দ্রুত ওজন বৃদ্ধির বিষয়ে কখন আপনার চিন্তিত হওয়া উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

যারা নিয়মিত ডায়েট করেন তারা তাদের ওজন, শরীরের চর্বির শতাংশ, পেশী ভর এবং কোমরের পরিধি পর্যবেক্ষণ করেন। বিপরীতে, যারা ডায়েট করেন না এবং খুব কম ব্যায়াম করেন না তাদের মাঝে মাঝে তাদের প্রতিদিনের প্যান্ট কোমরের চারপাশে আঁটসাঁট লাগতে পারে। যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, এটি তাদের ওজন বৃদ্ধির লক্ষণ।

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — ওজন বৃদ্ধির প্রথম সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আপনার স্বাভাবিক প্যান্ট কোমরের চারপাশে শক্ত অনুভূত হওয়া।

গত কয়েক সপ্তাহ ধরে তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভ্যাস দেখে তারা বুঝতে পারে কেন তাদের ওজন বেড়েছে। এর কারণ হতে পারে ব্যায়াম বন্ধ করে দেওয়া, ঘন ঘন বাইরে খাওয়া, বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা, অথবা বেশি পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া। এগুলো ওজন বৃদ্ধির সাধারণ কারণ।

তবে, যদি আপনার ওজন অনেক মাস ধরে দ্রুত এবং ধারাবাহিকভাবে বৃদ্ধি পায়, তাহলে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কয়েক মাস ধরে দ্রুত এবং অবিরাম ওজন বৃদ্ধি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন হৃদযন্ত্রের দুর্বল কার্যকারিতা।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, দিনে ০.৫ থেকে ১ কেজি ওজন বৃদ্ধি পানি ধরে রাখার লক্ষণ হতে পারে। তবে, সুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, এই পানির ওজন ওঠানামা করবে; অন্য কথায়, শরীর অতিরিক্ত পানি বের করে দেওয়ার সাথে সাথে তাদের ওজন হ্রাস পাবে।

তবে, যদি হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির সাথে শ্বাসকষ্ট, ফোলাভাব বা বিভ্রান্তির মতো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে এটি হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার লক্ষণ হতে পারে। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের এই লক্ষণগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত।

এছাড়াও, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি কিডনি এবং লিভারের সমস্যার কারণেও হতে পারে। যদি কিডনি সঠিকভাবে বর্জ্য পরিশোধন করতে অক্ষম হয়, তাহলে রোগীর পা এবং পা ফুলে যাবে, যার ফলে জল ধরে রাখার কারণে ওজন বৃদ্ধি পাবে। কিডনির সমস্যার সাথে পেশীতে টান, ক্লান্তি এবং শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের মতো লক্ষণও দেখা দেয়।

যদি পেটের চারপাশে তরল জমা হয়, যার ফলে পেট ফুলে যায়, তাহলে এটি সিরোসিসের লক্ষণ হতে পারে। ওজন পরিবর্তনের পাশাপাশি, রোগীরা পেটে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টও অনুভব করতে পারেন।

তাছাড়া, দ্রুত ওজন বৃদ্ধির আরেকটি সাধারণ কারণ হল ঘুমের সমস্যা। দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা বা ঘুমের অভাব ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে, যার ফলে চিনিযুক্ত, স্টার্চযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি পায়। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, এর ফলে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক