কফির আবিষ্কৃত অপ্রত্যাশিত প্রভাবগুলি কেবল পুরুষদের মধ্যেই দেখা যায়

কফি দীর্ঘদিন ধরে অনেক মানুষের জন্য একটি অপরিহার্য পানীয়, যা কেবল জাগ্রত থাকতে সাহায্য করে না বরং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও বয়ে আনে।

এখন, বিজ্ঞানীরা কফির আরেকটি বিশেষ প্রভাব আবিষ্কার করেছেন, তবে এটি মূলত পুরুষদের মধ্যে ঘটে।

বৈজ্ঞানিক জার্নাল ফ্রন্টিয়ার্স ইন নিউট্রিশনে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় ব্যায়ামের গতি এবং শক্তি উৎপাদনের উপর - কফির প্রধান উপাদান এবং বহুল ব্যবহৃত উদ্দীপক - ক্যাফিনের প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে।

বিজ্ঞানীরা কফির আরেকটি বিশেষ প্রভাব আবিষ্কার করেছেন, তবে এটি মূলত পুরুষদের মধ্যে ঘটে।

ছবি: এআই

ম্যাসি ইউনিভার্সিটি (নিউজিল্যান্ড) এর বিজ্ঞানীদের একটি আন্তর্জাতিক বিশেষজ্ঞ দল, যারা ওয়েস্টার্ন অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয় (অস্ট্রেলিয়া) এবং চীনের দুটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগিতায় ১২টি গবেষণার একটি পদ্ধতিগত বিশ্লেষণ এবং সংশ্লেষণ পরিচালনা করেছে, যার মধ্যে ২৩০ জন অংশগ্রহণকারী ছিলেন। এরা ছিলেন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক যারা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ বা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করছিলেন। সকলকে ক্যাফিনের (৩-১২ মিলিগ্রাম/কেজি শরীরের ওজন) ক্যাপসুল বা তরল আকারে দেওয়া হয়েছিল, স্কোয়াটের মতো প্রতিরোধ ব্যায়াম করার ৬০ মিনিট আগে, ব্যায়ামের উপর ক্যাফিনের প্রভাব অধ্যয়ন করার জন্য।

নিউজ মেডিকেলের মতে, ফলাফলে দেখা গেছে যে ব্যায়ামের আগে ক্যাফিন গ্রহণ প্রতিরোধ ব্যায়ামের সময় নড়াচড়ার গতি এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, যা ক্রীড়াবিদদের পছন্দের "প্রাকৃতিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিকারী" হিসেবে ক্যাফিনের ভূমিকাকে আরও শক্তিশালী করে।

হৃদপিণ্ড এবং রক্তচাপের উপর ওমেগা-৩ মাছের তেলের অবিশ্বাস্য প্রভাব

বিশেষ করে, কফি পান করলে ব্যায়ামের গতি, ব্যায়াম ক্ষমতা এবং পেশীর শক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে শরীরের নিম্নাংশের ব্যায়ামে।

উল্লেখযোগ্যভাবে, পুরুষদের এবং যারা অভ্যাসগতভাবে দিনে ২ কাপের কম কফি পান করেন তাদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব ছিল। এদিকে, মহিলাদের এবং যারা সাধারণত দিনে ২-৩ কাপ কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে প্রভাব অনেক দুর্বল ছিল।

বিশেষজ্ঞরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কফি পান করা গতি এবং ব্যায়াম ক্ষমতা বৃদ্ধির একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়, বিশেষ করে পুরুষ এবং যাদের দিনে ২ কাপের কম কফি পান করার অভ্যাস আছে তাদের ক্ষেত্রে। তবে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সর্বাধিক সুবিধা অর্জনের জন্য, প্রতিটি ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা এবং ব্যবহারের অভ্যাস অনুসারে উপযুক্ত ডোজ নির্বাচন করা প্রয়োজন, নিউজ মেডিকেল অনুসারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-phe-chi-xay-ra-o-nam-gioi-185251013155027985.htm