মাথাব্যথা হলে সাময়িকভাবে ব্যথা উপশমের জন্য প্যারাসিটামল খাওয়া যেতে পারে, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি যকৃতের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আমার চাকরিটা বেশ চাপযুক্ত এবং আমার প্রায়ই মাথাব্যথা হয়। যখন এমনটা হয়, আমি সাধারণত সঙ্গে সঙ্গে প্যারাসিটামল খাই এবং উপসর্গগুলো কমে যায়। ডাক্তার সাহেব, এই অভ্যাসটি কি ক্ষতিকর?
ডাঃ লে গো মিন নু, এমডি, এমএসসি - পঞ্চ ইন্দ্রিয় ক্লিনিক (ইএনটি - চক্ষুবিজ্ঞান, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা), হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার - শাখা ৩ - উত্তর দেন:
মাথাব্যথা বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে এবং এটি হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে বা কয়েক দিন ধরে চলতে পারে। যখনই আপনার মাথাব্যথা হয়, আপনি ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনার পড়াশোনা ও কাজ করার ক্ষমতা কমে যায়। সজাগতা ফিরে পেতে দ্রুত ব্যথানাশক বেছে নেওয়া স্বাভাবিক। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ওষুধ হলো প্যারাসিটামল, এবং অনেকেই ভাবেন যে এই অভ্যাসটি ক্ষতিকর কিনা। এই প্রশ্নের উত্তর দিতে, আমরা নিচে এর প্রভাব, মাত্রা এবং প্রতিনির্দেশনাগুলো আলোচনা করব:
প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন) একটি সক্রিয় উপাদান যা হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা (মাথাব্যথা, দাঁত ব্যথা, সর্দি-কাশির ব্যথা, মাসিকের ব্যথা ইত্যাদি) থেকে সাময়িকভাবে মুক্তি দেয় এবং জ্বর কমায়।
মাত্রা: প্রাপ্তবয়স্ক এবং ১২ বছরের বেশি বয়সী শিশু: ৫০০-১০০০ মিগ্রা প্রতি ৪-৬ ঘণ্টা পর পর (দৈনিক ৪ গ্রামের বেশি নয়)। ৬-১২ বছর বয়সী শিশু: ২৫০-৫০০ মিগ্রা (দিনে সর্বোচ্চ ৪ বার)। ব্যথা উপশমের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে ১০ দিনের বেশি বা শিশুদের ক্ষেত্রে ৫ দিনের বেশি প্যারাসিটামল ব্যবহার করা উচিত নয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: মাত্রাধিক্য সেবনে যকৃত ও বৃক্কের বিষক্রিয়া হতে পারে, যার লক্ষণগুলো হলো গাঢ় প্রস্রাব, জন্ডিস, চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া এবং গাঢ় হলুদ প্রস্রাব; আরও গুরুতর ক্ষেত্রে এটি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এছাড়াও গুরুতর প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে: ফুসকুড়ি, ত্বকে উদ্ভেদ, মুখ, ঠোঁট ও জিহ্বা ফুলে যাওয়া এবং শ্বাসকষ্ট।
যেসব ক্ষেত্রে ব্যবহার নিষেধ: যাদের যকৃত বা কিডনি রোগ আছে, যারা মদ্যপানে আসক্ত, ঘন ঘন উত্তেজক দ্রব্য ব্যবহার করেন, অথবা ওষুধের উপাদানগুলির প্রতি অতিসংবেদনশীলতা রয়েছে।
সংক্ষেপে, নির্দেশিত মাত্রায় ব্যবহার করলে প্যারাসিটামল একটি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ ব্যথানাশক; তবে, উচ্চ মাত্রায় বা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করলে এটি লিভারের ক্ষতি করতে পারে। তাই, শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ীই এই ঔষধটি ব্যবহার করুন।
মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের কারণ কী?
প্রাথমিক মাথাব্যথা: এই মাথাব্যথাগুলো মাথার ব্যথা-সংবেদনশীল অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কর্মহীনতা বা অতিসক্রিয়তার কারণে হয়ে থাকে। এর সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলোর মধ্যে রয়েছে মাইগ্রেন, টেনশন হেডেক, ক্লাস্টার হেডেক, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা (যেমন—রাত জাগা, পুষ্টির অভাব) এবং ঘাড় ও পিঠের ভুল ভঙ্গির কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা।
সেকেন্ডারি হেডেক বা গৌণ মাথাব্যথা: এই ধরনের মাথাব্যথা মাথা ও ঘাড় অঞ্চলের শারীরিক ক্ষতি বা সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে, যেমন দাঁতের সংক্রমণ, সাইনুসাইটিস, টেম্পোরাল আর্টেরাইটিস, সেরিব্রাল হেমোরেজ, এনসেফালাইটিস, মেনিনজাইটিস বা ব্রেন টিউমার থেকে সৃষ্ট মাথাব্যথা।
এছাড়াও, মস্তিষ্কের বিভিন্ন স্নায়ুতে ব্যথার কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে।
বিপজ্জনক মাথাব্যথার যে সকল সতর্কতামূলক লক্ষণের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন, সেগুলো হলো: ৫০ বছর বয়সের পর মাথাব্যথা শুরু হওয়া; পূর্ববর্তী মাথাব্যথার তুলনায় ব্যথার প্রকৃতি বা ধরনের পরিবর্তন; অস্বাভাবিক তীব্র মাথাব্যথা; কাশি বা শারীরিক পরিশ্রমের সাথে মাথাব্যথা বেড়ে যাওয়া; এবং মাথাব্যথা ক্রমশ বাড়তে থাকা।
এছাড়াও, মাথাব্যথার সাথে ব্যক্তিত্ব, আচরণ এবং মানসিক কার্যকারিতায় পরিবর্তন দেখা দিতে পারে। মাথাব্যথার সাথে জ্বর, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, বিভ্রান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, সতর্কতা কমে যাওয়া, অথবা স্নায়বিক উপসর্গ যেমন কথা বলতে অসুবিধা, হাত-পায়ে দুর্বলতা, খিঁচুনি এবং চোখে লালচে ভাব বা ব্যথাও হতে পারে। মাথায় আঘাতের পরেও মাথাব্যথা হতে পারে। ক্যান্সার বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন ব্যক্তিদেরও মাথাব্যথা হতে পারে।
প্রচলিত চিকিৎসাবিজ্ঞানে মাথাব্যথা নিরাময়ের জন্য অ্যারোমাথেরাপি এবং আকুপ্রেশার ম্যাসাজের মতো বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে। মাথাব্যথা হলে ব্যথা উপশমের জন্য মাথা, মুখ ও ঘাড়ের আকুপয়েন্টগুলোতে ঘষা, চাপ দেওয়া এবং ম্যাসাজ করার মতো কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে। পুদিনা, যষ্টিমধু, লেবু, আদা এবং লেমনগ্রাসের মতো কিছু এসেনশিয়াল অয়েল শরীরকে শিথিল করতে, ইন্দ্রিয়গুলোকে সজাগ করতে এবং মনকে সতেজ করতে সাহায্য করে, ফলে মাথাব্যথা কমে এবং ভালো ঘুম হয়।
আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম বাড়ানো উচিত। আপনি চিগং অনুশীলন করে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন, যা মাথা ও মুখে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে মাথাব্যথা কমাতে, শরীরকে শিথিল করতে এবং ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে।
ভিএনএন অনুসারে
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস
মন্তব্য (0)