যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকে, তাহলে আপনার কিডনি পরীক্ষা করা উচিত।

'অনেক ক্ষেত্রে কিডনি রোগ তখনই ধরা পড়ে যখন কিডনির কার্যকারিতা মারাত্মকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং অনেক প্রতিকূল লক্ষণ দেখা দেয়'। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন!

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করুন , পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: ডায়াবেটিসের কারণে ক্রমাগত জল পান করা , কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করবেন?; ডাক্তার জল পান করার সময় মানুষ যে নম্বর 1 ভুল করতে পারে তা প্রকাশ করেছেন; স্টার্চযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো...

কিডনির ক্ষতির ৫টি গুরুতর লক্ষণ

রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ পরিশোধন, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি, কিডনি হরমোন নিঃসরণে সহায়তা করে এবং আরও অনেক কাজ সম্পাদন করে। অতএব, যখনই কিডনি দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন শরীর একের পর এক অস্থির সমস্যার সম্মুখীন হয়।

কিডনি রোগের অনেক ক্ষেত্রে তখনই আবিষ্কৃত হয় যখন কিডনির কার্যকারিতা মারাত্মকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং অনেক প্রতিকূল লক্ষণ দেখা দেয়।

কিডনির কার্যকারিতা কমে যাওয়ার কারণে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে প্রায়শই পেশীতে খিঁচুনি দেখা দেয়।

কিডনির ক্ষতির গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

ঘন ঘন প্রস্রাব করা। কিডনির সমস্যার সতর্কীকরণকারী একটি সাধারণ অস্বাভাবিকতা হল ঘন ঘন প্রস্রাব করা। রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করা এমনকি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং শরীর সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। ঘন ঘন প্রস্রাব করা ইন্টারস্টিশিয়াল নেফ্রাইটিস, সিকেল সেল অ্যানিমিয়ার কারণে কিডনির ক্ষতির মতো রোগের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক। সুস্থ কিডনি শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল দক্ষতার সাথে অপসারণ করতে সাহায্য করে, একই সাথে রক্তে স্বাস্থ্যকর খনিজ পদার্থের মাত্রা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। যখন কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পায়, তখন রক্তে বর্জ্য এবং খনিজ পদার্থের মাত্রা ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। এর ফলে ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত হয়।

ফেনাযুক্ত এবং দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব। ফেনাযুক্ত এবং দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব হল প্রস্রাবে প্রোটিনের পরিমাণ অস্বাভাবিকভাবে বেশি থাকার লক্ষণ। এটি বিশেষ করে তখন সত্য যখন ফেনা দূর করার জন্য আমাদের বারবার জল ফ্লাশ করতে হয়। এই ফেনা দেখতে মুরগির ডিম ফেটানোর সময় যে ফেনা দেখা যায় তার মতো। কারণ হল প্রস্রাবে প্রোটিন হল অ্যালবুমিন, একটি প্রোটিন যা ডিমেও প্রচুর পরিমাণে থাকে। পাঠকরা ১৫ নভেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

ডায়াবেটিসের কারণে ক্রমাগত তৃষ্ণা, কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল অবিরাম তৃষ্ণা। কারণ রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ফলে কিডনি চিনি অপসারণের জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করে। এই প্রক্রিয়াটি জল নিঃসরণ বৃদ্ধি করে, যার ফলে পানিশূন্যতা এবং অবিরাম তৃষ্ণার সৃষ্টি হয়।

তৃষ্ণার অনেক কারণ আছে। তবে, ডায়াবেটিসের কারণে তৃষ্ণা ক্রমাগত দেখা দেবে, যার সাথে ঘন ঘন প্রস্রাব, শুষ্ক মুখ, শুষ্ক চোখ, ক্লান্তি এবং অব্যক্ত ওজন হ্রাসের মতো লক্ষণগুলি দেখা দেবে।

দারুচিনিতে এমন যৌগ রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ক্রমাগত তৃষ্ণার অনুভূতি কম হয়।

যখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশি থাকে, তখন শরীর থেকে অতিরিক্ত চিনি বের করে দেওয়ার জন্য কিডনিকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এর ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয় এবং পানির চাহিদা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে তৃষ্ণা লাগে।

তৃষ্ণা কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে, রোগীরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

পানি এবং ভেষজ চা পান করুন। যেহেতু শরীরের পানির প্রয়োজন, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের তৃষ্ণার্ত হলে পানি পান করা উচিত। পানির পাশাপাশি, তারা ক্যামোমাইল চা বা পুদিনা চা এর মতো ভেষজ চা পান করতে পারেন। এই চাগুলিতে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান। ফাইবার রক্তে চিনির শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তে চিনির পরিমাণ স্থিতিশীল হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সবুজ শাকসবজি, চিয়া বীজ, ওটস, বাদামী চাল এবং অন্যান্য গোটা শস্য। এই প্রবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু ১৫ নভেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

পানি পান করার সময় মানুষ যে ১ নম্বর ভুলটি করতে পারে তা ডাক্তার প্রকাশ করেছেন

সবচেয়ে ভালো পরামর্শ হলো আপনার শরীরের কথা শুনুন। যদি আপনার তৃষ্ণা লাগে, তাহলে পানি পান করুন। যদি আপনার তৃষ্ণা না থাকে, তাহলে পানি পান করার কোন প্রয়োজন নেই। এটি আপনাকে অতিরিক্ত বা খুব কম পানি পান করার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে।

দিনে আট গ্লাস পানি পান করা কি ভালো? অগত্যা নয়। সবচেয়ে ভালো পরামর্শ হলো আপনার শরীরের কথা শুনুন। যদি আপনার তৃষ্ণা লাগে, তাহলে পানি পান করুন। যদি আপনার তৃষ্ণা না থাকে, তাহলে পানি পান করবেন না। এটি আপনাকে খুব বেশি বা খুব কম পানি পান করার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে।

খুব কম বা বেশি পানি পান করা ভালো নয়।

ডঃ হিউ-বাটলার উল্লেখ করেছেন: খুব কম পানি পান করা খারাপ, কিন্তু অতিরিক্ত পানি পান করা, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের জন্য, বিপজ্জনক হতে পারে। পানি পান করার সময় অনেকেই এটিই সবচেয়ে বড় ভুল করে থাকেন। এর ফলে নিম্নলিখিত বিপজ্জনক পরিণতি হতে পারে:

ইলেক্ট্রোলাইটের ক্ষয়। ব্যায়ামের সময় এবং পরে অতিরিক্ত পানি পান করলে গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট কমে যেতে পারে। হিউস্টন মেথোডিস্ট হাসপাতালের স্বাস্থ্য পুষ্টিবিদ আমান্ডা বিভার বলেন, হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। পেশী সংকোচনের জন্য এগুলি অপরিহার্য।

বিপজ্জনকভাবে কম সোডিয়ামের মাত্রা। বিভার উল্লেখ করেছেন: অতিরিক্ত পানি পান করলে হাইপোনাট্রেমিয়া নামক একটি জীবন-হুমকির অবস্থা দেখা দিতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে অতিরিক্ত পানি পানের ফলে তরলীকরণের ফলে রক্তে সোডিয়ামের ঘনত্ব খুব কমে যায় অথবা অতিরিক্ত ঘামের কারণে অতিরিক্ত সোডিয়াম নষ্ট হয়ে যায়। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm