দ্রুত ওজন বৃদ্ধির বিষয়ে আমার কখন চিন্তা করা উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

ডায়েটার্সরা প্রায়শই তাদের ওজন, শরীরের চর্বির শতাংশ, পেশী ভর এবং কোমরের পরিমাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করেন। অন্যদিকে, যারা ডায়েট করেন না বা কম ব্যায়াম করেন না তারা মাঝে মাঝে দেখতে পান যে তাদের নিয়মিত প্যান্ট হঠাৎ কোমরের চারপাশে টানটান অনুভূত হচ্ছে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, এটি একটি লক্ষণ যে তাদের ওজন বাড়ছে।

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — ওজন বৃদ্ধির প্রথম সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন আপনার নিয়মিত প্যান্ট আপনার কোমরের চারপাশে শক্ত হয়ে যায়।

গত কয়েক সপ্তাহ ধরে তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের দিকে তাকালে তারা বুঝতে পারবে কেন তাদের ওজন বেড়েছে। এর কারণ হতে পারে ব্যায়ামের অভাব, বাইরে বেশি খাওয়া, বেশি মদ্যপান করা, অথবা বেশি মিষ্টি খাওয়া। ওজন বৃদ্ধির এগুলোই সাধারণ কারণ।

তবে, যদি আপনার ওজন কয়েক মাস ধরে দ্রুত এবং ধারাবাহিকভাবে বৃদ্ধি পায়, তাহলে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কয়েক মাস ধরে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন হৃদযন্ত্রের দুর্বল কার্যকারিতা।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, দিনে ১ থেকে ২ পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি পানি ধরে রাখার লক্ষণ হতে পারে। তবে, সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রে, এই পানির ওজন পরিবর্তিত হবে, অথবা অন্য কথায়, শরীর এই পানি বের করে দেওয়ার সাথে সাথে তাদের ওজন হ্রাস পাবে।

তবে, যদি হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির সাথে শ্বাসকষ্ট, ফোলাভাব বা বিভ্রান্তির মতো অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি মিলিত হয়, তবে এটি হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার কারণে হতে পারে। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের এই লক্ষণগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত।

এছাড়াও, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি কিডনি এবং লিভারের অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণেও হতে পারে। যদি কিডনি তাদের বর্জ্য পরিশোধনের কাজ সঠিকভাবে করতে না পারে, তাহলে রোগীর পা এবং পা ফুলে যেতে পারে এবং শরীরে তরল ধরে রাখার কারণে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। কিডনির সমস্যার সাথে পেশীতে টান, ক্লান্তি, শুষ্কতা এবং চুলকানির মতো লক্ষণও দেখা দেয়।

যদি পেটের চারপাশে তরল জমা হয়, যার ফলে পেট ফুলে যায়, তাহলে এটি সম্ভবত সিরোসিসের লক্ষণ। শরীরের ওজনের পরিবর্তনের পাশাপাশি, রোগীর পেটে ব্যথা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

দ্রুত ওজন বৃদ্ধির আরেকটি সাধারণ কারণ হল ঘুমের সমস্যা। দীর্ঘক্ষণ ঘুমের অভাব ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে, যার ফলে আপনি চিনি, স্টার্চ এবং চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খেতে বাধ্য হন। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, এর ফলে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক