খেলাধুলার প্রতি তার আগ্রহ আছে, তাই তিনি বন্ধুদের সাথে সপ্তাহে ৫-৬ দিন সাইকেল চালানো বেছে নেন, প্রতিটি সাইকেল চালানোর সময় প্রায় ২-৩ ঘন্টা স্থায়ী হয়।

ডঃ ডুয়ের মতে, আজ পর্যন্ত এমন কোনও নির্দিষ্ট গবেষণা হয়নি যা নিশ্চিত করে যে উচ্চ-তীব্রতার সাইক্লিং পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে পুরুষদের এই খেলাটিকে খুব বেশি অপব্যবহার করতে দেওয়া উচিত।

"সবচেয়ে বড় উদ্বেগের বিষয় হল সাইক্লিংয়ের ফলে চাপ এবং ঘর্ষণের কারণে অণ্ডকোষের অঞ্চলে তাপমাত্রা বৃদ্ধি। উচ্চ তাপমাত্রা শুক্রাণুর ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের গুণমান হ্রাস করতে পারে। যারা নিয়মিত সাইক্লিংয়ে অংশগ্রহণ করেন, তাদের জন্য আরামদায়ক পোশাক নির্বাচন করা এবং খুব টাইট, গরম উপকরণযুক্ত বা তাপ ধরে রাখে এমন পোশাক এড়িয়ে চলা এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে," ডাঃ ডুই পরামর্শ দেন।

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — যেসব পুরুষ নিয়মিত সাইক্লিংয়ে অংশগ্রহণ করেন, তাদের আরামদায়ক পোশাক এবং সাইক্লিং ফ্রিকোয়েন্সি নির্বাচনের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

এছাড়াও, সাইক্লিংয়ের সময়কাল এবং তীব্রতাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ কেবল ক্ষতিকারকই নয় বরং প্রজনন স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করতে পারে। তবে, খুব বেশি সময় ধরে বা খুব বেশি জোরে সাইক্লিং করলে পেলভিক অঞ্চলে প্রচুর চাপ পড়তে পারে, যা শুক্রাণুর বেঁচে থাকার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যারা ভবিষ্যতে সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, পেলভিক ট্রমাও বিবেচনা করার একটি বিষয়। পেলভিক অঞ্চলে আঘাত বা প্রবল চাপ পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

মিঃ এইচ-এর ক্ষেত্রে, ডাক্তার তাকে তার রুটিন পরিবর্তন করার পাশাপাশি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার জন্য আরও কিছু খেলাধুলা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন যেমন জগিং, ব্যাডমিন্টন খেলা... স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং কিছু খাবারের পরিপূরক গ্রহণের পাশাপাশি, এটি মিঃ এইচ-কে ৩ মাস পর্যবেক্ষণ এবং চিকিৎসার পর তার বীর্য বিশ্লেষণের ফলাফল কিছুটা উন্নত করতে সাহায্য করেছিল।

ডাঃ ডুয়ের মতে, স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণের জন্য সাইকেল চালানো অনেক সুবিধা নিয়ে আসে যেমন পেশী তৈরি, হৃদরোগের স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ, ওজন হ্রাস এবং স্থূলতা সমর্থন, শক্তি উন্নত করা, উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্ণতা হ্রাস করা... তবে, পুরুষদের জন্য, সাইক্লিংয়ে অংশগ্রহণ করার সময়, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব এড়াতে, এটি প্রয়োজনীয়:

যৌনাঙ্গে চাপ এড়াতে আপনার শরীরের সাথে মানানসই গাড়ির মডেল এবং আকার বেছে নিন।
বাইকে বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং এমন একটি স্যাডেল বেছে নিন যা নরম, সমতল এবং পেলভিক এলাকার সাথে পর্যাপ্ত যোগাযোগের জায়গা রয়েছে।
সাইকেল চালানোর পোশাক বাতাসযুক্ত হওয়া উচিত এবং খুব বেশি টাইট নয় যাতে অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বৃদ্ধি না পায়।

এছাড়াও, যাদের হাঁটু বা হাতে আঘাত আছে তাদের সাইকেল চালানো এড়িয়ে চলা উচিত। যাদের হাঁপানি, হাঁটুতে আঘাত এবং ব্যথা আছে তাদেরও সাইকেল চালানো এড়িয়ে চলা উচিত।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক